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| • #跟帖# Emerald lake is arguably more beautiful than Lake Louise [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-09-25 | |
| • #跟帖# 體脂很讚！ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-08-11 | |
| • #跟帖# 說明正好平衡了，可以上下調節。讚！ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-08-11 | |
| • #跟帖# 的確每個人都要做個選擇能不能接受標簽上的那些成分。比如在加州幾乎所有袋裝食品都標著致癌危險。我選擇忽略這些細節 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-08-10 | |
| • #跟帖# 單靠肉類很難達到每天120克以上蛋白質的標準。很少人能堅持每天吃一磅雞胸肉而不煩的。所以要增肌加蛋白粉最簡單。裏麵的成分 [運動健身] - 碼農白蘭度(33 bytes ) 2025-08-10 | |
| • #跟帖# hehe 讚的我感覺都飄起來了：）生活大爆炸，要過得簡單但不隨意 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-08-10 | |
| • #跟帖# 倒沒有。我大強度運動一般在晚餐一個半小時之後。不那麽大強度的事先墊點零食。水喝足 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-08-10 | |
| • #跟帖# 速凍餃子偶爾吃，但總覺得裏麵有點添加劑的味。 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-08-10 | |
| • #跟帖# 開始幾年的16/8讓我習慣了饑餓的感覺。我還試過斷食三天。所以習慣了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-08-09 | |
| • 我的一點飲食做“減法”的體會 [運動健身] - 碼農白蘭度(11196 bytes ) 2025-08-09 | |
| • #跟帖# 一起野外出行，一個容易犯的經典錯誤就是由於意外情況，一個人和一群人分開。很多事故的前奏。沒有帶防身武器還是不要一個人在野 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-07-28 | |
| • #跟帖# 好漂亮！上個周末剛走過這裏 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-07-16 | |
| • #跟帖# 有沒有用科學還沒有定論。個人經驗： [運動健身] - 碼農白蘭度(254 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 平衡能力和柔韌性都絕佳 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-06-15 | |
| • #跟帖# 碳水是有點少。那個重訓的目的是什麽？ [運動健身] - 碼農白蘭度(96 bytes ) 2025-06-13 | |
| • #跟帖# 你的裝備很齊全，還有一個好隊友 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-14 | |
| • #跟帖# 才知道吳柳瑩是個羽球女星 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 運動不夠容易得五十肩，重複運動過度容易產生比如遊泳肩。沒有器械可以用彈力帶 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 讓我們欣賞一下六塊肌！我正在朝15%努力 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-12 | |
| • #跟帖# 感謝分享快樂的一天！學到了pheasant back mushroom [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-12 | |
| • #跟帖# 肌肉有啥變化？ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-11 | |
| • #跟帖# DOXA？15%很牛 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-11 | |
| • #跟帖# 寫得挺好！就是61歲稱大爺，把俺嚇著了。還不夠領社安保險呢 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-04 | |
| • #跟帖# 讚一個助人為樂活雷鋒！能躺平的商務艙還是絕對值得的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-04 | |
| • #跟帖# 五十九，是新的三十九 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-04 | |
| • #跟帖# 挺不少。我不怎麽吃雞蛋，因為蛋白質對熱量比並不很高。魚類肉類豆類比較高 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-01 | |
| • #跟帖# 每天多少克蛋白質？如果蛋白質不夠，大運動量肯定減肌肉 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-05-01 | |
| • #跟帖# 好像和吃魔菇的感覺差不多 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-04-24 | |
| • #跟帖# Elaine Benes! [運動健身] - 碼農白蘭度(120 bytes ) 2025-04-14 | |
| • #跟帖# 試過幾個月，沒覺得有用。 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-04-14 | |
| • #跟帖# 可以去演功夫片了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-04-11 | |
| • #跟帖# 祝賀！ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 學習了。謝謝！ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-04-01 | |
| • #跟帖# 很酷 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-26 | |
| • #跟帖# 我怎麽跳時間長了腿腳發僵？一定要再活動一下 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-21 | |
| • #跟帖# 聽說過把淋濕的貓放到裏麵熱的。後果很嚴重 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-21 | |
| • #跟帖# 這種偶然事件防不勝防，就像liam neeson的太太，在雪上輕摔一跤第二天就去世了。足球算是很安全的。不可控的事情不要 [運動健身] - 碼農白蘭度(18 bytes ) 2025-03-21 | |
| • #跟帖# 看到過類似的研究。補蛋白質和鍛煉不一定要有時間關聯。 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-20 | |
| • #跟帖# 還很有可能減的是肌肉。減重很容易，減肥不是那麽容易的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-19 | |
| • #跟帖# 學習你的執著 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-16 | |
| • #跟帖# 讚六塊腹肌 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-16 | |
| • #跟帖# 喜歡double hollow hold [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-11 | |
| • #跟帖# 嗯，考慮減少每周次數，每次加幾組平躺的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-09 | |
| • #跟帖# 別一下練太猛，腿傷了可不是好受的。有一次練猛了腿疼睡覺都睡不著 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-09 | |
| • #跟帖# 我也是用啞鈴做chess press，incline only [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-09 | |
| • #跟帖# 拉到胸部不簡單 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-09 | |
| • #跟帖# 你怎麽練胸肌的？我就停滯不前了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-09 | |
| • 好像大腿的肌肉是最容易長的 [運動健身] - 碼農白蘭度(449 bytes ) 2025-03-09 | |
| • #跟帖# 還挺全。引體向上一次做多少個了？ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-09 | |
| • #跟帖# 讚20.5！歡迎秀肌肉 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2025-03-08 | |
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