HBA1C 注意一下飲食和鍛煉應該可以減低一些。

試試用 Metamucil, 我LD試過，可以幫助減低血脂。

另外，你應該是在更年期或更年前期，雌激素減少，血脂變動很常見，也可以造成睡眠不好，內分泌混亂對各項指標都會有影響。

這幾天和國內幾個同齡的聊了下，幾乎無一例外的都有血脂和睡眠問題。

多曬曬太陽唄，我自己也有同樣的問題，睡眠不好，更年期後血脂高，這個月再查一次血，如果還是高，準備吃藥。