菜菜鳥請教

學完遊泳開始學跑步，鬥膽請教小布妹，上周連跑帶走 剛剛完成人生第一個5mile，15min/mile，這樣開始可以嗎 跑量如何開始加大？特別感謝兩位版主和論壇，改變了這麽多人的人生

所有跟帖： 

• 可以啊。 -布蘭雅- ♀ (1241 bytes) () 11/06/2023 postreply 17:50:03

• 我的首半馬居然比小布還快，看來我很有天賦啊 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 19:36:08