高興的力量：激活胸部的兩個動作

人到中年，是不是感覺啥都往下掉？體能，臉上的皺紋，肚皮上的折子，都在地球引力作用下朝一個方向移動。咱女生還得加上一個致命之傷：胸部下垂。

楊高興教練在這個視頻裏教的兩個動作也許對此有所幫助。看著很簡單，認真做起來才知道不但胸部, 平衡能力也在走下坡路。

我跟著教練上課有一年了，常有犯懶的時候，會想是否還要繼續上課把自己全身虐得像被車碾過一樣，哪兒哪兒都酸都疼。可是，如果沒有這樣一個Routine，單憑自己，又能堅持多久？每周固定的時間，一天一天, 一個月一個月地繼續，就成了習慣，成了習慣就會堅持。

 

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