沒法回答，訓練量到不了那麽大。一周5小時差不多了。不過心肺功能提升顯然對性欲有正效果。

所有跟帖： 

• 不但心肺，渾身有力的肌肉更加如虎添翼。^o^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:28:46

• 一般來說運動少的時候，運動對性欲是正反饋，但是到了10 ＋小時就是負反饋。 -Andy2018- ♂ (63 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:10:08

• 運動少的時候，建議改成“積極鍛煉，適量的時候”。少的極限就是極少，0. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:38:29