力量增加沒有？隻要力量不斷提高就行了。下半身可能還是強度太小。

所有跟帖： 

• 力量在增加。腿其實是我全身力量最強的地方。昨天Leg extension又加到了一個新高度。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 08:30:43

• 最明顯的是疫情前夾腿闊腿不斷加重量（從70到190磅），練完後腿沒太大感覺。這是最後一次在gym用那個器械。 -古來萬事- ♀ (81 bytes) () 09/27/2022 postreply 08:41:58

• 那個器械做到190磅非常高了，你還沒感覺？有沒有不自覺地leverage啊？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 11:51:41

• 是啊。估計還是練得不夠，繼續練。現在好了，有你帶動，更有勁頭。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 13:06:57