不謝：)。所以得法的話腹肌一直都在被練的。收緊腹肌可以減少運動傷害風險，也增加效果

來源: GoGym 於 2022-09-22 10:46:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 好。就按你說的去做！謝謝一直的鼓勵和指導！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 11:09:00

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