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| • #跟帖# 那個器械做到190磅非常高了，你還沒感覺？有沒有不自覺地leverage啊？ [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 期待! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 自己帶毛巾。我不愛出汗，也許是運動量不夠，一塊大洗澡毛巾足夠了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 這我相信的。不過他的團隊應該拉住他啊，還有他女朋友，也該拉住他 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 簡單地說，要mass就得練 volume (重複次數), 要 strength 就得要weight (heavy) [運動健身] - GoGym(84 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 沒你的gym高大上：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 可以的。黑卡會員的好處隻是可以用按摩椅和紅外紫外光療。那個屋子很顯眼的，器械都是黃色的 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 他的團隊呢？記得你介紹說這些人都有一大堆人支持，為什麽他自己出去理論？至少應該拉住他啊 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 室外泳池真棒! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，我都想像不出來那是個什麽味道：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 謝謝夫子解釋! 我還以為你說他把肩膀扭了呢。好有意思的鴛鴦故事，那個公園的人這麽有愛心 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 在這點上，非常佩服德國人，正視自己需要真正的勇氣 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，我有過，樓梯也下不了:) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 什麽叫載楞膀子? [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 你這種事我也幹過N次。30秒間歇是circuit training, 你真的舉重，間歇可以60 - 90秒 [運動健身] - GoGym(100 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 塑身就是toning, 減脂加上肌肉緊實。增不了啥肌，但會讓肌肉更有 definition, 看著好看 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 其實重複三次就可以加，但加最小的重量 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 力量增加沒有？隻要力量不斷提高就行了。下半身可能還是強度太小。 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 人也有多的時候，我挑人少的時間段，一般下午和傍晚是不能去的，人特多 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 哈哈，所以我說對增肌沒什麽用：) 但對塑身滿有效的，因為效率高耗能不少, 而且全身過一遍 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • Weight circuit training [運動健身] - GoGym(2254 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 哈哈，好呀，咱們共勉! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 花花的身材真棒啊! 愛美麗還那麽小呢，好可愛 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 是啊，近年發現腸道菌群對人體免疫機製和情緒都有極大影響，期待更多數據出現 [運動健身] - GoGym(65 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 曉陽姐你對自己要求太高了，在那樣的情況下，能不助紂為虐就很不錯了。你看看文革和其他群眾運動 [運動健身] - GoGym(45 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 花花，我這幾天也正好看到這方麵的文章。有個澳大利亞的臨床，跟蹤分析吃了甜味劑人員的血糖，胰島素和腸道細菌 [運動健身] - GoGym(504 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 一天五頓啊？！你這個私教讓你這麽吃的目的是什麽？ [運動健身] - GoGym(167 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 你讓醫生給你開個血糖計吧，就是自費也才幾十刀，經常測測，看什麽食物升糖厲害 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 祝賀! 很矯健的樣子! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 你也去試試 planet fitness 吧，我兩個朋友都被我攛掇加入了。那個 Red light therapy 說是 [運動健身] - GoGym(341 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 嘿嘿，這些gym就是靠你這樣的闊太賺錢啊，要都是我這樣的，他們早倒閉了：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 記得以前 LA fitness 是$30一個月。他們給我特價，好像是$180一年，也不算貴 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 對呀，那個水按摩椅可以放倒還加熱，躺上麵像躺在浪花上，好幾次我做完都睡著了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 你遊冷水泳，時間長多了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 嗯，我是鍛煉完出了汗去按摩椅躺10分鍾，然後才洗冷水澡的。洗出來真是太清爽了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 我以前一直是 daily 啊，要不怎麽取這個網名，因為以前家裏大家天天說這個 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 我不是說了嗎，按摩椅是我的動力：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 現在不好意思啊，退化太厲害了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 其實和你比太毛毛雨了，不過我每次一咬牙鑽到冷水噴頭下，的確是拿你激勵自己的! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 就這一個了。新冠關門的時候，都過期作廢了。你也不表揚表揚我向你學習洗冷水澡啊：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • 重返健身房 - 昨天看到花班在休養期間視察壇子，上來匯報一下 [運動健身] - GoGym(3380 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 你要練？我兒子女兒都練了多年了，以巴西柔術為主，偶爾泰拳 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 你臀腿的反應是正常的，其他地方強度不夠 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 碳水是所有食物碳水，添加糖和食物本身糖沒有區別。你為什麽折磨自己？48小時不吃不喝要老命啊？72小時不喝水就死翹翹了! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 不謝：)。所以得法的話腹肌一直都在被練的。收緊腹肌可以減少運動傷害風險，也增加效果 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 可愛的女兒! 她現在喜歡什麽運動？ [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 古美啊，沒有特殊的運動要求，腹肌不用專門練啊。最多練練 Obligue. [運動健身] - GoGym(371 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 好漂亮的花花! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 祝賀金婚! 美好溫馨的故事! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 我的天啊。那病人有什麽辦法？給WiFi加密？ [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-09-20 | |
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