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| • #跟帖# 好處是可以調整。比如縮短時間或者做慢點。我上課經常偷一下懶，比如多休息一會兒，或者skip幾個動作 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 拳館一周三次、另外一周兩次在家裏用啞鈴分別練上身和腿。不追求最大重量，集中在幾個大肌群 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# handstand 我一直做不了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 幕兄平時練什麽套路？ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 飛不起來，我還是腳踏實地求穩。能平衡也是很不容易的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 還有你說那味，太有同感了。每次去gym都希望自己的鼻子是堵的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 哈哈 dead fish，也遇到過那麽一次。如果能找到合適的長期搭檔，還值得練。不然就像每次擲骰子 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 最怕這種沒輕沒重的，不考慮他人的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 能在水裏翻飛的，肯定是十分厲害的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 很有詩意。在大山裏飛釣一直是我的夢，總想有A river runs through it 的體驗 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 我也痛恨跑步機，難以在重複的場景下做重複的動作 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • 在泰拳館一周年 [運動健身] - 碼農白蘭度(9536 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 學到個新詞taut [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-12 | |
| • #跟帖# 網上。常去gym的淨是大胖子，我在locker裏往往不得不側視 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-12 | |
| • #跟帖# 網上查的去室內攀岩館的人數，也許有不少人就去一兩次 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-12 | |
| • #跟帖# 對，忘了冬季運動，也是很火的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-12 | |
| • #跟帖# 馬拉鬆就像個大party，幾萬人一起have fun [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-11-12 | |
| • 為什麽跑馬這麽火？其實 [運動健身] - 碼農白蘭度(7113 bytes ) 2024-11-12 | |
| • #跟帖# 多焦就是在鏡片上劃很多不同焦點的圈，所以暈大。我的是單焦，一隻眼看遠一隻眼看近。沒什麽暈。兩年了，很適應 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-10-29 | |
| • #跟帖# 最值的整容手術！ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-10-28 | |
| • #跟帖# 練單手的。或者那種一個猛子就支起來那種 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-10-28 | |
| • #跟帖# 我做了一種，不是換晶狀體，是晶狀體上加個鏡片，一隻望遠一隻近讀。你輕度近視可能解法不同 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-10-28 | |
| • #跟帖# 冰晶玉潔，好美 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-10-08 | |
| • #跟帖# 讚！夏天換遊泳 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-10-08 | |
| • #跟帖# 從純健身角度來講5小時最好。超過10小時一定是有更多心理需求的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-10-06 | |
| • #跟帖# 是，長壽並不一定要係統地鍛煉。適度的活動是需要滴。家有老人不知鍛煉為何物，看似弱不經風，九十多了依然耳聰目明，自己生活 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-10-06 | |
| • #跟帖# 預防老癡很重要 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-10-06 | |
| • 我發現到了我們這個年紀，健身的上限不是力量速度耐力，而是恢複 [運動健身] - 碼農白蘭度(3176 bytes ) 2024-10-06 | |
| • #跟帖# 祝賀找到嗨。最新研究說造成嗨的是類似THC就是大麻中有效成分的物質。隻要全身舒坦不疼不累就是嗨 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-09-14 | |
| • #跟帖# 定期cut weight？ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-09-07 | |
| • #跟帖# 讚猛男！分享一下和雅玲相處的經驗？每周練幾次？ [運動健身] - 碼農白蘭度(39 bytes ) 2024-09-07 | |
| • #跟帖# 高手都是兩劃一換，你已經是高手了！ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-08-04 | |
| • #跟帖# 點個讚 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-07-09 | |
| • #跟帖# 健身也就是個Hobby，無論從投入還是成就都遠遠不能算成一座大山，算是一個小丘吧 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-30 | |
| • 寫給一生要爬兩座山的人 [運動健身] - 碼農白蘭度(7251 bytes ) 2024-06-30 | |
| • #跟帖# 你很有經驗。我不all out動作就不準了。全身肌肉得輪著使勁 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
| • #跟帖# 其實仰泳很好學。特別是會自由泳踢腿之後。隻要把肚皮翻上來，挺直腰板，打腿不讓腿沉下去。兩臂輪流側著揮到水中劃水。不標準但 [運動健身] - 碼農白蘭度(21 bytes ) 2024-06-27 | |
| • #跟帖# 也未必能這麽說。我蛙泳是從小跟運動員學的。動作很標準。但是遊不久。自由泳才學不久，也能遊個來回，未必比蛙泳快 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
| • #跟帖# 入門群課，提高私教，鞏固自學 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
| • #跟帖# 多喝水慢慢就走水了:D 聽國內來的老教練都是走水走水這麽叫的 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
| • #跟帖# 讚自學能力強！ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
| • #跟帖# 看來我還是沒有want it hard enough [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-27 | |
| • 自由泳終於有點兒走水了 [運動健身] - 碼農白蘭度(1415 bytes ) 2024-06-27 | |
| • #跟帖# 笑噴了 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-18 | |
| • #跟帖# 樓主體脂低。體脂很容易差個5-10%，就是10幾磅。 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-18 | |
| • #跟帖# 為什麽八戒愛吃西瓜不吃肉還一溜小跑到了西天，卻沒有減肥呢？ [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-18 | |
| • #跟帖# 祝賀減重四磅 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-18 | |
| • #跟帖# 我最喜歡看400以上的長距離，也是因為以前給兒子翻了很多年的牌，驕傲滴說從來沒出過錯 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-17 | |
| • #跟帖# 受力最大的是腳弓。但如果膝蓋比較弱的話，還是應該先練下蹲。還有在軟的地上跳 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-17 | |
| • #跟帖# 強度不錯，基本上1分鍾10千卡 [運動健身] - 碼農白蘭度(0 bytes ) 2024-06-17 | |
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