你這種事我也幹過N次。30秒間歇是circuit training, 你真的舉重，間歇可以60 - 90秒

來源: GoGym 於 2022-09-27 04:35:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (100 bytes)
回答: 今天空歡喜一場。。。 由 borisg 於 2022-09-26 17:06:28

特別重的set之間可以幾分鍾，但不要超過五分鍾，否則muscle cool down了

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