我練這個

來源: r41866 於 2024-02-01 13:59:03 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (384 bytes)

我在這個網站https://athleanx.com/ 買了一個彈力帶resistance band的健身計劃，花了一百多一點。好處是可以到處帶著走，份量輕。

不過我練的時候知道我已經不是20歲小夥子了，所以我悠著點，偷點懶，不是照它上麵盡全力去練。

所有跟帖： 

• 練肌肉的？ -Sta- ♀ 給 Sta 發送悄悄話 Sta 的博客首頁 (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 14:10:57

• 當然，力量訓練就是練肌肉 -r41866- ♀ 給 r41866 發送悄悄話 (75 bytes) () 02/01/2024 postreply 14:20:47

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