你這是斷章取義。她沒有說光吃蔬菜不額外吃蛋白質可以長肌肉。我想她意思是吃夠蛋白質以後再吃蔬菜可以幫助長肌肉

所有跟帖： 

• 虛心接受批評，我隻讀了字麵意思，沒有深入領會 -永遠老李- ♂ (111 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:01:41

• 不過對她的說法我持高度懷疑態度，因為我蛋白質吃很多，香菜也吃很多，似乎肌肉力量並沒有比不吃香菜的時候更強 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:16:51

• 力量訓練有技巧的。不是自己隨便練練就能長肌肉。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:35:51

• 我當然是係統鍛煉肌肉的，買了好幾本書和一套視頻 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:53:08