木耳有“素中之王”的稱號,上網隨便查查,就發現對木耳的讚美真是多阿~~~無論是口感還是營養價值,據說還有美容減肥的功效。無論外界的評價多麽高,最後還是吃到肚中實惠。我是極愛吃木耳的,炒來,燉來,還是涼拌,我都能吃上好多。尤其這涼拌的辦法,不僅僅是夏天,就連冬天都可以吃上一大盤。不知為何,總是給老媽一個印象:認為我不吃木耳;每次電話中來,都反複強調,木耳的百般好處,似乎我對木耳抵觸不食。也許是我從來沒有上個木耳菜?
主料:洗幹淨溫水泡發木耳4-5朵
輔料:蒜3瓣,小蔥半根,陳醋2大勺,生抽1大勺,自製紅油一勺(原文參見-自製紅油),雞精1小勺,糖一小勺,麻油少許
1.木耳洗幹淨,撕成大塊
2.水開後,焯木耳
3.木耳用涼水衝透,瀝幹水
4.加入輔料,蒜拍碎,滴上1-2滴麻油,拌勻,
附:我一般要用溫水泡發一大盆木耳,然後放到冰箱裏,隨吃隨取。
涼拌木耳還可以放入少量芝麻醬,尤其冬季吃很適合。夏季我是非常愛這酸辣爽口的做法。
我沒有放鹽,因為醋,生抽,雞精裏麵味道十足。