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  •   #跟帖#  嘖嘖，真是大水衝了龍王廟啊~~~ [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-05-04
  •   #跟帖#  蛙泳千米22分半相當快了！何況你還遊的是兩千五，應該屬於業餘愛好者裏蛙泳頂尖高手了！介紹一下經驗吧？ [運動健身] - 然後呢(96 bytes ) 2025-04-21
  •   #跟帖#  哈哈！ [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-21
  •   #跟帖#  我不想花錢買新衣服，所以要嚴格控製體重。另外我不會跳舞，會跳芭蕾的夜玫瑰同學。遊泳視頻你就別想了，衣著太暴露，我不會放的 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-21
  •   #跟帖#  謝謝偶像，我那肱二頭肌其實也進步神速。。。雖然我不喜歡自己有肌肉的樣子。。。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  謝謝，這篇文章等了一周沒發，最後生湊了個秘籍發了，否則就是妥妥的上來求表揚，哈哈哈! [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  讓理想飛著名的是她的六塊腹肌，我記得我看到的明明是你，可能我幫你除了個二! 我現在還進不了20。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  那奇怪了，我當時記住oubaiyin這個id就是因為我看到終於有人1000米遊進了20分鍾，我開始以為是男id，後來發現 [運動健身] - 然後呢(301 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  就是吃糠對吧，哈哈哈。我早飯有時候吃包子，有時候吃燕麥餅幹，杏仁粉做的，沒麵粉，也放糖，但是放了椰蓉，椰蓉裏麵糖也不少。 [運動健身] - 然後呢(407 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  看來我還是得向你學習，再吃少點熱量，不論是從體積重量考慮，還是從品種的選擇，我繼續努力吧！ [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  無論是小學還是中學，你都太牛了。十米台加上身高，我上去腿自己在那裏抖，要不是老師同學在對麵看著，我肯定從樓梯走下去。。。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  40克都不到一兩，這是烹飪前的重量，還是烹飪後吸水的重量? 但願是烹飪前的重量，否則是不是就是一口主食啊？ [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  謝謝，我這種上肢肌肉弱，肺活量不足的，就靠著柔韌性和身上那點肥膘在遊泳了。我小學的時候學不會遊泳，就是因為太瘦，也沒學過 [運動健身] - 然後呢(39 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  這不還差了50米嘛？我這周三是第一次可以遊這麽長的自由泳，之前1000米自由泳23分鍾的成績其實是自由泳和蛙泳混泳出來的 [運動健身] - 然後呢(397 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  你1000米自由泳都進20分鍾了，你還要咋進步?！我還在朝著你的配速努力呢！ [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-20
  •   #跟帖#  謝謝惠珊，你總是這麽友善~~~ 我記得你說你減肥成功了，介紹一下經驗吧？我至今還卡在54公斤，混泳那周貌似有一天掉到53 [運動健身] - 然後呢(260 bytes ) 2025-04-19
  •   #跟帖#  有道理，我把跳水那事兒給忘了！原來我有沒有說過，我小學暑假的時候在戶外泳池學的遊泳，那時候教練沒有食指，據說原來是黑道中 [運動健身] - 然後呢(914 bytes ) 2025-04-19
  •   #跟帖#  今天有幸跟娃一起下了50米池，去年暑假的時候，我帶著腳蹼，追他沒問題。今天小家夥的400米熱身，我都沒追上。。。看來娃的 [運動健身] - 然後呢(30 bytes ) 2025-04-19
  •   我為何進步如此神速？？！！（文末有個自摸小秘訣） [運動健身] - 然後呢(7504 bytes ) 2025-04-19
  •   #跟帖#  開放測試環境啊，你看好多機器人跑起來都在畫龍，遊泳我們叫zigzag，就是跑不了直線，還要一直被拉著後脖領子跑，否則撞護 [運動健身] - 然後呢(621 bytes ) 2025-04-19
  •   #跟帖#  沒，你介紹介紹經驗唄。我遊得沒你好，至今我1000米自由泳也沒有進20分鍾。我今天晚些時候更新一下我最近在幹什麽。。。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-19
  •   #跟帖#  就是這位，原來我還看看，但這位有次介紹呼吸管的視頻，三種呼吸管他都分不清，感覺不是專業隊出身，後來我就再看他了。 [運動健身] - 然後呢(189 bytes ) 2025-04-19
  •   #跟帖#  我還第一次見做的這麽高的機器人！還有個baby機器人也在跑，小腿倒飭的還挺快！機器人們居然都穿鞋！ [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-19
  •   #跟帖#  加拿大看不到，但我估計是位30多的男士，頭發偏長對不？臉稍黑，就在自己家裏瞎聊。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-19
  •   #跟帖#  有人自己做了個躺著騎的自行車，發了個視頻，別人屁股不著座椅都追不上他慢悠悠的騎，以此來說明騎車時躺和立著的風阻區別。遊泳 [運動健身] - 然後呢(289 bytes ) 2025-04-14
  •   #跟帖#  這是performance。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-04-11
  •   #跟帖#  後彎也不難，我在公司Gym協助了幾位女士，都是一次搞定，你隻是需要有個人保護你一下，把你的腰拉著，適應了就好了，主要是對 [運動健身] - 然後呢(320 bytes ) 2025-04-08
  •   #跟帖#  這個一點不難，但是視頻隻是表演，不是教學，開始學的時候，後背要靠牆，用腳往牆的方向移動，把後背盡量貼近牆壁，然後一踢腿就 [運動健身] - 然後呢(231 bytes ) 2025-04-08
  •   #跟帖#  沒錯，我家娃在他爸的指導下，幾年前搞了個遊泳計時的app，包括曲線圖功能，我家四個賬戶，娃比賽成績一個，娃訓練成績一個， [運動健身] - 然後呢(176 bytes ) 2025-04-05
  •   #跟帖#  便秘請吃益生菌，賣維生素那裏就有的賣，根據便秘程度選擇買多少billion細菌一片的，一般5billion一片的就夠了， [運動健身] - 然後呢(1444 bytes ) 2025-03-28
  •   #跟帖#  下一步是不是就是去奧運會預選賽了？加油！我最愛看你家的玉樹臨風的肌肉娃了！ [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-23
  •   #跟帖#  就是插隊，為了爭取個上大學的名額。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-22
  •   #跟帖#  我有位同事16歲的二兒子滑雪去世的。健身房的慘案我還看過一個躺在bench上，膝蓋以下垂在地上，上身壓一個大鐵餅，然後 [運動健身] - 然後呢(613 bytes ) 2025-03-22
  •   #跟帖#  跑步也分短跑長跑啊，遊泳也分衝刺和摸魚啊。當通過呼吸攝入體內的氧氣不夠用的時候，會使用體內的氧氣來進行運動。 這個狀態就 [運動健身] - 然後呢(98 bytes ) 2025-03-22
  •   #跟帖#  你可真敢說，哈哈。不過我反正膽小，惜命，滑雪在我這裏都屬於危險運動。我還看過幾個健身房舉鐵的慘案，所以健身房我也害怕。滑 [運動健身] - 然後呢(252 bytes ) 2025-03-21
  •   #跟帖#  講個搞笑的，我最近沒去遊泳，在家減肥。聽說早上稱體重會輕，於是我早上起來，猶豫了一下，要不要去上個廁所再稱，想了想還是算 [運動健身] - 然後呢(450 bytes ) 2025-03-21
  •   #跟帖#  目前看弟弟還是比哥哥矮些，不知道將來能不能長到哥哥的身高。我很擔心遊泳早訓耽誤娃長高。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-19
  •   #跟帖#  我也被撲過一身泥。。小布這個處理方法學習了，我有個鄰居經常拿兩米的狗繩栓一隻短毛大狗在前門， 有次把我嚇到了馬路另外一側 [運動健身] - 然後呢(281 bytes ) 2025-03-19
  •   #跟帖#  你得去看看美女吃什麽，你若吃得像她那麽健康，很快腹肌就顯現出來了。每個人都有腹肌的，就是上麵一層肥肉看不到而已。。。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-16
  •   #跟帖#  這位美女有六塊腹肌，趕緊去翻吧。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-16
  •   #跟帖#  BMI21不能算很瘦吧。。。我這麽胖都不到21。。。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-10
  •   #跟帖#  加拿大最擅長的就是鏟雪，曼省可能更牛，安省是還沒有開始下雪，路上已經撒好鹽了，下了之後按等級分優先級開始鏟雪，高速大路先 [運動健身] - 然後呢(366 bytes ) 2025-03-09
  •   #跟帖#  你居然住在曼省？ [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-09
  •   #跟帖#  嘿嘿，是男人都喜歡手感好的。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-09
  •   #跟帖#  我手臂太弱唄，我暈小飛機和焦慮症爆發的時候，都會有這個現象，貌似都是從小胳膊開始麻，但我也記不太清。我鼻子沒有開關咋整啊 [運動健身] - 然後呢(43 bytes ) 2025-03-07
  •   #跟帖#  那挺牛，那位女士也是正常遊。有次我老公看中個男的，跟我說，此人50米24次劃臂，我說這有何難? 我也可以，然後我就試了一 [運動健身] - 然後呢(391 bytes ) 2025-03-07
  •   #跟帖#  我鼻子沒有開關。。。我是練不成了。。。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-07
  •   #跟帖#  你這屬於拉仇恨啊，大家都覺得自己最美才是正道。 [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-07
  •   #跟帖#  我錯過了什麽？！ [運動健身] - 然後呢(0 bytes ) 2025-03-07
  •   #跟帖#  昨天沒訂上中午遊泳，去早了兩小時，碰到一位女士，從穿的泳衣看，不是退役運動員，但是她15次劃臂25米自由泳到岸，水下出發 [運動健身] - 然後呢(1506 bytes ) 2025-03-07
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