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Oh,您這個毅力佩服，現在還有在堅持嗎?
！
很喜歡這篇。你真的很能琢磨。
謝謝分享。這是瑜伽，不是太極 ；））
昨晚罕見的7小時無醒睡眠, 起後並無明顯不適.
慢跑結束後沒有勞累感.
慢跑過程中, 我意識到跑得輕鬆. 目視遠方, 輕輕落地, 輕輕抬起.
總結：
我現在所做的有利於長時間慢跑.
但對速度的提高無明顯幫助.
