是不是沒有練前熱身練後拉伸闖的禍
所有跟帖:
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就沒鍛煉,冤不冤
-小眼睛精靈-
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06/11/2024 postreply
15:10:08
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你試試這個program?我練了快三年了,關節越來越靈活
-碼農白蘭度-
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06/11/2024 postreply
16:31:46
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謝謝推薦
-小眼睛精靈-
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06/11/2024 postreply
17:38:25
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這些也都在我每天的拉伸裏,但我不會用手幫助去拉伸頸部,害怕受傷,不過我的拉伸動作比這要多些
-janeice60-
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06/11/2024 postreply
18:48:38
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對,做得越多越好
-碼農白蘭度-
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06/11/2024 postreply
19:05:20