千年守望
養生筆記
春天， 火，和瘟疫
人們常說， 一個暖冬加上一個倒春寒， 往往會伴隨一場流行病，甚至瘟疫。 SARS那年就是這樣的。
作為農民， 是很怕暖冬加倒春寒的。 因為植物在冬天本來應該休眠， 卻因為異常的暖和而誤以為春天提前到來， 所以開始發芽，開花，也就是開始生發。 然後突然又非常冷， 尤其是霜凍， 植物就會被凍壞。 本來休眠的， 冷也是沒事的， 現在開始生發， 都是嫩芽， 就很怕凍。 這樣一來， 如果嫩芽全部被凍死， 植物可能就此死掉。
這樣的例子， 在前年就發生過。 很多加州的農場， 大量的果樹苗被凍死。 我家也凍死了幾棵果樹。
如果把一天和一年做個類比， 早晨對應春天。 早晨是陽氣升騰的最重要時間， 大約從3點就開始， 5點會達到高潮（這裏不是指整體的陽氣生發，整體上是從子夜開始。 這裏指的是另一種。）。 所以， 3-5點， 對生命極其重要。 很多老弱的人， 重病的人， 是這個時間去世的。 而人一天是否能夠精力充沛， 往往也在於這個時間段是不是有足夠的陽氣升起。
如果你的陽氣比較足， 一般5點後就會自然醒來， 然後起來活動， 等到7點左右， 就感覺餓了， 開始要進食。
所以， 對於喜歡熬夜的人來說， 晚上陽氣不能收， 早上陽氣不能升， 長此以往， 各種疾病就會來。
所以， 本著這個思想， 麵對瘟疫， 我們應該做些什麽呢？
能不能安然身處瘟疫中， 除了保護自己以外， 更重要的是提升自己的陽氣。 尤其是在春天。 就像睡了一個晚上一樣， 過了秋天和冬天的人， 需要一個健康的“醒來”， 也就是陽氣的升騰。
而這個升騰是身體各種機能醒來的必要能量， 如果升騰不能順利完成， 身體就缺少那個“營衛”功能。 這樣， 不光身體內部的“垃圾”不能有效排除， 外邪也更容易入侵。
早晨的陽氣， 是少陽氣。 所以， 早晨如果你敲一敲大腿兩側的膽經， 十有八九的中老年人，都會酸麻疼痛。 肝膽相照， 所以，對應的是春天要養肝。 春天不適合吃油膩的東西， 太滋補的東西， 而是適合吃綠色的嫩芽。 肝喜歡綠， 喜歡疏。 在它醒來的時候， 不要用油膩滋補的東西讓它昏昏欲睡。 這樣， 會直接導致陽氣不升，所謂春困。春困就像早上起不來床， 困倦的很。 這都是陽氣不升。
從另一個角度說， 既然是倒春寒這個大自然的力量讓人的陽氣不升， 是不是我們可以人為的來製造一些條件來讓陽氣正常的升起呢，從而可以對抗瘟疫？
答案當然是可以的。 那就是一些升陽的方法， 但是， 一定要記住的是， 少陽不同於太陽， 少陽是星星之火， 不可以過度的煽風點火，火大燒身。
比如， 吃綠色的， 清淡的， 可以順通肝膽氣。 少吃油膩的，高蛋白的東西， 減少肝膽的負擔， 讓它們有更多的能量去升騰陽氣。 但也可以吃一吃草喂出來的羊肉， 羊肉為“陽肉”， 所以， 如果你的身體能夠有效轉化， 羊肉是升陽的好東西。 春天也是吃韭菜的最好時節， 是又綠又升陽。 當然， 吃東西一定和自己的身體狀態要符合。 沒有絕對的好東西，壞東西。 隻有適合的東西， 一些普遍的規律。
比如， 如果春天尤其的冷，潮， 可以適當的燒火， 曬太陽。 如果春天冷潮，下雨天， 我們都會燒壁爐， 這樣， 可以驅趕家中，身體中的寒氣，潮氣。 嗮太陽，多一些室外的輕量運動， 也會幫助陽氣的升騰和潮氣的排出。
比如，動能升陽。 春天的運動， 不適合太劇烈， 要動，但不能猛烈的動。 劇烈的運動適合夏天和秋天的開始。 所以，春天適合踏青這類有的沒的輕量運動。 去爬爬山， 看看滿眼的新綠。 還有春暖花開， 陽光和煦。
比如， 練功升陽。 總的來說， 練功是為了養正氣。 也可以簡單的說， 為了陽氣。 所以， 練功的高人， 我們常說是純陽之體， 就像小孩。 其最大的特點就是身體是通暢的， 氣血的障礙很小。 所以， 練功，自然也就防瘟疫。 因為根本上， 瘟疫是不能生存在陽氣中的。 就像黑暗和潮濕是很難和陽光共存的。
當人們麵對瘟疫的時候， 想的很多的就是如何保護自己， 躲避瘟疫， 如何打上超級疫苗，可以防身， 如何吃藥增強免疫力，或者如何得到秘方藥， 等等吧。 這些方法，也許都有用，也比較現實， 但是， 真正起作用的， 還是自己的身體。
因為所謂瘟疫， 是身體的疾病。 既然是身體的疾病， 身體本身的規律自然是起決定性作用的。
最後， 分享一張我做yard burning的照片。 冬天， 會清理出很多很多的樹枝，灌木， 堆積如山。為了防火， 最簡單的方法就是燒掉，這也是山裏通常采用的方法。
前幾年， 我和我妻子想著， 這些東西都是上好的肥料， 應該讓它們自然腐爛， 回歸自然。 但是， 今年， 我們轉變了思想。 發現，那些堆積如山的yard waste， 也談不上什麽肥料。 真要肥料， 樹底下有的是厚厚的腐殖質層。 而且， 加州的大火， 大家也是知道的，到了秋天， 整個加州都會在煙火中。
所以， 今年， 我們申請燃燒許可， 就把這些堆積如山的東西付之一炬。
燒這麽多東西， 是一件挺累的事情。 大火也挺危險， 所以這個事情，基本上就是我一個人幹。 用pickup拉著trailer， 把周圍的各種樹枝/樹幹/灌木，拉到一個集中的地方。 然後集中的燒。 今年有4個焚燒點。
燒樹枝很難機械化， 基本上是純人工， 一根一根的拖過來， 往火裏扔。 火勢不可以太大。也不可以太小，太小煙太大。 去年我們一不小心， 把firepit的火燒成了大火， 濃煙滾滾， 結果幾個附近的人向消防局舉報， 有一家飛了一個drone來我家上空查看。 結果來了幾輛消防車。 很是尷尬， 因為不是合適的季節（雖然下著雨，但是已經快夏天了）， 也沒有燃燒許可。 消防局的一個負責人， 上來就很凶的說了我一通。 但是， 後來， 消防局的另一個負責人，就把那個責罵我的人拉到一邊， 說了一些話。 剛才那個人就笑著回來， 和我調侃這樣燒火很危險， 下次一定要申請許可的， 而且要按規定燒。
他們說用消防車把火滅了吧。 我說殺雞不用牛刀。 我和妻子，用著“半專業”的滅火工具， 在半小時內就搞定了這堆大火。 消防員按照規矩， 就在旁邊看著我們滅火， 確保安全後， 開車離開。
所以， 今年呢， 我老老實實，申請了許可， 查了今天是不是可以燃燒的日子， 然後給消防局打電話告知。 負責人聽出是我， 幾乎笑出聲來。 想起去年的尷尬。
回到燒火這件事。 就這樣一根一根的彎腰撿起來， 拖過來， 扔進去， 從早上9點， 無休息的要幹到下午3點， 然後就不能往裏放燃料了。 所以， 六個小時， 非常高強度。 感到最後， 整個人， 又黑又髒， 也累透了。 加上大火的烘烤， 臉上又黑又紅。頭發還會時不時的被飛起的火星燒著， 不時能聞到那燒焦的味道，還有輕微燙傷的疼痛。
孩子做這些事情， 有點危險， 因為有一個規律， 就是你往火堆裏扔進去東西， 因為熱量分布的變化， 會形成一個撲向你的火或煙。 所以， 要及時逃離。 有時候衣服被掛在樹杈上不能及時逃離， 就隻能屏住呼吸掙紮一番逃離。
回到瘟疫這個話題。 這種“燒火”的“活動”，會讓你感覺到， 瘟疫對你來說，是很遙遠的事情。 大火會燒掉一切的“瘟疫”， 從空氣中， 從心中， 從身體中。
你提示“能不能安然身處瘟疫中，除了保護自己以外，更重要的是提升自己的陽氣。尤其是在春天。
春天不適合吃油膩的東西，太滋補的東西，而是適合吃綠色的嫩芽。肝喜歡綠，喜歡疏。
多一些室外的輕量運動，也會幫助陽氣的升騰和潮氣的排出。
練功升陽，自然也就防瘟疫。因為根本上，瘟疫是不能生存在陽氣中的。”
非常感謝你的分享。
但溫水，如果再加一點鹽， 水的屬性就不是很陰。
比如爬山的人， 因為運動量很大， 早上的陽氣很盛， 早上喝水就非常好， 也非常重要。 但，還是要具體情況具體分析。 比如，如果太早，或者太冷，或者下雪， 就要看情況喝。 這裏邊沒有固定的標準， 你可以喝喝看，或者加點鹽喝喝看， 如果覺得舒服， 那就是合適的。
但是，有一點是肯定的， 有的“科學”說一天要喝很多杯水，一定是錯誤的。
如果對所有人一刀切，不分具體情況的一刀切， 本身就很不科學。
很有煙火氣的日子!