坑挖得太大。你要練成啥樣呢？

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• 嗬嗬，也沒想練成什麽樣，最近就是想到減脂增肌，多增加點力量訓練。 -熊牛一家- ♂ (39 bytes) () 06/03/2024 postreply 16:58:58

• 那就先從自重開始練，深蹲俯臥撐仰臥起坐引體向上，每天練，見效後再考慮增重。減脂需要從吃入手 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 17:12:15