我之前退休的家庭醫生給我推薦的鈣片 說他太太也吃

讓我去Costco買，他是2015年和我說的，因檢查我有骨質酥鬆症，給我開一周吃一次的處方藥，還讓我買這個吃，說一天要補1000mg,我怕刺激胃，俺一天就吃一片，600mg ，還有D800，成份見圖。

這幾天討論鈣片，我上網查查，在Costco網站裏，這個推薦的沒星星呀，我是迷糊了。

我現在的家庭醫生提醒我補鈣時要吃維D，俺不知我這個800量夠不夠，我剛買了一瓶含量1000，打算一天補一粒。

去年家庭醫生對我說，處方藥吃4年要查骨頭，今年又說吃3年查，早查要自費400元，賬單後到。不知我記憶有錯還是加國改規定了，我為省銀子查清，我是2015年夏天做的檢查，10月吃的藥，我前幾天去預約家附近的，遭到拒絕，說我身上有金屬，讓我去大醫院查去，我看我的骨檢查，是在大醫院查的，再找家庭醫生說明情況，診所管約大醫院，這一下檢查時間排到明年初，本想加一片鈣片，看樓下說的對腦血管不好，那就不加了。

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所有跟帖： 

• 我年齡大了 還有過大車禍 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:32:38

• 我也給你開個方，未必比你家庭醫生的更便宜，但是或者效果更好 -ephd- ♂ (230 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:33:44

• 我腿有傷 走路有限 2%有機奶買大桶一直在喝 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:38:58

• 這個才是你骨質疏鬆的原因所在了 -ephd- ♂ (486 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:42:39

• 我有年票 年年買 含遊泳滑冰健身房 我去那遊泳桑那 偶爾騎自行車 -hhhh- ♀ (909 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:47:01

• 一定要請私教，我也有一張圖書館的借書證 -ephd- ♂ (198 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:52:40

• 我我聽我的物理治療師的 她清楚我的身體情況 教我咋練 給過我圖示 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:14:41

• 遊泳不能防止骨質疏鬆 -StayCalmStayCool- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:15:15

• 遊泳和騎自行車對增加骨質密度沒什麽用。最好做負重型的運動。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:33:16

• +1 -k467- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 17:07:39

• 手腕上的計步器不準，洗個菜淘個米都多很多步：） -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:56:44

• 遊泳不能改善骨密度， 教練建議負重走路。 -kingfish2010- ♂ (279 bytes) () 11/25/2019 postreply 23:52:01

• 這次體檢前我多吃了幾次元蔥水煮菜，結果鈣含量正常。好像在哪看到過報導吃元蔥可以增加鈣含量。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:54:39

• 你學過醫？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:13:49

• 當然，一個可能是它鈣含量比較高，另外可能幫助鈣在胃腸道的吸收。血液中的鈣含量單位是mg -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:10:15

• 樓下“沒大師”已經解釋了 -吃與活- ♂ (92 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:35:11

• 胃腸道吸收鈣鉀鈉還有血鈣和骨頭中的鈣 是需要平衡的關係. -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 16:00:40

• 隻有測骨密度才知道缺不缺鈣。除非已經有骨質疏鬆/增生症狀了。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:18:03

• 其實，牛奶中的鈣和維生素D的量是足夠的就是吸收有問題。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:24:09

• 啥是元蔥？ -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:22:58

• 同問 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 15:41:00

• 猜是洋蔥？ -藍天白雲abc- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 21:15:54

• 我吃鈣片會覺得惡心，不知道為什麽 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:25:45

• 能說說哪種鈣片，劑量，是隨食物吃還是空腹吃嗎？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:55:42

• 就是一般商店賣的，NatureMade Centrum -iMe- ♀ (131 bytes) () 11/21/2019 postreply 14:48:08

• 這些最好吃飯時吃。 -吃與活- ♂ (83 bytes) () 11/21/2019 postreply 16:23:54

• 謝謝回複 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 04:05:06

• 啥叫nature made? 以前國內某藥廠將獸骨內髒烘幹粉碎打片，名曰“純天然”多維 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 16:47:49

• 這個是牌子名字 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 04:05:33

• 我吃維生素B會惡心，好容易吃完一大瓶，再也不買了。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:10:05

• 吃的惡心的東西，說明身體告訴你不能吃。我的鈣片很好吃，像糖一樣 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:16:19

• 這個我同意 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 14:49:04

• from "Uptodate" -吃與活- ♂ (549 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:00:43

• 吃大師的warning的確是真的，要特別注意。所以鈣片補的話，應該少吃多餐。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:15:09

• 嚴肅點 -吃與活- ♂ (92 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:38:19

• 嗯，比較認同這觀點，重要的有劑量說明。。 -pickshell- ♀ (965 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:42:31

• 這裏有個劑量問題 -吃與活- ♂ (679 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:58:47

• 有道理，吃兄也會因人而異分析囖：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 11:18:19