感謝您的細致驗證。檢查了輸入的數據，確實有誤。HDL 是 49，不是 42

LDL = 204 -42 -(254/5) = 104.2

不過這麽高的甘油三酯困擾我。看來一定要徹底控製碳水的懾入和加強運動。

 

所有跟帖： 

• 怎麽才能降低甘油三酯？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 13:54:55

• 減少碳水 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 20:14:14

• 似乎很多項目都和減少碳水有關？ -6degrees- ♂ (276 bytes) () 08/09/2024 postreply 20:40:48

• 碳水背鍋。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 04:50:24

• 那是什麽原因？怎麽改進？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 07:48:41

• 我是低碳高蛋白飲食，甘油三酯 剛測的 51，A1C從 2022 到 2024 是 5.5，5.3 和 5.1 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 10:24:27

• 你做的真好。低碳高蛋白飲食，有哪些有可操作性的方法或原則可以借鑒？請指教。 -6degrees- ♂ (510 bytes) () 08/10/2024 postreply 10:58:41

• 我基本不吃米飯和麵食，主要是土豆，胡蘿卜，beets各種根莖類，各種莓子，燕麥，藜麥等。少量Granny Smith -willowgrove- ♀ (202 bytes) () 08/10/2024 postreply 15:14:43

• 你提到燕麥oatmeals，我有個感覺，早飯不要先吃oatmeals，而是先吃點別的，比如雞蛋、色拉、麵包之類， -6degrees- ♂ (181 bytes) () 08/10/2024 postreply 18:02:39