吃菜葉子也就是老頭子老太太養生保命吃著玩還行，但是吃菜長肌肉？開什麽玩笑

你去查查運動員吃什麽，是不是一個人弄一盆salad.

不能想當然，不能瞎噴

所有跟帖： 

• 好像沒有哪個老頭子老太太說吃蔬菜可以長肌肉吧？ -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 05:48:01

• 這個burp打嗝說的嘛。她說的吃菜葉子長肌肉 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 05:52:55

• 你這是斷章取義。她沒有說光吃蔬菜不額外吃蛋白質可以長肌肉。我想她意思是吃夠蛋白質以後再吃蔬菜可以幫助長肌肉 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 05:57:16

• 虛心接受批評，我隻讀了字麵意思，沒有深入領會 -永遠老李- ♂ (111 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:01:41

• 不過對她的說法我持高度懷疑態度，因為我蛋白質吃很多，香菜也吃很多，似乎肌肉力量並沒有比不吃香菜的時候更強 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:16:51

• 力量訓練有技巧的。不是自己隨便練練就能長肌肉。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:35:51

• 我當然是係統鍛煉肌肉的，買了好幾本書和一套視頻 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:53:08

• 非主流吧。隻知道補充蛋白質長肌肉，還要在鍛煉後不久，沒聽說過蔬菜幫助長肌肉。運動員尤其強調蛋白質。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:10:28

• 社交媒體也要講究質量，多少要靠點譜，不能信口開河瞎噴，語不驚人死不休挺沒意思的 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:19:11

• 我不認為lz 是信口開河，她是從書裏學到的，比如昨天的性功能貼，都是從書中學到的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:57:16

• 嗯，咱們中國女性含蓄，一般回避談性，她這個以科學的態度談談還是值得讚一下。現實中好幾個認識的朋友都是長期 -窗外白雪- ♀ (147 bytes) () 06/23/2024 postreply 14:31:03

• 間接長肌肉吧。硝酸鹽的好處之一就是 -lawattaction- ♀ (667 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:26:56