千年守望
養生筆記
做一根避雷針
分享一封回信。
》〉》練功
==== 哈哈， 終於醒了，對不對：）
什麽亂七八糟的想法都不重要， 隻有每天的練功才是最實在的：）
》〉》周四晚上收到老師回信，開心！
老師說得很對，我就是問題很多很深很複雜的人 ：）老師不用客氣，我真的做好準備。任何的忠言我都會學會接受。這本身也是修行的一部分。在進入具體練功報告之前，總結一下心的狀態：
=== 這就好。 雖然很不容易。
對我來說， 從來就沒有直接的利益牽涉。
如果學生不準備好， 我能做的很少。
》〉》1. 腦子經常在練功時甚至不練功時有雜念，總走神想要如何報告自己的練功細節。訓練自己把意麵又拉回來。以前這種情況我會很心煩意亂，現在明白這本身就是修行的一部分。觀察自己的思緒，不斷培訓自己的意念專注能力。我前段時間沒寫報告這也是一個小原因。其實想明白了就知道，問題不在寫報告這件事上，而是自己的心態要擺正。接受這是自己目前的狀態，把這當成成長的機會。
==== 腦子的走神和身體的各種反應，其本質是一樣的。
身體有反應， 就順應之， 感受著，然後拉回到練功的主幹線。
腦子也一樣， 有想法，太正常。 順應之， 感受之， 然後回到練功的主幹線就好。
那些“雜”的能量， 如果不好好引導，疏散， 就很難清淨。
身體如此， 腦子也是。
》〉》2. 練功過程中身體各種緊張微痛，感覺不適。還不會放鬆地去享受這種感覺。
=== 我不能很好的解釋這背後到底是什麽在決定。
對我來說， “受虐”是一種快樂。
比如， 如果手被刀割了， 血流不止，有點痛。
那麽， 人們就有很不同的反應。
有的人， 覺得很痛， 甚至無法承受， 於是，甚至哭了。
有的人， 很緊張， 覺得會被感染。
有的人， 很緊張， 會立即尋求醫療處理。
包括後續的處理， 也會多種多樣。
但是， 很少有人， 很好奇，甚至享受，
受傷倒底是什麽？
傷口從疼痛，流血，到止血，到愈合， 到底是什麽樣一個過程呢？
這樣的態度， 差不多把受傷看成一個客觀的，幾乎和自己無關的過程。
而又因為自己是其中的第一觀察者， 可以看的很清楚。
我想， 極少人會是後麵這種人。
但是， 從痛苦，到愈合，到對身體的奧秘的理解和積累，
後麵這種人，都會有優勢。
泛泛的說， 所有身體的，精神的“問題”，
我們都可以采用這種態度。
於是， 隨著時間的推移， 這個人， 就會掌握很多很多精神的，身體的運行的規律。
由此也可以更好的處理以後生活中出現的任何新問題。
所以， 也許我們可以適當調整我們麵對問題的態度。
也就是不要過多的關注問題本身帶給我們的那些“麻煩甚至痛苦”。
而是更多的關注問題本身及其演繹，由此來探究問題的背後的原理和運行規律。
我想， 我一定不算一個聰明的人。
但是， 試想， 如果我幾十年如一日的本著上麵的態度，
會不會時間久了， 我也會變成一個智慧的人呢？
我想會的：）
所以， 簡單的說， 我對什麽天賦啊， 悟性啊， 不是很感興趣。
如果有人自認為自己很聰明， 很有天賦之類的，我往往就當沒聽見，更不會去羨慕。
我更不認為， 練功啊， 天下無病啊， 需要多高的天賦。
在我看來， 開放好奇的態度， 腳踏實地的實踐， 還有一顆平靜，善良而寬廣的心，就夠了。
而這些， 都是可以由後天形成的。
我相信所謂的神性， 但我理解的神性， 不是“天才”。
而是， 如果你有一顆臣服的心， 開放的心， 順應而寬廣的心，
你就可以連通天地， 由此， 神性就會貫穿在你的生命中。
有點像，天上有閃電， 本是神性的東西， 也是遙不可及的東西。
但是，富蘭克林，用風箏把它引下來， 於是我們知道，那是電的現象。
於是，也就有了避雷針。
所以， 我不會過多的去神話那個閃電，而是， 做那個願意接受神性的風箏或者避雷針。
與其做一個可以通神的神仙人物， 我更願意做一個看得見摸得著的，名不見經傳的樸實的避雷針。
而事實很可能是， 這個避雷針才是真正做事的， 直麵事物本質的。
》〉》〉3. 意念常常會被身體更強感受處帶走（在身體自我調整前）。這樣會人為地企圖去幫助身體調整。這應該是老師讓我易守手腕手掌手指的原因之一吧。一旦很好地把意念調整回來，這個問題就小很多。
==== 這個問題，有點類似上麵的問題。 任何的功法， 如果想要真正“神奇”，
那麽， 必須有“神性”。
人是做不了“神”的事情的， 不管你多麽努力。
比如， 不管你吃什麽藥， 練什麽功， 你都無法取代身體的自我療愈，自我修複，自我平衡。
而這些“自”， 正是身體的“自性”。
我們說過“心滅性顯”， 心不滅， 性就被心蓋著， 就是那顆亂七八糟的心。
身體的那些“自性”， 也是一個道理。
如果你要練這個效果，那個效果， 這些都是“功利心”， 這些心一多， 身體的“自性”就會被掩蓋。
所以， 如果想用練功來帶出“神性”， 這個練功要做避雷針，
避雷針不是去改變雷電的運作， 而是創造一個引子， 去接引雷電。
具體說， 一個特定的手印， 為的是做一個引子， 去引發一係列的身體的“自變化”。
而且， 僅限於引子， 不可越俎代庖。
就算那個庖很不稱職， 你也不能試圖取代。
也就是說， 身體如果不是按你想要的方式發展變化， 你也不能試圖控製，取代。
你的職責，或者說你唯一能做的事情， 就是做引子。
也就是說， 你是做法事的， 那麽， 具體做菜的事情， 你永遠不要插手，那是庖子的事情。
不然呢？就是亂套了。 自然也談不上神性。
具體說， 就是治病之類的都會成為一廂情願的空談，甚至越搞越亂，越搞越糟糕。
》〉》〉周四
今晚練功感覺身體被後背肌肉拉著有向後倒的現象。不放鬆。所以我在臀部底下加了一個枕頭，這樣可以坐得穩一些。今天頭部依然被一股力量推著向後仰。而且幅度很大。感覺前麵特別緊，後麵也是被肩背的肌肉拽著，所以前後都出現一種很緊張的狀態。慢慢的呆了一會兒，覺得幅度有點大，所以就自己收回來了。重新再擺姿勢後，感覺左右肩膀上麵的肌肉拉著，很緊微疼。尤其是右肩更明顯一些。這種狀態持續了很久。慢慢的，突然頭左右亂動了幾次，脖子發出嘎啦嘎啦的聲音。半個小時很快過去，有點累，就連平躺功。迷迷糊糊很舒服，時不時有頭頸的動和拉伸。有一次感覺快睡著了，左手抬至胸前，然後沿著身體手掌彎彎曲曲山上下翻動，一直到伸直，頸椎左側聽到細微的調整聲音。很舒服。
==== 死鎖的原因有多種。 問題太多太深是一種。 練功過猛是一種。
功利心太重是一種。 順序不對是一種。。。。
那麽， 回到上麵的例子。 我們要設計一個引子。
具體說， 這裏邊的引子是什麽呢？
可以是一個側身，扭轉， 可以是一個手印的外展，或者旋轉。
也可以是一種“勢”。
舉個例子， 地上有一根大樹枝， 你要扛起來， 幾乎不可能。
但是你可以拖著走。
拖那頭呢？你順著樹枝方向的。
但是， 樹枝在手中滑， 怎麽辦呢？抓在有分叉的地方。
等等。
就是說， 如果一個問題變得很大， 大到你無法解決， 甚至一看就被嚇倒。
其實， 往往不是問題本身所在， 而是你沒有理解透， 沒有看到入手的地方， 或者， 處理方法不對。
在你的工作中， 你一定有很多很多的方法去處理一個困難的問題。
那麽， 到了身體， 也是一個道理。
這個貌似龐大的， 死鎖的問題， 其實，也是可以分而治之， 或者四兩撥千斤等等。
而其中， 很有效的一個方法，就是點一根導火索， 炸掉整座山。
當然， 很不建議一次炸掉：）
慢慢炸：）
也就是說， 一種巧勁， 比如一個細微的手印變化。
但這不是投機取巧的巧， 而是理解事物運行規律， 順應天機的巧。
一種承認自己的渺小的巧，而不是人定勝天的巧。
》〉》
今天早上練功，氣感不如昨晚強。左右肩僵持著，今天左肩更疼和緊。左麵太陽穴，耳根下（映射到後齒牙床，鼻翼下對應的上牙床），喉嚨深處，左肩至大臂上方，和右肩及右鼻翼下方的牙床像一張繃緊的網被牽拉。持續很久，頭突然向左麵甩動，然後來回晃了幾下。腹部呼吸急促一會平靜下來。又來了幾個回合，每次動的細節都不太一樣。
晚上依舊是上麵陳述的緊，很不舒服。盡量放鬆去接受。雖然緊繃得讓我有些累，但能覺得右肩氣血微微被調動起來。很subtle, 但已經讓我很開心了。45分鍾下來覺得累了，就躺下休息了一會。
==== 這裏邊的“巧勁”在哪兒呢？
具體說， 就是要更多的去接受，享受，並且感覺身體的各種變化，包括那些“不好”的變化。
比如， 身體疼痛， 不是想， 啊，我怎麽越來越難受呢？
而是欣然接受， 做該做的事情就是了， 比如，索性就去感覺一個究竟， 看起演化的細節。
而幅度要小。 幅度之所以過大， 背後是“治病心切”。
靠天治病， 切記“心急”。 因為你靠的是天， 天怎麽會是你讓她怎樣就怎樣呢？
所以， 隻是不斷不斷的做避雷針的工作， 至於風雲雷電的事情， 不要操心，更不要幹預。
具體說， 用心的， 享受的，不斷的練習就好， “奇跡”總是不期而至的。
》〉》〉》〉周六
今早練功45分鍾，基本上還是昨天說的那張緊張的大網。守念持續的時間比較長。然後一段時間之後，會通過兩種方式得到釋放：一種是頭突然向左甩，會聽見脖子嘎巴的聲音，另一種是沒有太大的動作，但是通過吞咽或者脖子上的肌肉的抽搐，會感覺後腦勺到肩頸的一些肌肉的拉伸和放鬆。
下午又抽空練了半個小時，一坐下來很快就有調整。頭向左方迅速地甩動，後腦勺肌肉放鬆。接下來又開始感覺到頭部和肩頸部的那張緊繃的網。但每一次的調整之後，主要矛盾點會稍有不同。整體的緊張感也比上午練功時有所放鬆，甚至可以進入一種微微享受這種緊張的狀態。右肩開始有螞蟻爬的感覺。左後腦勺中部像有無數的棉絮不斷從裏麵抽出來。那張網開始稍微擴張，包括左肩胛骨周圍。有一次左耳根，左喉，和左肩胛明顯三個點製衡牽扯，突然開始耳根和肩胛方向把喉部節點拉伸延長。這是第一次。
周日
今天早上抽空練了兩個45分鍾。晚上又練了半個小時。整個人練功的時候好像有點兒迷迷糊糊的，所以很多細節都記不清。左側後腦勺處有不少甩頭帶動左肩和臂也前甩，靠左耳的枕骨處也有類似動作。有一段時間主要矛盾集中在脊椎兩旁，從頭到大椎附近肌肉極度拉緊，然後很緩慢地被鬆開一點點。有時麵部和喉嚨吞咽動作也會幫助放鬆。我知道大椎左側是我的老毛病最痛點，左右肩也各有硬硬的淤滯點。微微的麻酥感在右肩範圍稍有擴大。
周一
今天早上起來空腹喝了一杯檸檬水之後，就坐下來練功。剛開始主要是感覺到左肩的牽扯。然後很快頭就會左甩。然後頭側後右仰，左前頸肌肉拉伸。這樣來回了好幾次。再坐下來的時候能感覺到左右肩部的製衡拉緊。右肩更靠近脊椎。這個時候身體不太不動了。就這樣安安靜靜的坐了很久。突然身體自己抽緊了一下之後，從風池穴到右肩胛之間的一大片肌肉放鬆。回到初始位置之後又是一陣比較長時間的靜坐。依然能感覺到肩胛骨和頭顱之間緊。隨著時間的推移，有很細微且緩慢的的舒張。睜眼五十分鍾就過去了。
做了早飯後歇了一會兒又坐下來。左側太陽穴至肩膀處很緊，不知是不是幹活時又緊張了。左麵肩胛骨與脊椎之間疼。此處有好幾個筋節，也是最初痙攣影響比較大的地方。很快就下坐了。
感恩！
======= 在我看來， 這就是所謂的“走在正道上”。
人，尤其到了中老年， 會隨著歲月的流逝， 不斷不斷的沉澱問題。
而身體的各種機能， 也會因為零部件的運行不暢而漸漸下降。
很多人， 看到上麵的描述， 會認為， 啊，你這個人， 怎麽這麽多問題啊！
我就身體很好， 從來沒這些問題。
其實呢？看不見，並不等於沒有。
看見了， 也並不等於就是無法收拾。
我問一個簡單的問題， 大家如果得了重感冒， 會不會渾身難受，甚至酸痛？
絕大多數的中年/老年人， 會說會的。
為什麽呢？這就是感冒來讓你看見你身上的問題。
這些你平時看不見的問題。
感冒是身體的一種自我保護，自我調整，自我療愈機製。
也是很好的體檢。
那麽練功是什麽呢？練功從某種層麵說， 就是讓你每天得感冒。
讓你的身體知道其本身是有很多問題的， 或者說淤滯啊， 不平衡啊。
身體，因為知道了自己有問題， 所以會去積極調整，療愈，平衡。
從而， 身體會更平衡， 更通暢，也就是更健康。
所以， 真正治病的， 不是練功本身。
而是身體本身的自我療愈，自我平衡，自我修複。
練功僅僅是一個引子。
隻是， 引子的效果大小不一。
上一封信中， 你問過“神”和”心“的區別。 我說我暫時不回答。
神和心的一個基本區別在於， 心在人， 人在做， 天在看， 所以， 神是天。
心對了， 做對了， 天自然會看見， 神就成為心。
有點像耶穌是人， 也是神。
如果你做對了， 人也就有了神性。
身體有反應，就順應之，感受著，然後拉回到練功的主幹線。
腦子也一樣，有想法，太正常。 順應之， 感受之， 然後回到練功的主幹線就好。?
那些“雜”的能量，如果不好好引導，疏散，就很難清淨。
身體如此，腦子也是。”
這讓我較清楚地知曉，要走向“清淨”，練功路上會經曆的和如何做好它。謝謝你的分享。