極度怕冷，感覺虛弱

前一段受風著涼， 出風疹的症狀已經消失了，吃了八珍湯和其它中藥湯的效果，舌頭下麵的青筋和手麵青筋都漸漸消失了，

說明體內血瘀症狀減輕，也感覺輕鬆多了，睡眠好多了。 

可是現在因為是秋季風大溫度低有陰冷的天氣，感覺比以前時好時壞，感覺特別冷，是體內熱氣不足，

舌苔厚黃， 又有點發漲有齒痕

請教如何改善？吃人參？還是其它中藥可以改善虛弱怕冷的狀態？

謝謝

所有跟帖： 

• 不鍛煉的？有強度的鍛煉可以解決大部分問題 -閑情- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:10:40

• 我看國內的中年婦女（更期前後）現在會在深秋開始去中醫處做調理，為入冬後以膏藥滋補做準備。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:14:24

• 吃點羊肉？傳統的涮羊肉，不要那種麻辣鍋 -Gbdjw- ♀ (215 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:17:05

• 同意！東北的大冬天，有一次，我買了很多羊肉到婆婆家吃涮羊肉，還剩下很多，她就直接剁餡包餃子 -lawattaction- ♀ (53 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:35:06

• 好， 謝謝 吃羊肉 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:42:00

• 友情提醒。。舌苔厚黃。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:47:16

• 謝謝提醒 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 14:42:34

• 學”溫暖的家”，放下手中的一切包括工作，投身到一項（喜歡適合自己）體育鍛煉中。”溫暖的家”開始 -lawattaction- ♀ (398 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:51:38

• 我也是現在考慮練習瑜伽和太極， -佩瑤- ♀ (792 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:58:52

• 我練瑜伽六年了原先極度怕冷，現在好很多了 -yogaflow- ♀ (108 bytes) () 10/14/2017 postreply 09:49:27

• 建議選一樣，全力以赴，精益求精，才能體驗到它的精髓。比如這個瑜伽動作 -lawattaction- ♀ (670 bytes) () 10/14/2017 postreply 09:51:28

• 練啥？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 09:52:46

• 瑜伽, 太極 八段錦裏選一樣啊，每天研究琢磨動作，逐漸把動作做到位。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 09:59:04

• 這個動作練啥？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 11:46:34

• indigestion,lung,blood circulation to the brain,flexibility of -lawattaction- ♀ (513 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:35:32

• 是個最好的休息動作，但我沒感覺到。我前天感覺到了肩胛骨和後背的拉伸，以前可能沒做到位。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:46:44

• 謝謝，俺體會體會看 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 14:04:07

• 做的時候手臂緊貼二耳，下腰和起來時屁股不能離開腳後跟，背不能彎曲，用core 的力量下去。試試！ -lawattaction- ♀ (114 bytes) () 10/14/2017 postreply 16:20:18

• 多謝多謝 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 19:12:53

• 我現在在家做這個動作，比在健身房跟班做的時間長+慢很多，有時會聽見胸椎有“叩”一聲響，似乎是拉直歸位似的 -Gbdjw- ♀ (92 bytes) () 10/14/2017 postreply 11:11:31

• 你也可以考慮練別的，這幾天體育健將各路神仙都在打卡，你從中盯住一個人就行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 10:25:13

• 走路試試 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 10:40:40

• 五年前我和你一樣。現在，冬天照樣短衣短褲晨跑，啥運動都試過，隻有跑步堅持了下來。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 11:02:19

• +100讚！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 17:01:28

• 謝謝！和您的鼓勵分不開。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 22:54:19

• 不知道你的年齡，陽光下運動會好吧 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:13:15

• 剛才出門走了一圈，出了一身汗，舒服多了 -佩瑤- ♀ (74 bytes) () 10/14/2017 postreply 13:13:09

• 一點小建議 -傻老頭- ♂ (218 bytes) () 10/14/2017 postreply 16:50:42

• 好， 謝謝。測試頻率。 -佩瑤- ♀ (367 bytes) () 10/14/2017 postreply 17:24:58

• 好， 謝謝。測試頻率。 -佩瑤- ♀ (367 bytes) () 10/14/2017 postreply 17:24:58