你幾點睡?幾點起夜?然後幾點醒和起床?需要鬧鍾還是自然醒? 多謝回答

所有跟帖： 

• 我沒準啊，有時候追劇看書什麽的，鬧到12點也不睡 -ephd- ♂ (135 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:23:47

• 我起夜，我猜與膀胱有關，與控製膀胱的那個神經或經絡有關，試試針灸？ -lawattaction- ♀ (410 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:52:25

• 夜尿未必與腎、膀胱相關，可能僅僅是因為你醒來了，所以想去上廁所 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:39:08

• 練習瑜伽的時候把yoga block放在兩腿之間。另外那些split的動作還是別做了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:02:06

• “split的動作還是別做了” 為什麽呀？練它有啥壞處?台灣婦產科醫生很提倡的，看鏈接 -lawattaction- ♀ (114 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:49:53

• 我說的yoga split不是這個，你視頻中的split臀部在地上有支撐無礙。 -danren- ♂ (2900 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:48:50

• 對，我就是指這個。臀部著地，很好的動作，但很難。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:53:47

• 你說不該做的spits ,打底是哪個呀？也給上張圖吧，謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:56:10

• "yoga block放在兩腿之間" 目的是什麽？ 你有什麽瑜伽動作推薦嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:54:30

• 糾正姿勢保護骨盆。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:38:57

• 對的 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:57:00