千年守望
養生筆記
給乳腺癌病人的兩封信
信（一）
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你的信， 照片我都認真看了， 語音也認真聽了。
你的信的一部分（比較中性的那部分）， 我也在今天的文章中引用了。
我想說的是， 你是已經醒來的那一撥人。
你的很多理念已經非常的好。
一個能夠麵對自己的人， 其實就已經成功一半了。
你說的energy medicine， 我比較早就聽說過， 也有她的那本經典的書。
但是我這個人，就像在博客中說的， 不怎麽讀書， 所以那本書在書架上放了幾年了， 也沒有翻開過。
不過， 我讀過她學生的一本書， 叫energy yoga。
記得當時還給她的書找出了兩個錯誤。
寫信給作者， 她說第一個錯誤我對的。
但是，第二個錯誤， 她認為沒錯。
這都不重要， 也就是說， 其實， 這些方向都是類似的探索。
也就是走出現代醫學的空洞， 走向把人當成一個整體， 一個自然造物，一個能量體的過程。
還有一些類似的方向， 比如Alexander Techniques, Body-Mind Centering等等。
我都有一些了解， 不過也都沒有深入的去學習。
我這個人， 喜歡自己探索。
並不是自以為是， 或者排斥別人的智慧。
而是，我的哲學是： 我從實踐中領悟出來的， 那些我在深度入靜後領悟出來的東西，
往往更可靠。 因為我對它們的理解深入根本。
這也是為什麽， 我教學生的功法， 全部是我一手設計的。
也許，比起那些“經典”， 它們是幼稚的， 甚至是淺陋的。
但是， 沒有人能夠比我對它們更加深刻的理解。
從文字和語音看， 你已經走在“正道”上。 所以， 應該也不難理解我說的東西。
我想， 我對你的幫助，可能更多的在“實踐”上麵。
比如對靜坐的真正理解， 對站樁的真正理解。
以及如何用“打通經絡/氣血”來喚醒身體的療愈/修複能力，
或者說覺知力（也是你語音裏邊提到的那些漸漸喚醒的感覺）的力量。
從照片看。 或者從語音聽。 我都能感覺到，你的火。
這個火， 在你年輕的時候， 會讓你很美。
可是， 也會讓你把自己的身體燒壞。
都說，女人要似水。 恐怕，從這一點來說， 你是最不合格的：）
其實有一定的道理。
因為女人是陰陽裏邊的陰。
也就是說， 女人的天道是陰， 也就更接近水。
所以，似水的女人， 容易得到男人的“愛”。
從生理上說， 水也代表著女人，
簡單說， 做愛時候， 一個水多的女人， 相對會更健康， 更有生命力，更有性欲，也更受雄性的喜歡。
雖然這聽起來，有點怪怪的。
但是， 這是生命的規律， 如果除去性愛的那一套， 這是很客觀的東西。
就像當我們談乳腺癌， 和乳房是女人的性器官沒有太多關係。
乳腺癌， 其實就是這個“水”出了問題。
所以， 為什麽我可以很容易猜到你性格會比較急，比較火爆，比較強勢。
而且老公要麽陰盛陽衰，要麽就是衝突非常大。
這是普遍規律。
原因都在這個“水”。
你這些火，就相當於你把女人的水，不是用來做女人， 而是用來當汽油了，用來燒火了。
所以， 你看上去就不會“水靈”。
於是， 沒有了正常的水的女人的乳房， 就容易出問題。
不是百分百，但是更容易。
如果你把乳房割了， 那麽，問題沒有出口了， 就會找出口。
而這時候， 肝就會首當其衝，
為什麽呢？
肝屬木， 心屬火， 幹柴烈火， 就會越燒越旺。
而肝的母親是腎，腎主水。
所以， 你幾乎板上釘釘的陰虛火旺。
也就是，你有時候，脾氣大的連你自己都不認識自己。
就是因為沒水澆火。
所以， 我的建議很簡單。
做一個女人似水。
不是讓你裝腔作勢， 做小女人。
而是，要蓄水， 要養水。
等有一天， 你發現自己臉上不再是幹燥的， 黃乎乎的， 而是“水靈”的。
那麽， 八成，你也就徹底健康了。
這是一個目標， 一個方向，做到什麽程度就算什麽程度。
一個具體的例子。 不要做什麽事，都“急匆匆”的， 也不要做什麽事， 都要“講究效率”。
多做一些毫無意義的事情：）（《武漢肺炎：醒來》）
再比如， 帶著孩子去Rancho玩， 現在是春天， 養肝最好的時候。
那兒有山，有水，有綠草地，有綠樹， 有清新的空氣， 有小動物等等吧， 還有自己的孩子在旁邊。
帶上好吃的， 在那兒picnic。。。。。
這就是養啊， 這就是水啊，這就是無為啊
拋開一切沒必要的。
還有飲食要調整，要研究， 一定不要湊合，
自己多做飯，多吃有機的， 少外食。
飲食這一塊對你尤其重要。
多去farmers' market, whole foods market買菜。
比如，我上次推薦一個乳腺癌（化療加放療）的學生吃corn grit， 這是她的回饋
“對了，你上次建議我吃Red Mill的organic corn grit, 我去買來摻一點白米煮粥，效果出奇的好，吃了也非常舒服，大便也正常了。謝謝老師！！！”
開始練習一個功法吧， 側頭壓頸是我的第一個功法， 也是我的看家本領之一。
功法本身不是目的， 但是從學習實踐中， 你會悟出很多身體的奧秘。
順便分享給你我周末幹的活吧：）
希望你的生活更多的“無為”和“自然”。 ：）
做了8個木頭Hickory wood鏟子，各種用途的，
一個杏木的擀麵棍。
還做了一個redwood heart的木盒子， 兒子們送給媽媽的禮物。
他們往裏邊裝禮物。
蓋上的把手是一個舊電線杆上的那種絕緣用的東西， 是陶瓷。
砍了一棵大oak。
做了三個4'x8'的planting box
填上從oak樹下拉過來的富含腐殖質的土。 大約拉了40車。
信（二）
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首先呢， 給我發confidential mail出於什麽考慮呢？
因為我不能直接拷貝， 就很不方便給你回信，還要登錄。
而且， 在教學的過程中， 我需要保留記錄。
我很難記住這麽多學生的信息。
如果過一段時間後， 你的舊信就不能看了， 我就記不清整個過程了。
你是第一個這麽做的學生， 也是第一個要求語音的學生。
我可以理解這一切。
但是， 從治病的角度來說， 這是不好的一件事情。
其實，不管發生什麽了， 不管多麽嚴重的病。
心始終都非常關鍵。
哪怕麵對死亡的時候， 心都是非常重要的。
具體怎麽說呢？
一顆開放的，自由的， 溫暖的， 順應自然的心，
會從根本上給你力量，給你療愈。
至於打字， 你出國20年， 我出國18年， 差不了太多。
那些60多歲的學生，照樣一個字一個字的在敲。
我沒有批評你的意思， 我是希望你明白，
其實， 人生的很多事情， 不要從“功利”的角度去思考。
這種思維，也許容易讓你成功，但未必走的遠。
而對於生病， 尤其重病的人來說， 這是一種“致命”的弱點。
你別忘了， 我有閱讀困難症，
我每天要讀很多信，要回很多信。
一個字一個字的敲， 我想我回給學生的信， 字數應該幾百萬，上千萬。
加上幾十萬用心寫出來的博客。
可是， 做這些， 我是沒有任何直接回報的。
如果說回報， 就是我文章中說的那些“上天”給我的回報。
沒有任何來自學生的直接回報。
如果你想到這些，也許你就平和了很多。
就像以前在寺廟裏修行的人， 每天挑水，做飯，掃地，念經等等。
這瑣碎，“毫無意義”的做事中， 是心的放下， 是一種虔誠， 對佛的虔誠，對天的虔誠。
所以， 真正的放下， 其實是對自身的放下， 是對自己“利益”的放下。
養水， 其中改變飲食和生活習慣是關鍵， 但是心神更關鍵。
心神中，最重要的就是心火不要太旺，不要把心神外散。
這就需要放慢腳步， 不再那麽功利。
我理解你的心情， 你的病很重， 你很著急。
但是， 你這麽聰明，應該明白， 這些事情不是著急能解決的。
你越努力，越戰鬥， 你的結果可能越糟糕。
心神收回來了， 睡覺好了， 是一切的基礎。
然後吃好了，休息好了。
從物質上改變。
洗腸我是反對的。 你的身體經不起這樣的激烈方法。
而吃糙糧，比如信中提過的organic corn grit，會直接幫助你。
但是，食療，一定要留心自己的身體反應。
沒有絕對的對錯， 隻有適不適合自己當下的身體。
舌苔白膩， 是又寒又上火（虛火）。
這一點， 改變飲食非常重要。
粗茶淡飯， 多吃五穀雜糧， 五穀雜糧最養氣。
肉類， 不要吃差的肉，激素太多。
吃很少的，但是很高質量的肉。
畢竟你在化療中， 需要一定的蛋白。
海鮮類，現在不適合吃。
如果一定要吃， 比如吃一些相對不是那麽寒涼的魚。比如Alaska的三文魚。
不用多， 但要保證質量。
基本的思路是這樣的：
把心神收回， 悠閑而清靜，無為而自然。 也就意味著不功利，不急躁。
養神高於一切。
睡好覺，多接觸自然， 做一個快樂的人，一個重病人，同樣可以快樂。
吃健康簡單高質量的食物， 五穀雜糧最養氣， 適當的高質量的蛋白食物。
每天練功， 訓練覺知力， 喚醒身體的自愈力。 學會基本的通暢氣血/經絡的方法。
統一身心。
把心神收回， 悠閑而清靜，無為而自然。 也就意味著不功利，不急躁。
養神高於一切。
Really, That all you have to do.So simply , but not easy!
Start with small steps, things like :notice the little flower buds at your backyard(For years I never notice them!), the birds fly by......
Look up at the sky often ! The sky is INCREDIBLE!
“ 不要做什麽事，都“急匆匆”的， 也不要做什麽事， 都要“講究效率”。多做一些毫無意義的事情：）”。。。“把心神收回， 悠閑而清靜，無為而自然。 也就意味著不功利，不急躁。養神高於一切。”
吃健康簡單高質量的食物， 五穀雜糧最養氣， 適當的高質量的蛋白食物。
?每天練功， 訓練覺知力， 喚醒身體的自愈力。 學會基本的通暢氣血/經絡的方法。?
統一身心。”謝謝分享你的全麵的養生指導。
謝謝分享！
擀麵杖很漂亮。