再問個問題，如果我要在慢跑是控製心跳區間，哪個app比較好，我用fitbit手表監控心跳。

來源: 楓林曉 於 2023-11-06 10:32:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (210 bytes)

有經驗的給說說，

我需要慢慢恢複。所以開始控製心跳區間。

當心跳超過區間邊界時，聲音或者震動提醒我減速或者休息。

 

所有跟帖： 

• 我自己在fitbit上找到了一個·區域功能。先用著。有好的專業一點的跑步心控app，歡迎大家推薦。 -楓林曉- ♂ 給 楓林曉 發送悄悄話 楓林曉 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:39:38

• 好似沒必要靠著表去感受心跳吧。跑的上氣不接下氣心跳得厲害就知道自己可能運動太厲害了。表的好處是給個參考的平均值。一孔之見 -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:16:27

• 我的建議一直是：“先跑久，再跑快”。但在壇子裏，很多人還是拐不過彎來，老是說速度。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (862 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:34:40

• 確實是，要先能夠跑下來，才開始考慮其他的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:54:37

• 我怎麽覺得他是問哪個app心率區間好，可以幫助控製這個區間 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (63 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:56:04

• 對，我是要按照心跳區間，慢慢恢複體能。所以想找個好的手機app。我用的sensor是fitbit versa 3. -楓林曉- ♂ 給 楓林曉 發送悄悄話 楓林曉 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:04:09

• 沒有。帖子裏說了，找專業人士。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:12:08

• 你的醫生給你拉了個心電圖。但沒有Refer心髒專科？ -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (499 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:16:59

• 我感覺他就覺得我這個就是體能下降，急於求成。尤其是流感了一場之後。 -楓林曉- ♂ 給 楓林曉 發送悄悄話 楓林曉 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 15:59:22

• 流感，新冠之類，很可能導致心肌炎或其他心髒異常。但程度也許和你的感覺不一致。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 17:24:55

• 我痊愈後，日常沒啥感覺，但是跑步明顯不如今年夏天。容易疲勞，心跳回落緩慢。 -楓林曉- ♂ 給 楓林曉 發送悄悄話 楓林曉 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 19:31:11

• 我是讀了他以前所有的帖子後再回帖的。意思就是先別挑戰自己的高心率。先按感覺吧，器材不重要。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:06:51

• 我也看了他以前的帖子 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (280 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:10:52

• 還有我說慢跑速度快， -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (215 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:05:30

• 那是你不認真讀帖，我昨天還說落花抬腿就是二十邁了，我也沒誇她跑得真快 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (200 bytes) () 11/06/2023 postreply 13:05:03

• ??? -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (121 bytes) () 11/06/2023 postreply 13:25:47

• 你那意思我是屬於少數尖子生嘍？ -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 13:28:38

• 哈哈哈死纏爛打要表揚 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 13:39:20

• 菜菜鳥請教 -qisehua- ♀ 給 qisehua 發送悄悄話 (245 bytes) () 11/06/2023 postreply 17:24:52

• 可以啊。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1241 bytes) () 11/06/2023 postreply 17:50:03

• 我的首半馬居然比小布還快，看來我很有天賦啊 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 19:36:08

• 我現在用Garmin Forerunner 255，有一個abnormal heart rate alert功能，可以 -我胖我的- ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (156 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:33:53

• 對就是這個，我曾經有個forerunner205，那時候沒有心跳sensor -楓林曉- ♂ 給 楓林曉 發送悄悄話 楓林曉 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 17:29:00

• Garmin 手表 有run workout daily suggested workout, 可以選按照心率跑，它會自動按心率 -nextspring- ♀ 給 nextspring 發送悄悄話 nextspring 的博客首頁 (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 06:03:00

• 按心率給你震動提醒，比如135 心率， 高於或低於10% 會震動 -nextspring- ♀ 給 nextspring 發送悄悄話 nextspring 的博客首頁 (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 06:04:00

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