最近老是淩晨兩三點起夜，是不是身體出了什麽問題？謝謝。

所有跟帖： 

• 應該不是。 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 20:41:17

• 然後還能接著睡？ -吃與活- ♂ (360 bytes) () 01/07/2019 postreply 21:01:00

• 一般能接著睡。我晚上吃飯時間沒問題，也不鹹。 -媽媽MiYa_863- ♀ (159 bytes) () 01/07/2019 postreply 21:07:48

• 這就不知道了 -吃與活- ♂ (68 bytes) () 01/07/2019 postreply 21:14:21

• 謝謝您。我多做些運動看看。 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 21:21:09

• 開始更了 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 21:21:18

• +1 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:05:28

• 天呢：） -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:25:59

• 哈哈！我妹的反應和你一樣。不甘心呀！尤其做了5年瑜伽5年太極，不上班，全職養生。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:38:28

• 就覺得還沒準備好呢 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:46:35

• 理解！我都指出好幾個了，我就會看這一個病（醫生都沒看出來，因為有月經），所以我理解你的感受。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:58:41

• 太正常了，我幾乎每夜如此。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 23:44:14

• 比我還糟糕，我四五點起，也想多睡，但不困了。 -鬢微霜又何妨- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 03:41:31

• 有兩個可能性 -ephd- ♂ (377 bytes) () 01/08/2019 postreply 05:17:28

• 你幾點睡?幾點起夜?然後幾點醒和起床?需要鬧鍾還是自然醒? 多謝回答 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:17:37

• 我沒準啊，有時候追劇看書什麽的，鬧到12點也不睡 -ephd- ♂ (135 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:23:47

• 我起夜，我猜與膀胱有關，與控製膀胱的那個神經或經絡有關，試試針灸？ -lawattaction- ♀ (410 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:52:25

• 夜尿未必與腎、膀胱相關，可能僅僅是因為你醒來了，所以想去上廁所 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:39:08

• 練習瑜伽的時候把yoga block放在兩腿之間。另外那些split的動作還是別做了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:02:06

• “split的動作還是別做了” 為什麽呀？練它有啥壞處?台灣婦產科醫生很提倡的，看鏈接 -lawattaction- ♀ (114 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:49:53

• 我說的yoga split不是這個，你視頻中的split臀部在地上有支撐無礙。 -danren- ♂ (2900 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:48:50

• 對，我就是指這個。臀部著地，很好的動作，但很難。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:53:47

• 你說不該做的spits ,打底是哪個呀？也給上張圖吧，謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:56:10

• "yoga block放在兩腿之間" 目的是什麽？ 你有什麽瑜伽動作推薦嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:54:30

• 糾正姿勢保護骨盆。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:38:57

• 對的 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:57:00

• 1-3點淩晨是肺髒的時辰，注意一下肺髒的問題 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 06:06:25

• 你肯定嗎？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 06:20:37

• 如果經常在這個時段醒，是和肺一定有關係的 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 06:54:40

• 那3-5點醒和哪個髒腑有關係？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 06:57:36

• 5-7點就是脾胃 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:00:38

• 我還以為是大腸呢 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:20:28

• 按照子午流注淩晨1 - 3點是肝， 3-5點是肺的時間，這是中醫診病的一個重要參考 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 06:58:49

• 所以你說肺髒錯了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:15:18

• 3點是分界時間，加上時令。 肝膽時間和肺大腸時間挨近時候模糊，按實際症狀認定 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:20:22

• 如果是肺,還會有什麽其它症狀吧，比如咳嗽，濃痰等，還有什麽症狀於肺有關？皮膚，臉上皮膚不光滑？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:26:58

• 麻疹，各種皮膚病，肺和肝膽都有關係，咳嗽也會和心髒有聯係的，腎功能不好也會給肺帶來不利。五髒六腑互相聯係，互相有影響，五行的生克 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:50:16

• 對，五 髒六腑相互關聯,一個弱,帶動其它弱；改善一個髒腑，也會改善其它，很有意思呀！ -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:58:35

• 看lz舊貼，對油膩敏感，可能是肝膽問題，不是肺 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 08:00:56

• 我是從三年多前大劑量補VD後，有惡心的感覺。最近也有。查了，肝髒沒問題。醫生聽了肺，說沒事兒。 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:29:14

• 如果是每晚同一時間醒，是尿意的話，臨睡前喝多了飲料會是一個原因，要是小便後能馬上能熟睡，說明應該沒有肝肺問題，自己試試少喝飲料會 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:51:06

• 一般能在熟睡 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:27:55

• 那就有可能與壓力有關，如果擔心什麽事，或不容易解決的煩心事，也會半夜醒，而且不i會馬山 -lawattaction- ♀ (131 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:00:20

• 偶爾有，不嚴重。 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:30:27

• 大量是多少？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:04:03

• 每周1次的，1，2萬個單位 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:31:34

• 有惡心感是肝膽問題 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:40:39

• 懷疑了量大肝中毒啦。肝膽問題咋辦？ -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:59:28

• “量大肝” ？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:05:40

• 量大，肝中毒：） -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:45:07

• 明白了。11-1 點，好好睡覺就養肝。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:59:45

• 醒來測下血糖看看，會不會是太低了？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 08:27:35

• 我空腹血糖偏高，不低。 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:20:37

• 我最近也老這樣。後來發現解決辦法就是下午堅決戒掉咖啡和茶 -winnie09- ♀ (140 bytes) () 01/08/2019 postreply 08:32:31

• 我也試試。下午和晚上我都喝茶，晚上不喝咖啡。 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:24:55

• 我也試試。下午和晚上我都喝茶，晚上不喝咖啡。 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:24:57

• 隨著年紀增大，身體可能會對某些物質變得敏感，得自己多琢磨。 -winnie09- ♀ (80 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:46:28

• 年紀大點兒，問題就多了，哎 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:50:30

• 晚上不要喝茶 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:39:13

• 說的很對。我也開始敏感了。開始還以為是覺知力提高了。鄙視一下自己 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:03:24

• “起夜”是不是指上廁所？假如是，也要看尿量和年齡，或許和腎功能有關。 -越王- ♂ (74 bytes) () 01/08/2019 postreply 08:46:02

• 那怎麽辦呢？如何減緩腎功能減退? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:19:35

• 假如有高血壓，盡量控製血壓在正常範圍，另外 -越王- ♂ (146 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:31:35

• 補腎的中藥是個好辦法。我父親40歲用過一個偏方，單位秋收白菜，在地裏睡了20分鍾 -lawattaction- ♀ (221 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:07:12

• 哈哈。我不知道怎麽補腎, 周圍也沒有信得過的中醫。 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:33:40

• 起夜是指上廁所吧 -shiranle- ♀ (314 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:09:48

• 喝點吃點能補腎的食物，具體是什麽呢？謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:16:01

• 哈，這壇子裏有的是中醫理論高手啊 -shiranle- ♀ (464 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:36:32

• 謝謝！等你回來，有空多說點。冬天沒太陽，打算找個能曬太陽的地方待2-3周 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:14:28

• 要補腎，現在是冬季，每天吃點黑豆，黑色補腎，豆類真是冬季之食物 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:39:23

• Dr.Gundry 說豆子含lectin ,你對此怎麽看？ -lawattaction- ♀ (110 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:24:49

• 中醫和西醫的思路是不一樣的，吃豆子也不需要吃很多，一天熟豆子一兩勺足夠了 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:43:23

• 噢！明白了！感謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:09:33

• 那我也吃些黑豆。怎麽吃好呢？ -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:39:25

• 煮爛加入椰子油做成豆沙直接當早餐吃或做點心。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:23:55

• 謝謝！ -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:26:42

• 這招好！我喜歡吃黑豆子。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:08:34

• 跟你說個土法子 -silversky1234- ♀ (179 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:46:51

• 行，我試試。過段時間向你匯報：） -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 10:36:44

• 嗬嗬！真的有效的話，你腎好了，你丈夫腎虧了！ -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 14:03:20

• 當然，不懂得冬季養生道理的人效果會差一些。 -silversky1234- ♀ (347 bytes) () 01/09/2019 postreply 05:05:51