我的血脂，AC1，血鈣

Total cholesterol 204 

Triglyceride 254 

HDL cholesterol 42 

LDL Calculated 104 

AC1 5% 

Calcium 11.1 Sodium 144

請問我的血脂狀況需要吃藥嗎？有什麽班法可以降低triglyceride和血鈣？

所有跟帖： 

• 根據我最近在油管看相關視頻得來的印象，甘油三脂超標害處更大~~~試一下減少碳水攝入，尤其點心之類的零食 -山菊花- ♀ (122 bytes) () 08/09/2024 postreply 05:21:42

• +1 .另外把 鈣片維D都停了，看血鈣有無改善 -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 11:18:40

• 是的，要減少碳水。看了你的文章，很是勵誌。 -林雲英- ♂ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 14:01:38

• 感覺你有些數據輸錯了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 05:50:36

• 為什麽您認為輸入的數據不正確？ -林雲英- ♂ (69 bytes) () 08/09/2024 postreply 08:15:03

• Triglyceride 254？應該154吧？ LDL 104 ？是 Glucose 吧？我隻是覺得數據似乎不太像。 -6degrees- ♂ (66 bytes) () 08/09/2024 postreply 08:28:48

• 數據應該沒問題，我老公曾經到過300多~~~他不愛吃肉，大量碳水和蔬菜，蛋白質主要是雞蛋 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 11:37:43

• 計算公式：LDL = TC - HDL - TG/5 = 204-42-254/5=111.2， 和104相差有點大。 -6degrees- ♂ (148 bytes) () 08/09/2024 postreply 12:15:31

• 感謝您的細致驗證。檢查了輸入的數據，確實有誤。HDL 是 49，不是 42 -林雲英- ♂ (169 bytes) () 08/09/2024 postreply 13:49:20

• 怎麽才能降低甘油三酯？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 13:54:55

• 減少碳水 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 20:14:14

• 似乎很多項目都和減少碳水有關？ -6degrees- ♂ (276 bytes) () 08/09/2024 postreply 20:40:48

• 碳水背鍋。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 04:50:24

• 那是什麽原因？怎麽改進？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 07:48:41

• 我是低碳高蛋白飲食，甘油三酯 剛測的 51，A1C從 2022 到 2024 是 5.5，5.3 和 5.1 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 10:24:27

• 你做的真好。低碳高蛋白飲食，有哪些有可操作性的方法或原則可以借鑒？請指教。 -6degrees- ♂ (510 bytes) () 08/10/2024 postreply 10:58:41

• 我基本不吃米飯和麵食，主要是土豆，胡蘿卜，beets各種根莖類，各種莓子，燕麥，藜麥等。少量Granny Smith -willowgrove- ♀ (202 bytes) () 08/10/2024 postreply 15:14:43

• 你提到燕麥oatmeals，我有個感覺，早飯不要先吃oatmeals，而是先吃點別的，比如雞蛋、色拉、麵包之類， -6degrees- ♂ (181 bytes) () 08/10/2024 postreply 18:02:39

• 首先減碳水+運動試試 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 07:39:00

• 是的。有做這兩項，隻是沒有堅持。應該把這些數據貼在每天看的見的地方來督促自己。 -林雲英- ♂ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 13:55:40