千年守望
養生筆記
大峽穀， 穀底有一條翡翠般的大河
昨天收到一個學生的來信， 信中有兩張大峽穀的照片， 很美。
一激動， 提醒了我， 這個學生可以畢業了。
所以， 就附上這個學生的信， 作為“畢業論文”吧。
大家也許發現， 其實空性學校的畢業標準真的很低。 隻要千年頭腦一熱，你就畢業了。
不過， 隻要你是從空性學校合格畢業的， 都有lifetime warranty。
一般lifetime warranty都是limited的。
空性學校的limited lifetime warranty就是： 作為空性學校的合格畢業生， 你具備了尋求健康快樂和自在的能力。 但是， 不能保證你富有， 出名， 和擁有權力。
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老師好！
又有一些日子沒有交流了，希望老師及全家喜樂安康如舊！
兩周前圓了一個多年的夢：在大峽穀徒步！我們很運氣，最後一刻訂到了穀底的cabin，所以徒步就分成兩天，south Kaibab trail 下，bright Angele 上來，這樣有充裕的時間欣賞沿途的風景，體力上更是輕鬆很多，不痛也快樂著！：-） 當然千年走路法功不可抹，休息時也會靜坐一會，體力就恢複很快。對老師的感激之情，難以言喻！
記得老師曾在文章裏提過多年前也去過這段路，這些山路是否還似曾相識？
今天晚上站樁，有全新的體會，趕緊記下來。
最近時間的練功都是以站樁為主，每天都會站一會，半小時到一個多小時左右。有時會先扶牆，轉到站樁，有時就直接開始站。一般會自己調整好姿勢，先是手臂上抬，然後雙膝微曲，稍內轉。全身的感受此起彼伏，一般在肩部比較多，如果肩部比較緊，兩手的動作幅度就會大些，小臂平肩的水平，整個手臂後拉，肩部的緊張會一層層的鬆開，非常舒服。最近在髖部，腰部的感覺也很頻繁，鬆開以後，不知怎麽覺得又緊了，又鬆開。這樣上上下下的，循環往複。有時身體會有些前後搖擺。
今天門診有些忙，晚上覺得左背有些疼痛，所以晚飯後迫不及待的就開始站樁，“自我按摩”了：-）。 今天一開始也是類似的感覺，隨著氣流上上下下的流動，各個部位逐一的放鬆，慢慢的痛覺就消失了，全身開始覺得輕鬆。手的幅度也開始變小，就在胸前停留著，細細體會著身體的感覺。突然感覺到小手臂外側有個壓力，把兩手的距離壓得近些。然後覺得小手臂的內側有個力量，把手往外推，往上提。這個力量是如此明確，好像能感到衣袖的口子勒在手臂上。這個力量也是如此強大，兩隻手被一直推開，在齊肩的水平。手好像也變得輕盈，要飄起來的感覺，當時還想到，還好隻是手的感覺如此，如果整個身體都這樣，大概可以飛起來了：-）。以前也有過像感覺有個氣球在當中，把手推開，這次好像感覺不到球，好像是更大的力量，而且持續比較久的時間。試著把手收回，又給彈回去。大概持續了10來分鍾吧，然後感覺兩個小臂內部在翻騰，覺得那股能量也慢慢的消失了。下樁後，發覺手臂都點麻木，然後很快恢複了。
好奇妙，好神奇，好喜歡！自從練功後，真的有點象Alice掉到了那個wonderland， 總是不斷的有驚喜！
趕緊和老師分享一下！：-）
第一次知道大峽穀底下有cabin，也想去住。