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• #跟帖# 我夏天穿涼鞋出門都希望別人別看我的腳LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-05 | |
• #跟帖# 你不用潤滑油嗎?多多的凡士林或者body glider應該有用 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-05 | |
• #跟帖# 我沒那麽血腥,但是兩個大腳趾這兩三年就沒完全恢複過。看到過一個運動狂手術拿掉指甲以後的大腳趾 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-05 | |
• #跟帖# 我就不客氣了,搶男碼減價鞋,哈! [運動健身] - 山水一程歌(257 bytes ) 2023-04-05 | |
• #跟帖# 不會像休斯頓那麽熱 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-05 | |
• #跟帖# 你這種屬於養生跑。值得推廣 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-04 | |
• #跟帖# 看你的目標。要是以騎車為主,自行車裝備層出不窮。要是三項,更是五花八門。隻跑步就簡單多了,跑鞋升級一步步來。還有手表心率 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-04 | |
• #跟帖# 先別整那些。你現在的目標是積累裏程 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-04 | |
• #跟帖# 混著混著就神了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-04 | |
• #跟帖# 這個是錦上添花。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-04 | |
• #跟帖# 我也聽了。但是他沒說訓練計劃沒用。特別是比賽季訓練是要有個計劃的。當然LZ沒用分享細節不表明他沒用計劃。加上最近有腳傷。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-04 | |
• #跟帖# 你好像沒用training plan? [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 哈!你就不怕跑得興奮了晚上更睡不著了? [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 悠著點兒。先上網學習一下吧。這個是不可能一兩天就能改變的 [運動健身] - 山水一程歌(125 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 芝麻挺平的。你可以去跑芝麻拿BQ。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 還是要平時做些腳踝運動,增加靈活度,幫助恢複 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 祝賀!腳踝傷過以後恢複過程中會疼痛, [運動健身] - 山水一程歌(113 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 加油!預祝PR! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 是 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 要慢!用poles [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 你很不錯了!1100多呎!這兩周我得再練練爬坡 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 我去年第一次跑馬比賽完了以後休息了一周就跟著一群20-30歲的人去跑山, [運動健身] - 山水一程歌(230 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 句句在理! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 另外,跑H2C的人不都是你們這些hardcore。比如20年前的我,還跟著同事們打了兩次醬油,也是為玩兒! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 跑山的人群和跑馬的人群一樣狂熱癡迷。還有你們搞三項的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 你的第一身份應該是唱歌的!哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 我很幸運 [運動健身] - 山水一程歌(139 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 我作為一個hobby jogger,跑山的曆程是這樣的 [運動健身] - 山水一程歌(430 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# Trail race比賽的人目標不同,有追求FKT的,有追求cut off time,有的隻想完成一定時間,有隻追求距離 [運動健身] - 山水一程歌(63 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# Elite運動員還是要追求速度和時間。FKT [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 多樣性和持久一樣重要 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• 3 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 向斯巴達勇士教授致敬 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-02 | |
• #跟帖# 讚!跑山的規矩是,要說跑了多遠,多少vertical gain ?哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-02 | |
• #跟帖# 健身這件事沒法偷懶和取巧。一份努力得一分收獲。初學者不能看著別人多年的成績眼饞,剛起步就搞那麽複雜 [運動健身] - 山水一程歌(72 bytes ) 2023-04-02 | |
• #跟帖# 支持你打卡!別整那些幺蛾子,先動起來堅持下來 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-02 | |
• #跟帖# 老夫老妻的知道現在最重要的是開心就好 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-02 | |
• #跟帖# 站這裏! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-02 | |
• #跟帖# 我昨天的MP 有天氣和跑友幫助,感覺還不錯 [運動健身] - 山水一程歌(29 bytes ) 2023-04-02 | |
• #跟帖# 牛!以後期待你每周一馬了! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-02 | |
• #跟帖# 跑山訓練你be nimble, light on foot。很多益處 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-01 | |
• #跟帖# 讚streak! 顯然是跑嗨了!雨中跑步確實很嗨!還是要盡量避免雷電天氣,為了安全。 [運動健身] - 山水一程歌(62 bytes ) 2023-04-01 | |
• #跟帖# 可是馬拉鬆和超馬等極限比賽並不健康。嗬嗬。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-31 | |
• #跟帖# 這是你這麽想,不是所有人這麽想的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-31 | |
• #跟帖# 現在各種形式的長跑和三項比賽越來越多,是個大產業呢 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-31 | |
• #跟帖# 都是身外之物。過眼雲煙。哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-31 | |
• #跟帖# 我的處女馬bib給扔了,第二次全馬和跑友一起,她看我跑完把bib扔進垃圾桶,又給我撿回來還批評我LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-31 | |
• #跟帖# 我也不在乎。可有很多人就是為了獎牌才比賽和訓練的。有人連bib都保留著貼牆上 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-31 | |
• #跟帖# 你先慢慢來吧。以能忍受為準。可以參考maffetone method [運動健身] - 山水一程歌(166 bytes ) 2023-03-31 | |
• #跟帖# 沒有挑戰就沒有進步的意思吧 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-31 | |
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