歡迎查詢 |
|
備份檔案: 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
頁次:1/4 每頁50條記錄, 本頁顯示1 到50, 共190 分頁: [1] [2] [3] [4] [下一頁] [尾頁] | |
• #跟帖# 你很有經驗。我不all out動作就不準了。全身肌肉得輪著使勁 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
• #跟帖# 其實仰泳很好學。特別是會自由泳踢腿之後。隻要把肚皮翻上來,挺直腰板,打腿不讓腿沉下去。兩臂輪流側著揮到水中劃水。不標準但 [運動健身] - 碼農白蘭度(21 bytes ) 2024-06-27 | |
• #跟帖# 也未必能這麽說。我蛙泳是從小跟運動員學的。動作很標準。但是遊不久。自由泳才學不久,也能遊個來回,未必比蛙泳快 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
• #跟帖# 入門群課,提高私教,鞏固自學 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
• #跟帖# 多喝水慢慢就走水了:D 聽國內來的老教練都是走水走水這麽叫的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
• #跟帖# 讚自學能力強! [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
• #跟帖# 看來我還是沒有want it hard enough [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
• 自由泳終於有點兒走水了 [運動健身] - 碼農白蘭度(1415 bytes ) 2024-06-27 | |
• #跟帖# 笑噴了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-18 | |
• #跟帖# 樓主體脂低。體脂很容易差個5-10%,就是10幾磅。 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-18 | |
• #跟帖# 為什麽八戒愛吃西瓜不吃肉還一溜小跑到了西天,卻沒有減肥呢? [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-18 | |
• #跟帖# 祝賀減重四磅 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-18 | |
• #跟帖# 我最喜歡看400以上的長距離,也是因為以前給兒子翻了很多年的牌,驕傲滴說從來沒出過錯 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-17 | |
• #跟帖# 受力最大的是腳弓。但如果膝蓋比較弱的話,還是應該先練下蹲。還有在軟的地上跳 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-17 | |
• #跟帖# 強度不錯,基本上1分鍾10千卡 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-17 | |
• #跟帖# 運動會上唯一得過的名次就是小學三年級跳繩第六LOL [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-17 | |
• #跟帖# 讚拉伸!跳長了我的小腿就僵 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-17 | |
• #跟帖# 為了蛋糕也是拚了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-17 | |
• #跟帖# 繩子短點兒是跳得輕鬆一些 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-16 | |
• #跟帖# 六個月了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-16 | |
• #跟帖# 習慣了光腳鍛練 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-16 | |
• #跟帖# 以前強項自由泳蝶泳,可能年紀大了改攻蛙泳 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-16 | |
• 跳繩很fun,還可以輕鬆化解多吃的兩口蛋糕 [運動健身] - 碼農白蘭度(439 bytes ) 2024-06-16 | |
• #跟帖# 這是在挑戰極限 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-16 | |
• #跟帖# Gym裏那麽多的鏡子,都是用來照自己的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-13 | |
• #跟帖# 做洪常青怎麽是受罪呢 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-13 | |
• #跟帖# 對,做得越多越好 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-11 | |
• #跟帖# 你試試這個program?我練了快三年了,關節越來越靈活 [運動健身] - 碼農白蘭度(157 bytes ) 2024-06-11 | |
• #跟帖# 我喜歡看油管,博主的ID是什麽 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-11 | |
• #跟帖# 跳繩很好的熱身運動,很快心跳就上去了。就是挑時間長了小腿容易僵,跳完要拉伸一下才舒服 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-11 | |
• #跟帖# 是不是沒有練前熱身練後拉伸闖的禍 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-11 | |
• #跟帖# 走得好快 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-11 | |
• #跟帖# 哇,東方神鹿出場了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-10 | |
• #跟帖# 對,能遇到麋鹿是很幸運的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-09 | |
• #跟帖# 據說每次跑30分鍾後才開始燃脂 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-09 | |
• #跟帖# 我也非常喜歡走Marin,人間小天堂。有機會一定要走Tomales point,往返10邁,花的海洋 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-09 | |
• #跟帖# 6年前能做17個,現在隻能做10個了。不進則退 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-08 | |
• #跟帖# 看你年紀多大,想練成啥樣 [運動健身] - 碼農白蘭度(129 bytes ) 2024-06-08 | |
• #跟帖# 一組超過30多個,可能對肌肉刺激就不大了,需要加重 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-07 | |
• #跟帖# 你的心髒功能太強大了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-07 | |
• 大家靜息心率一天什麽時候最低?我為什麽是在上午10點前後 [運動健身] - 碼農白蘭度(96 bytes ) 2024-06-07 | |
• #跟帖# 謝謝。漲姿勢了。希望檢查沒問題 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-07 | |
• #跟帖# 早搏英文是什麽?在家怎麽測?是有什麽感覺想起要測的? [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-06 | |
• #跟帖# 以後可以試試重量低些,次數增加 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-05 | |
• #跟帖# 那就先從自重開始練,深蹲俯臥撐仰臥起坐引體向上,每天練,見效後再考慮增重。減脂需要從吃入手 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-03 | |
• #跟帖# 問了一下GPT,你降22磅,BMI降3到22,應該有六呎高 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-03 | |
• #跟帖# 坑挖得太大。你要練成啥樣呢? [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-03 | |
• #跟帖# 不熱身就鍛煉基本上就是自傷 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-03 | |
• #跟帖# 對,蛋白粉不可怕。比小時候吃的麥乳精健康多了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-02 | |
• #跟帖# 我就喜歡吃,哈哈。既然每天隻吃兩餐,每餐一定要吃好 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-02 | |
頁次:1/4 每頁50條記錄, 本頁顯示1 到50, 共190 分頁: [1] [2] [3] [4] [下一頁] [尾頁] | |
備份檔案: 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |