長期脫肛，是先天不足，加後天失養，需要長期調補。

1. 好好睡覺，不可熬夜。

2. 好好吃飯，吃大米飯。吃飽吃好，別想著減肥。避免寒涼，少吃辛辣。食材的寒熱屬性，可以上網查，盡可能選平性的食物。

3. 脫肛期間，盡可能躺著或趴著，避免久站，久坐，十分鍾都太久，要休息。注意腰腹部保暖，發作期間不建議運動。

4. 用可以承受的熱水衝肛門處，一兩分鍾即可。熱水坐浴就免了。

5. 在家裏可以四肢著地爬，臀部抬起，減少直立行走。

6. 這輩子都別提重物了。避免肩背，不要手提，盡量用推車。

長期脫肛很難徹底治好，發作期可以試一下針灸，效果不錯。

一般長期脫肛的人，往往先天不足，隻有平時注意保養，盡可能改善了。

 

所有跟帖： 

• 好的好的，其中那個坐浴難道對我還是不利啊，我已經堅持快一年也沒啥效 -latte13- ♀ (700 bytes) () 12/05/2021 postreply 10:32:14

• 大米補脾胃，糯米補氣，兩份大米一份糯米摻在一起煮飯吃，味道也好。 -''''''- ♀ (1376 bytes) () 12/05/2021 postreply 11:45:23

• 可用熱水袋焐肚臍和小腹，緩解尿頻。平時注意腰腹部的保暖。 -''''''- ♀ (0 bytes) () 12/05/2021 postreply 11:56:46

• 我倒是每天都用熱水袋,都是放腳底下的.那以後換著放吧.謝啦. -latte13- ♀ (0 bytes) () 12/05/2021 postreply 17:57:48

• 太感謝你又花時間給我寫這麽多 -latte13- ♀ (1168 bytes) () 12/05/2021 postreply 17:56:32

• 會好起來的 -''''''- ♀ (1006 bytes) () 12/05/2021 postreply 19:21:17

• 謝謝謝謝.那你說 -latte13- ♀ (1497 bytes) () 12/05/2021 postreply 19:55:57

• 要用核桃仁，能補腎氣，潤腸，助眠。百樂眠膠囊太過寒涼，不適合你。用點酸棗仁很安全，睡眠好了就停用。 -''''''- ♀ (347 bytes) () 12/06/2021 postreply 04:47:40

• 那你說的核桃仁就是國內那種核桃是嗎.這個pecan不對是嗎？ -latte13- ♀ (757 bytes) () 12/06/2021 postreply 09:43:49

• 山核桃是核桃的近親，不清楚是否能替代核桃的功效。中藥裏也有種屬相近的，但藥性差很遠，不可互相替代。 -''''''- ♀ (236 bytes) () 12/06/2021 postreply 12:04:30

• 哦,那個PECAN就叫山核桃啊.那看樣子我以後還是要買我們國內那種核桃吃會補氣是嗎,另外 -latte13- ♀ (254 bytes) () 12/07/2021 postreply 11:10:51

• 體質調理很花時間，需全方位的調整。脫肛一定要臥床休息，心急也沒用。那個隻是應急的辦法，臨時解決一下的。 -''''''- ♀ (0 bytes) () 12/07/2021 postreply 11:48:05

• 這都休息了一年多了幾乎天天不是趴著就是躺著，所以很煩很煩 -latte13- ♀ (0 bytes) () 12/07/2021 postreply 13:17:36

• 方法不對，當然好不了。照我前麵的建議，靜養解決脫肛，同時調理體質，別想著什麽運動。幾個月後會有明顯改觀的。 -''''''- ♀ (0 bytes) () 12/07/2021 postreply 14:18:07

• 好的，我一定按你方法來，有效必反饋 -latte13- ♀ (0 bytes) () 12/07/2021 postreply 20:59:08