坑挖得太大。你要練成啥樣呢?
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嗬嗬,也沒想練成什麽樣,最近就是想到減脂增肌,多增加點力量訓練。
-熊牛一家-
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06/03/2024 postreply
16:58:58
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那就先從自重開始練,深蹲俯臥撐仰臥起坐引體向上,每天練,見效後再考慮增重。減脂需要從吃入手
-碼農白蘭度-
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06/03/2024 postreply
17:12:15