我這個暑假對仰泳的心得是要有意識的加緊屁股，胯就不下沉了，踢腿就很容易出水花了。前提是已經向上看並挺胸了。

來源: 然後呢 於 2025-08-27 14:42:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (353 bytes)
本帖於 2025-08-27 14:47:11 時間, 由普通用戶 然後呢 編輯
回答: 泳團暑假結束，開始訓練，很開心 由 讓理想飛 於 2025-08-27 07:45:06

應該跟收緊腹部就不能塌腰大概一個道理， 就是翻了個個。

 

我假設仰泳轉肩和高肘劃水都已經做到了。

 

暑假還學了一個，教練說的，不知道對不對: 不能自主轉髖，腳不能側打，隻能上下打，否則教練會罵翻著遊。。。

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