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#跟帖# 那麽我的interval 的功率目標就不對了，你的意思要按心率來？
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2024-11-21
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心率和功率的問題，zone 差太遠
[運動健身] - Ridetolight(407 bytes )
2024-11-21
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關於Strava 的大吐槽
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2024-11-19
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#跟帖# 難道不會造成低血糖?
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2024-11-17
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#跟帖# 這其實是個performance reducer ,比賽時並不用，我覺得無所謂。
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2024-11-16
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#跟帖# Training status還有一個變量，就是估算的vo2max, 如果量上去了，vo2max 不動，或者下降，
[運動健身] - Ridetolight(43 bytes )
2024-11-15
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#跟帖# 我研究過穿騎行服如何帶我的glock 19. 發現不是我一個人有這個問題。
[運動健身] - Ridetolight(0 bytes )
2024-11-14
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#跟帖# 準備充分，祝順利。
[運動健身] - Ridetolight(0 bytes )
2024-11-14
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#跟帖# 還是那輛車，6500mile , 換3次鏈條，3個輪胎。
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2024-11-13
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#跟帖# 自行車門檻是要高一點。我開始$250me買二手車，後來bike fit, power meter, bike compu
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2024-11-13
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#跟帖# 補完課發現不用問了。
[運動健身] - Ridetolight(0 bytes )
2024-11-12
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#跟帖# Garmin 偶爾有bug, 你看下training load, 我的會有不正常的高
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2024-11-12
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#跟帖# 我用Garmin vivomove, 喜歡帶指針表盤的。運動功能夠用。
[運動健身] - Ridetolight(0 bytes )
2024-11-10
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#跟帖# 心率帶應該比手表準，有問題的話通常是接觸不好，冬天幹燥。
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2024-11-09
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#跟帖# 德州沒有州稅，聯邦income tax 逃不掉的。德州州政府小，管的事也少。
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2024-11-09
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#跟帖# 我摔過一次，也在肩膀，沒骨折。確實考慮到多少年紀改成室內trainer.
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2024-11-09
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#跟帖# 快金婚了，真是不容易的。
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2024-11-08
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#跟帖# AK, 鐵喵，站姿，100m 我能打上靶子就不錯了。
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2024-11-08
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#跟帖# 10磅的shotgun 有點重啊，莫非是用box magazine?
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2024-11-08
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#跟帖# 打排球可以不用帶眼鏡，球那麽大，不會看不見
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2024-10-31
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#跟帖# 很有可能，按照garmin 算法，不同zone 算出來vo2max不太一樣。
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2024-10-27
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#跟帖# 我記得波加查說zone 2 320-340瓦， 5 小時。 我隻能堅持30秒。
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2024-10-25
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#跟帖# 本來算法就是比較輸出和心率。誤差15％算正常。你可以用別的方法測下，什麽cooper , step test.
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2024-10-25
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#跟帖# 因為大部分嘴上喊著要減肥的，其實並不想減肥。
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2024-10-19
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德州式露營
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2024-10-19
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#跟帖# 今天做B超，又要禁食，本來想說餓死老子了，發現其實不太餓，算了。
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2024-10-10
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#跟帖# strava 主要還是個社交網站吧，分析數據我用golden cheetah
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2024-10-09
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又到一年體檢，檢驗過去一年運動成果的時候。順便問下Vitamin D
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2024-10-08
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#跟帖# 我到美國立刻注意到的一件事就是稱呼名字，不再是服務員，出租司機這樣一個統稱，而是一個個的人。
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2024-10-07
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#跟帖# 可憐，還記得你常發鴨子的帖子。
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2024-10-07
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#跟帖# 這是對沒有運動習慣的人群吧，我也看到有另外研究說運動量要達到WHO推薦量的7倍。 5000MET minutes /wk
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2024-10-07
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#跟帖# 你是二傳啊，厲害的，全隊靈魂
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2024-10-04
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#跟帖# 要是別人打電話來，正在吃飯怎麽辦？
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2024-10-04
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#跟帖# garmin 的每日推薦挺好的，跑步應該也有吧。
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2024-10-03
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#跟帖# garmin 的每日推薦挺好的，跑步應該也有吧。
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2024-10-03
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#跟帖# 這麽快能拿到，多半是AI識別號碼牌出來的，算法寧可多送點，不漏掉。
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2024-10-02
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#跟帖# 那盤子裏是脆皮紅燒肉嗎？看著饞人。
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2024-10-02
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#跟帖# 看來我是不夠狠，經常早上起來看到睡眠質量不好，就把hard day 換成zone2, 或者把sprint 改成thres
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2024-09-26
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波加查訪談，新鮮出爐。應該是上周錄的
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2024-09-24
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#跟帖# 咖啡這事我買綠豆子，牙買加藍山為好，自己用爆米花鍋烤熟，不用放糖也不苦
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2024-09-22
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#跟帖# Unproductive 很正常，vo2max不可能天天漲吧
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2024-09-22
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#跟帖# 心率帶支持ANT+ 藍牙雙協議，可以同時連2個設備
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2024-09-22
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#跟帖# 多半並無關聯，早晨空腹或進食後鍛煉我都試過。記得有次覺得暈是忘了吃東西，又練sprints, 以後記得interval
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2024-09-20
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#跟帖# 中國歧視無處不在，而且是製度性的，白紙黑字寫著
[運動健身] - Ridetolight(0 bytes )
2024-09-20
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#跟帖# 我確實先入為主了，assumption 是這樣問問題的沒長性，騎不了幾次就扔下了。不如買最便宜的，萬一真有興趣再換。
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2024-09-19
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#跟帖# 那就去walmart 或者academy 之類的隨便買一個。試試大小合適就好。
[運動健身] - Ridetolight(0 bytes )
2024-09-19
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#跟帖# 我倒是不介意重複的生活，想起以前需要出差，
[運動健身] - Ridetolight(152 bytes )
2024-09-19
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#跟帖# 早餐確實不錯。
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2024-09-19
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騎車，心率和月餅
[運動健身] - Ridetolight(611 bytes )
2024-09-18
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#跟帖# 年紀大了，不玩這個了，以前還能做前內和前外3 turn ,不過夏天也有溜冰場開啊。
[運動健身] - Ridetolight(0 bytes )
2024-09-18
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