我練這個

我在這個網站https://athleanx.com/ 買了一個彈力帶resistance band的健身計劃，花了一百多一點。好處是可以到處帶著走，份量輕。

不過我練的時候知道我已經不是20歲小夥子了，所以我悠著點，偷點懶，不是照它上麵盡全力去練。