勒緊表帶

五月八日 星期二 晴

今天計劃是恢複跑5.5公裏，配速要求6'29"，實際完成5.9公裏，配速6'21"，平均心率131bpm。

前幾次有說過心率讀數在開始階段特別高，今天試了一下把表帶勒緊一格，測出來的心率由慢到快，逐漸上升，直到130左右。看來是以前表有點鬆，與手腕貼得不夠緊。那麽為何跑了一段時間之後，心率讀數就正常了呢？估計是血液循環加強，脈搏強勁，或者小臂膨脹，測量就準了。