我基本不吃米飯和麵食，主要是土豆，胡蘿卜，beets各種根莖類，各種莓子，燕麥，藜麥等。少量Granny Smith

來源: willowgrove 於 2024-08-10 15:14:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (202 bytes)

蘋果，cherry，盡量低糖低卡水果。我以前有過孕期糖尿病，所以比較注意。每天基本100克蛋白吃夠，脂肪是nuts，橄欖油，三文魚，補充一些魚油。

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