跪球帶來的歡樂

減脂除了講究吃喝(吃：斤斤計較進嘴的每一口；喝：隻能喝白水，茶和黑咖啡)，運動也是必不可少的。其它不談，最好玩的運動就是跪球。

前陣子，高興俱樂部的隊員們突然風靡跪球和砸球。看她們曬出的視頻個個都陽光健美肌肉飽滿，我看得極其眼饞。結果自己舉球沒砸幾下心率就飆到140以上，喘得好像剛跑完interval。跪球更慘，根本上不了球，好不容易扶著椅子上去了，不到幾秒就趴下，為了不摔斷老骨頭隻好先算了。

但該來的還是要來，開始減脂後，跪球成了必須打卡的作業，逃無可逃。

第一周，手也抖腿也抖，拚老命爬上去跪好，倆手臂晃得像風中的樹葉才能勉強保持平衡一分鍾不到。整個星期就在為這一分鍾搏鬥。

第二周，能跪3-5分鍾，也能勉強不用輔助就爬上球了，最後往往是腿酸得支持不下去隻好下來。

而楊教練小鞭子不離手，看了大家的進度，馬上說可以開始拉繩子啦。於是通關進入新一輪兒。這才知道其他同學看著貌似輕鬆拉繩子的手臂上承受了多大的壓力，反正後來我是平衡沒問題但手臂再也拉不下去了

在這如遊戲般的每日打卡鍛煉中，我們不知不覺就練了核心，練了力量，由衷地佩服教練，怎麽就能想出這麽多花樣來虐我們，哈哈

想象著再過幾周，也許我也能像高手同學那樣舉重若輕呢？