聽說現在吃鈣片要和維他命K2一起吃，

我就在Amazon上買了這兩個，K2比鈣片貴多了。你們買什麽牌子的？

 

 

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所有跟帖： 

• 我就根本不吃鈣片。食物裏鈣成分夠了，缺相應維他命影響吸收而已。 -TexasLM- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:05:33

• 我每天喝脫脂奶的分量大概有1000mg的鈣，喝了好幾年，現在還是得了osteopenia。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:23:33

• 機體對原食中的有機鈣，吸收效益高，無副作用，曬太陽補鈣甚至比食物更有效。 -華灜- ♀ (284 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:40:41

• 是的，但是我曬太陽不多。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:53:17

• 脫脂奶營養價值低下，全脂牛奶所含有機鈣被破壞甩掉。生產商添加的無機鈣不易被身體吸收，過量會沉積在腸胃血管壁致病還不知。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:02:02

• 學習了！謝謝！ -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:37:17

• 不是和鈣片，是和VD3一起吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:28:12

• 鈣片裏有VD3，現在再加VK2 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:30:33

• 試試這個 -fuz- ♂ (391 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:33:34

• 謝謝！漲知識了！這個三種都包括了。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:46:23

• C 不是鈣。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:39:00

• 謝謝糾正！我沒仔細看。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:51:05

• 看到有個review說，there is no medical value in K-2 from MK-4. The -Sta- ♀ (2011 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:24:59

• 大不了買MK4和MK7都有的維他命K2 -r41866- ♀ (21 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:54:38

• 我貼裏那個Nature Made裏隻有MK7，比鈣片貴。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:16:02

• 這個賊便宜 -r41866- ♀ (209 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:26:11

• 這個看著挺好的。謝謝！ -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:32:21

• 看這個 -fuz- ♂ (343 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:25:16

• 謝謝！我回頭慢慢看。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:35:12

• 看了，決定買你推薦的那個。謝謝！：） -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 02:42:39

• 壯骨做三件事 -r41866- ♀ (150 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:40:21

• 好的，謝謝！但我不太喜歡牛奶，不吃cheese，所以怕鈣吸收量不足。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 11:48:12

• 據說一般的膳食鈣含量已經夠多了 -r41866- ♀ (75 bytes) () 02/01/2024 postreply 12:56:03

• 那要多吃綠色蔬菜。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:17:07

• 我也感覺力量練習，包括上身和下身，很重要。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:17:56

• 力量練習除了舉重，跑步，還有其他的嗎？ -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:36:46

• 不同的人有不同的辦法。我自己覺得俯臥撐+深蹲，給上下身提供力量練習很管用，即使沒有骨質疏鬆也該做。 -6degrees- ♂ (99 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:39:57

• 謝謝！我做深蹲，半俯臥撐，因為力量不夠，雙手支撐在countertop上做，等力量增強了再支撐在沙發上做，支撐慢慢下移。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 14:08:47

• 我練這個 -r41866- ♀ (384 bytes) () 02/01/2024 postreply 13:59:03

• 練肌肉的？ -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 14:10:57

• 當然，力量訓練就是練肌肉 -r41866- ♀ (75 bytes) () 02/01/2024 postreply 14:20:47

• 我都在Costco買D3+k2 和鈣片 -hhhh- ♀ (183 bytes) () 02/01/2024 postreply 17:50:21

• 謝謝！我也在吃那個鈣片，D3+K2那個不錯，我也去買。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 20:09:37

• D3+K2，我覺得fuz推薦的不錯。 -Sta- ♀ (888 bytes) () 02/02/2024 postreply 02:53:46

• 我之前買過網友推薦的這牌子鈣 還有別的牌子K2 後來Costco有了 我想還是買Costco的 讓Costco給我把關吧 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 10:16:35