千年守望
養生筆記
Grace的文摘（一）
下麵是Grace的一些文摘， 供大家參考。
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我從現在開始少來打擾你，除了每天練功，有特別情況才跟你匯報。
我現在要把你過去的文章再從頭到尾地讀一遍。順便把重點摘錄下來。
下麵是我昨天讀的幾篇文章摘錄：
（3）我為什麽要修煉？ (2017-10-20 11:13:05)
對自我的修煉，往內尋找那一個個謎團的答案，你會發現，答案是如此的簡單。不在別人，不在上帝，不在大師，在我們自己身上，在我們內心深處，在我們靈魂的那一個被忽視的角落裏。
（4） 我為什麽要修煉？（二） (2017-10-21 23:25:50)
身體的自我療愈能力非常強大，非常神奇，是科學無法解釋的。我們要做的就是，激發這個強大的自我療愈機製，並且讓它有的放矢。
所有的疾病，都是一個原理，無非是身體的完美係統，出了一點故障。隻要我們讓這個係統回到自然態，它就會修複自己，非常的強大，非常的高效。
隻要氣血通暢，人體就不會有疼痛
靠自以為是，你是治不了病的。這裏邊的力量，不是來之我執，恰恰是來自無我。隻有無我，你才無畏，你才能夠發掘出身體的最大潛能。。。。靜坐，把身體的能量降到最低消耗。。。。回到身體的本真，在冥冥中觀照。
（5）我為什麽要修煉？（三） (2017-10-22 22:43:08)
每次病痛，我都歡樂的很，因為，終於可以有練功的材料了，病痛越厲害，功夫長進就越大。
聽身體的聲音 -- 身體是最重要的道場。我隻相信身體，我從來不相信我自己的理智的判斷。所有的修煉，如果在身體這個道場上，經不起考驗，就是一個虛幻。這也就是為什麽我要證道，為什要去爬山，為什麽要給自己治病，為別人療傷。
每天的修煉，身體是唯一一個能夠客觀準確告訴你的進展和功力階段的標準。有了這個標準，你永遠不會走偏，永遠不會走火入魔。隻有人心會迷失，身體不會迷失。
關於真我 --- 先練到自己不生病，能治病，不用看醫生。然後，把自己練的很健康，很自在，每一塊肌肉都自然。然後，把能量提升上來，讓每一個細胞都大口大口呼吸氧氣，歡快的跳舞。
在這個基礎上，我偶爾會進入一種渾身感覺透明的狀態，那個時候，我就會文思泉湧，口出狂言。號稱自己能夠看清身體能量運行。
如果你能夠進入澄明無欲的狀態，你就能看到身體的能量運行，你也能清晰的看到十二正經，奇經八脈，你也能夠看到自己身上的病痛的根結，你也能夠看清病人身體的能量如何失衡。
關於傳薪不傳火 --- 千萬不要上來就練“無我””明心見性“。你會死的很慘的。這是最高功法，你沒有基本功，還是很謙虛，低下頭，笨笨的，從戒律開始，從苦行開始，從基本功開始。
練很多功法以後，你就會發現，萬法歸一，既然歸一，自然不需要那麽多功法了，最後就化為一個功法，一個最適合你的功法。
（6）靜坐冥想－－基礎篇 (2017-10-23 21:41:55)
“冥想”就是有意識的靜。
高深的方法並不一定是最好的方法，隻有對你最合適的方法，才是最好的方法。
方法本身有很多變換。最簡單的方法，也是最強大的方法。
靜坐冥想的關鍵：靜坐冥想要訓練的最主要的能力之一： 對自己身體的理解，也就是說，當你靜坐冥想的時候，你能清晰了解你的身體， 我喜歡說“聆聽自己身體的聲音”。為什麽這個能力這麽重要？因為隻有你有了這個能力，你才能清晰知道，你應該怎樣調整你靜坐的姿勢，你應該坐多久，你應該什麽時候坐，你什麽時候應該休息了，你什麽時候快要得病了，等等。因為每個人都是唯一的，特殊的，世界上沒有一個方法是對所有人都適合的，隻有自己才能告訴自己，那些方法是適合自己的，從而探索出自己最合適的方法，甚至那個最合適的方法，也是隻適合一段時期的，也是要變化的。所以，隻有你能清晰地聽到你自己的身體的聲音，你才能隨時作出調整。
千萬不要把最簡單的冥想“升級”為氣功，去追求“氣”後麵的“功”。
隻有平靜，簡單的東西，才是走的最遠，最為長久的。
（7）談談靜坐和治病 (2017-10-24 22:53:57)
在古傳中醫看來，病是身體的失衡，是氣血的不正常運行。同時，身體是一個有極其強大的神奇的自愈能力的係統。
重要提示 --- 靜坐可以很強大很有用，能治小病，也能治生死大病。但是，這不等於，你是初級入門，就可以做這件事。
這需要很多年的艱苦修煉，不要以為自己很快就能做到，也不要以為自己很有天賦，如果你認為自己很有天賦，往往你是沒有天賦的，笨笨的人，謙虛的人，反而有天賦。老老實實的苦修，切忌冒進。
廣義的靜坐 --- 慢慢的，靜坐至於你，就不會是簡單意義上的靜坐，而是一個遼闊無邊的天地，那裏風景無限。
（8） 如果你是我徒弟 (2017-10-25 22:46:21)
如果徒弟準備好了，師父就會出現。
。。。。。
如果你是我徒弟，我會告訴你一個秘密的法門，如何把人世間最痛苦的事，煉成最上乘的功力。
如果你是我徒弟，你必須低下你的腦袋，你必須謙卑，你切記不能自高自大，你必須舍棄自己，你必須忘掉我執，你必須沒有期望，你必須心如止水。
。。。
如果你是我徒弟，我會有說不完的話，要對你說，因為前世，我們必有因緣。
（10）天山雪蓮 (2017-10-27 21:55:34)
真正的入定，你的身體，看上去就像水晶，玲瓏剔透，沒有任何障礙擋住你的視線。你在一種虛空的境界，可是，有一種類似靈光一樣的東西，因為這種靈光，你可以透視很多東西，比如身體能量的運行，比如氣血的堵塞，比如身體的病變。但更重要的是，如果你一旦進入這種虛空的境界，並且帶著靈光，你的人體的能量態，就會躍遷。而這種強能量態，可以幫助你做很多事情，不是帶目的的，而是自然發生的，這時候，自然沒有疾病。
靜坐的目的，不是為了治病，但是，如果靜坐好了，對了，就會讓氣血暢通，病就自然會好。
那麽，到底是什麽決定了有的人能夠走的很遠，很高深，
答案：一顆純淨的心。這就是天山雪蓮的由來。
是的。
我什麽時候才能有這樣的能力，知道什麽時候練哪個功，找到一適合自己的功，再也不需要練那麽多了。向Grace學習，我也不打擾老師了，去複習文章了……