好像沒有哪個老頭子老太太說吃蔬菜可以長肌肉吧?
所有跟帖:
• 這個burp打嗝說的嘛。她說的吃菜葉子長肌肉 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 05:52:55
• 你這是斷章取義。她沒有說光吃蔬菜不額外吃蛋白質可以長肌肉。我想她意思是吃夠蛋白質以後再吃蔬菜可以幫助長肌肉 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 05:57:16
• 虛心接受批評,我隻讀了字麵意思,沒有深入領會 -永遠老李- ♂ (111 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:01:41
• 不過對她的說法我持高度懷疑態度,因為我蛋白質吃很多,香菜也吃很多,似乎肌肉力量並沒有比不吃香菜的時候更強 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:16:51
• 力量訓練有技巧的。不是自己隨便練練就能長肌肉。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:35:51
• 我當然是係統鍛煉肌肉的,買了好幾本書和一套視頻 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:53:08