菜菜鳥請教

來源: 於 2023-11-06 17:24:52 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

學完遊泳開始學跑步，鬥膽請教小布妹，上周連跑帶走 剛剛完成人生第一個5mile，15min/mile，這樣開始可以嗎 跑量如何開始加大？特別感謝兩位版主和論壇，改變了這麽多人的人生