虛心接受批評，我隻讀了字麵意思，沒有深入領會

我看可以這樣：先來十個烤羊肉串，然後兩口菜葉子，蛋白質和蔬菜都不耽誤

所有跟帖： 

• 不過對她的說法我持高度懷疑態度，因為我蛋白質吃很多，香菜也吃很多，似乎肌肉力量並沒有比不吃香菜的時候更強 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:16:51

• 力量訓練有技巧的。不是自己隨便練練就能長肌肉。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:35:51

• 我當然是係統鍛煉肌肉的，買了好幾本書和一套視頻 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:53:08