”做別的力量訓練時一定要先收緊腹肌“，這點我做得不好。從今天起會有意識這樣做。又學到了。大謝GG！

所有跟帖： 

• 不謝：)。所以得法的話腹肌一直都在被練的。收緊腹肌可以減少運動傷害風險，也增加效果 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:46:44

• 好。就按你說的去做！謝謝一直的鼓勵和指導！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 11:09:00