| General Chemistry/ mmol/L | 13-Nov 24 | 02-Aug-24 | 11-Sep-23 | 04-May-23 | 18-Jan-22 | 28-Feb-19 | 07-Feb-15 |
| Glucose Fasting (3.3-5.5) | 5.60 | 5.80 | 5.40 | 5.50 | |||
| Hemoglobin A1C (4.5-5.9) | 6.00 | 5.80 | 5.80 | 5.80 | 5.80 | ||
| Lipids | |||||||
| Cholesterol (2.00-5.19) | 7.09 | 6.36 | 5.84 | 6.16 | 6.54 | 5.30 | 5.37 |
| LDL Cholesterol (1.50-3.40) | 4.38 | 4.03 | 3.94 | 3.73 | n/a | 2.56 | 3.34 |
| HDL Cholesterol (>1.19) | 1.29 | 1.13 | 1.24 | 1.18 | 1.02 | 0.94 | 1.22 |
| Cho/HDL ( Risk Ratio) (<4.4) | 5.50 | 5.63 | 4.71 | 5.22 | 6.41 | 5.64 | |
| Non HDL Cholesterol | 5.80 | 5.23 | 4.60 | 4.98 | 5.52 | 4.36 | 4.15 |
| Triglycerides (<2.21) | 3.13 | 2.65 | 1.45 | 2.75 | 4.77 | 3.97 | 1.77 |
| Apolipoprotein B-100 (0.59-1.2 g/L) | 1.35 | ||||||
| 指標單位可能有點不一樣，除了標注的 | ，都是以 | mmol/L 為 | 單位 |
最近一次的驗血是11月13號做的，結果不理想：低密度， 總膽固醇， 甘油三酯，血糖，不僅全部超標， 和以往相比， 還更壞了。麻煩大家給看看：
1. 這算不算是從糖尿病前期到糖尿病了, 因為HBA1C 去到6了。
2.這樣的指標結果， 是不是應該服用降脂藥了。如果是的話， 結合我的指標，有適合的推薦一下。以往醫生說還沒有到了需要吃藥的地步。
我今年53 歲， 體重保持的還行，一直在55公斤， 上下浮動不大。 日常生活裏麵一直有喜歡吃蔬菜的習慣，基本上什麽蔬菜都吃，基本山每天必須綠葉菜，水果也基本上每天吃， 最近的一年開始少吃白米飯，基本上不吃白麵， 雜糧，全麥，雜糧，紅薯吃的多些，喜歡吃豆製品，喜歡喝水，每天喝茶，不喜歡喝牛奶，以往的紅肉吃的比較多，最近的一年多開始少吃紅肉， 多吃白肉和魚蝦，平時不吃保健品，平時少吃糖， 除了水果中含的糖份， 做飯時候的海鮮醬油，耗油之類，喝咖啡加點糖，但是不是每天喝咖啡，基本不吃甜食，巧克力和冰淇淋。晚飯後喜歡吃點堅果， 以花生核桃，蔓越莓幹為主。
更年期期間，一直睡眠很差，過了更年期後， 好轉了一陣子， 最近睡眠很差，睡前頻繁上廁所，開始覺得口幹，睡眠時間難達到7個小時，有時候6個小時都困難，反而白天坐在沙發上就睡著了，感覺精力下降的厲害， 開始有倦怠感。有睡眠呼吸障礙情況，在輕度到中度之間，牙醫說我睡覺磨牙。
運動一般是以有氧運動為主，喜歡健身操， zumba這類運動，不太走路， 也沒有力量訓練。一周運動3-4 天，每次大概30分鍾左右，還會有偷懶的時候。
這一年多以來，開始有意識的想要控製血糖和高膽固醇高甘油三酯， 結果不夠好。很羅嗦的說了很多日常細節，就是想看看日常飲食上還有什麽需要改進的地方。 論壇裏也有好些討論膽固醇和血糖的帖子， 受益非淺， 還請論壇的朋友根據我的情況，給點看法，指導意見。非常感謝。
