千年守望
養生筆記
學生為什麽要尊重老師？
看到這個問題，你可能會暗自發笑。 這是什麽問題啊？難道不是顯而易見嗎？
是啊， 我們必定認為， 我們是知道這個簡單的問題的簡單的答案的。
我寫文章，有一個習慣， 就是我的每一篇文章，背後都會是我的一個“很爽的”練功領悟。或者關乎身體， 或者關乎人生。 當然， 我是自嗨型的， 極度樂觀型的人。 所以， 我也比較容易“很爽”。：）
從另一個角度說， 我的每一篇文章都是在近乎“入靜的”狀態一口氣寫的，連廁所都是不上的。：） 所以， 相對比較安靜， 是我千年的世界， 一個孤獨，安靜，快樂，自由的世界。 因為是一個人的舞台， 沒有觀眾， 所以， 我可以盡情的隨心所欲。 所謂沒有觀眾， 是說， 我不會為了討好某些人， 或者批判某些人而寫作。 我也不會因為世俗的條條框框而改變我自己的寫作。
今天， 我要說的話題， 是老掉牙的問題。 那麽， 一個自由寫作的人， 會不會給你一個不同的視角呢？當然了， 期望值太高， 就會很容易失望。 隻有傻傻的作者， 會在文章的開頭， 誇口自己將有驚人之語。 就像練功的人， 切忌說自己多麽了得， 更是切忌說自己悟道之類。 我這個傻子呢， 這些錯誤都犯過，而且一錯再錯， 無可救藥的那種。：）
可是呢？事實並不像人們想象的那樣糟糕。 我的學生人數在穩步的上升， 我的“好學生”人數同樣不斷的增加。 這個周末收到4個新的入學申請。 你要知道， 這樣的小眾思想， 能夠有這麽多的人感興趣， 已經是出乎意料了。
純淨寬廣的心， 天下無病， 高能量生活，自由自在，隨心所欲，等等吧。 天方夜譚吧？其實呢， 這隻是人本該擁有的狀態罷了， 並不是多麽高不可攀的人生目標。 這比你做科學發明， 做企業， 或者管理一個團隊， 或者位高權重， 揚名立萬，勾心鬥角等等， 都要容易的多。 因為， 後麵這些， 都是”征服世界“， 而前麵的目標， 無非就是“搞定自己”。
開始講故事吧。 從前有一座山， 山上有一座廟， 廟裏有一個老和尚， 有一天，老和尚講了一個故事，話說。。。
這是我每天晚上給我兒子講故事的套路。 從大兒子到小兒子。 他們都能背這個套路。 我說一句， 他們說一句， 然後我們一起哈哈大笑， 然後， 他們停在那兒期待的看著我， “爸爸講吧。。。”
話說，我這一次回老家， 一個人先行。 到家第一天， 三姐告訴我， 張老師說她孫女在美國，他兒子也經常往那邊跑，說留個聯係方式，到時候過去玩。
不誇張的說， 這個張老師， 是我28年學校生活的最重要的“貴人”。 之所以說最重要， 是因為沒有這個開始， 就沒有以後的故事了。
到了張老師家， 80多歲的張老師， 還是以前的樣子， 性格火爆， 棱角分明，想想， 曾經應該是一個非常嚴厲的老師吧。 不過， 見到這樣一個30多年前的老學生， 老師， 不自然的就變回了三十多年前的她。 快樂的像個小姑娘。 聊一些成年往事， 聊一些她兒孫輩的事情。 臨走的時候， 老師一定要冒雨送我們去停車的地方，說我來她真是太高興了。 到了樓下，我就想起旁邊他們家的老房子。 往事曆曆在目。 我和老師提起那顆很老很老的老鐵樹， 樹下長滿了小鐵樹。 老師眼睛濕了， 哽咽著說， 你都別說了。
是啊， 那是多麽的刻骨銘心啊， 想著，老師曾經在她的老房子裏，多少次為我親自輔導，參加競賽， 還會留在那兒吃飯。 而這些都是無償的。 其實， 那個年代， 師生的關係， 就是這麽淳樸。 後來， 上了高中， 去物理老師家輔導， 也是這樣， 老師管吃管喝， 管輔導。 還可以自由閱讀他家的藏書。 我記得， 那個時候， 我對物理競賽，興趣並不大， 可是， 他家的關於科學方法論的書， 我是愛不釋手的。 可以這麽說， 那些方法論是對我有長遠影響的， 而不是那些競賽題目。
後來， 張老師的兒子在微信裏說， 謝謝我每次回家都去看他父母。 這一個“謝謝”， 一石激起了我情感深處的千層浪。我近乎手抖的給老師的兒子回信。
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客氣了。 張老師和孔老師都是桃李滿天下，多我少我一個學生可以忽略不計， 可對我來說，多了他們，人生完全不同。我本生來愚鈍，到了8歲（7周歲）上小學還不會從一數到十。二年級轉學到張老師班裏，基礎極差。可是張老師可以開化一塊笨石頭，讓我知道，即使很笨的人也可以做小範圍的最好。孔老師沒直接教過我，但去你家的時候，會指點一二，雖然沒幾句話，卻有撥雲見日的功效。所以隻說簡單的感恩，近乎褻瀆。
我前天晚上回的家。昨天清早，戴老師來我家一起探討健康養生和氣功的話題。戴老師初中的時候教過我們班氣功的初步。但20年後，我有極其嚴重的勁椎病，因為偶然的機會，想起小時候戴老師教的東西，結果當天見效，一個星期後幾乎沒有症狀，一個月後，指標好於常人。所以從此在這條路上一發不可收拾，也成了我生命的焦點，更準確的說是生活的每個角落每一個時刻都滲透了那些東西。
所以，我是極其幸運的，一天之內，見到人生中起決定性作用的老師們。
學習張老師孔老師戴老師的無私奉獻，我也把我的點滴心得在網上分享，並無條件的指導一些學生，幫他們重建健康，快樂和自在。
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我現在，從另一個側麵來講解這個故事。 我小時候， 是一個開化很晚的孩子。 也是一個顯得“極其愚鈍”的孩子。 記得， 我小時候的老師， 幾乎無一例外的說我很笨。 什麽“現在還好， 上了初中就跟不上了” “小學那點東西， 靠努力就行， 但是， 以後上了初中， 高中， 就不是光靠努力了”“不管在音樂還是體育， 你都是一個濫竽充數的人， 一個南郭先生“ ”嗨， 你別看他成績比某某好， 但絕對沒某某聰明， 某某也就是懶“等等。
大家要知道， 這是對一個小孩子說的話呀， 多麽殘酷你知道嗎？在美國， 我們經常對孩子說的是， 你是最棒的，你太了不起了， 我為你自豪。
而這樣的話， 同樣被我最最尊敬的張老師說過。 你知道， 那種滋味是什麽嗎？幼小的心靈， 會不會疼痛到扭曲呢？
也許吧， 也許就是這個傷痛的深刻， 以至於我到了現在還會去濃墨重彩的回憶。
但是， 我這個人， 有一個優點。 就是看人，把眼光主要放在那個人的積極的一麵。 我也不太容易被別人的負麵的評價擊倒。 因為， 我有我的世界。 我打小就認為， 我的世界， 我做主， 所以， 我不太在乎別人的”蓋棺定論“， 因為， 還不到 蓋棺的時候。
我有極其獨立的個性， 我的全家人， 除了我， 都沒有初中畢業。 我媽媽索性是個文盲。所以， 我的世界， 隻能由我自己做主。 哪怕是相對權威的老師， 也不能替我做主， 為我下結論。
但是， 這種幼年時代的”負能量“， 沒有蓋過”正能量“。 因為我畢竟是最優秀的學生之一。 那些”第一“可以有效的轉化那些負能量為正能量。 而且， 會讓我堅信， 我可以做我自己， 走我自己的路， 不管別人說什麽。
但作為師生， 我從來沒有記恨過張老師， 30多年來， 每每想起過去的老師們， 她的形象總是第一個出現。 那麽清晰，那麽親切， 那麽讓一顆已經經曆過風雨的心再次起波瀾。 結婚的時候， 有她， 每次回家的時候， 幾乎都會去看她。在我的心中， 說簡單的感恩， 都是褻瀆。
現在來說說我的氣功啟蒙老師吧。 就是上麵微信中提及的那位戴老師。 也不知道是不是緣分， 戴老師教我們學氣功的那些畫麵， 就像發生在昨天。 清楚的記得， 即使回到那個年代， 我也是一個有心於氣功的人。 老師教完， 我練的很刻苦。 我的一個好哥們好同學， 是練武的。 那時候， 我們比試鯉魚打挺，空翻， 拉腳筋等等。 那個同學很是驚歎我在拉腳筋時候的堅毅， 我能前曲，頭碰雙腿， 長期保持在那兒。 同學就說， 這是不是氣功。 我隻是很深刻的記得，這個問題。其實小孩子，什麽都不懂。
戴老師，是一個傳奇的人， 遠近聞名的人， 無償為無數的人治過病。 也有一個大孝子的名聲， 因為傳聞他幾十年，用自己的”命“為老母治療，而且每天清晨3-4點就起床練功。 等等吧。 反正，傳奇，也無人去考究那些細節。 在孩子的眼中， 他就是一個”神奇“的人， 一個捏住你手臂就會讓最調皮的孩子都會嘰裏呱啦嗚哩哇啦亂叫的人。
我也不例外， 其實20多年前做他學生後， 我就幾乎沒有再和他往來過， 也沒有說過話。 但是， 這一次回老家， 我們見麵， 就像相識相處了幾十年的老朋友， 如此的心有靈犀，一點通。 他說的每一句話， 我都心領神會。 而我講的那些“離奇”的故事， 他可以理解每一個細節，不時一針見血。 質樸的提點， 卻有醍醐灌頂的功效。
他說， 這麽多年， 他幾乎每屆學生都會教“氣功”， 但是， 就他所知， 真正堅持下來的， 而且如此用心的， 恐怕就我一個。
這是很高很高的評價。 也許就是因為這種“道合”， 讓兩個原本不是“很熟悉”的人， 一下子親近起來。 甚至親近程度超過那些相處多年的朋友。
說起“道合”， 我就會想起另一個老師。 一個我一共相處過3天， 說話不超過半個小時的老師。 可是， 卻對我影響至深。 包括妻子和我住進深山， 過現在的生活， 自然種植，自然養雞，自然帶孩子， 包括我的練功， 我的教學生， 我的很多人生哲學觀， 關於修行的哲學， 無不和這個老師相關。 大家會說， 這怎麽可能， 為什麽在那麽短的時間裏， 可以傳遞那麽多東西？其實， 並不奇怪， 有些人， 你相處一輩子， 也沒有感覺。 有些人， 你看一眼， 就可能托付終身。 而人生的起承轉合， 各種決定命運的契機， 往往就在那“一念之間”。
佛教對“一念之間”， 有很深刻的理解。 可以說，一念之間， 就是緣起緣落， 就是所謂的緣分。 不管是人生的轉折， 天堂和地獄的差別， 還是所謂的頓悟， 往往都是在“一念之間”。 而人生的“醒來”， 也往往在“一念之間”。
就像張老師至於我， 就是“一念之間”， 如果我隻看到她對我的“看不起”， 那麽， 我必定自拋自棄， 或者記恨一輩子。 但是，我沒有， 我選擇了感恩， 我選擇了麵對自己， 努力改變自己， 把那些負能量轉化為動力。
就像我的氣功老師， 28年前，在一個少年的心中埋下了一顆種子。 而19年後， 那顆種子， 在“一念之間”， 生根發芽，茁壯成長， 一發不可收拾。 這一個“一念”， 卻可以決定終生，甚至會影響我周圍的很多很多人， 包括我的學生。
既然說到我的學生， 我就來講一些故事吧。
如果說， Grace沒有在我的第一篇博客裏邊留言， 我就記不住這個人。 如果沒有那個困倦的午後， 沒有Grace發一篇唱歌的帖子， 我就不會再注意這個人。 而如果不是我違背“醫不叩門”主動給她發治療方案。 就不會有我們的師徒情緣。
所以， 每個人生的轉折點， 往往是“一念之間”。 大家也不要覺得奇怪， 為什麽一念，要比長年累月，來的更“決定性”。 其實， 這背後， 是人生的無常， 也就是人生像一輛奔馳的列車， 一輩子，都不會消停的。 但是， 有的人，奔向了深淵， 有的人， 奔向了自由， 有的人， 被困在沼澤， 有的人， 走向了健康幸福。 而決定這些命運的， 往往就是一個個岔路口， 而決定往左還是往右， 就是一念之間。
可以毫不誇張的說， Grace是我找來的學生， 也是我心目中，最“典型的好學生”。 Grace說過， 不管別人怎麽看你，我都會跟定你一輩子了。 這話聽起來， 好像是不應該出自一個成年人， 受過良好的美國教育的人之口。
但是， 你知道我怎麽回答的嗎？我說那是自然， 你不信誓旦旦， 我也堅信不疑。
這可能就是師徒關係，最堅實的紐帶吧。 就像我怎麽會忘記我的小學張老師， 忘記我的氣功啟蒙老師， 忘記我的修行老師。 一輩子都不會忘記， 不管他們是什麽樣的人， 不管他們變成什麽樣的人， 不管他們怎麽對我，他們， 都已經“無法改變”的改變了我的人生。
而對Grace來說， 不管是唱歌， 還是吃喝拉撒睡， 都留下了我的“印跡”。 她肚子疼的時候， 會想到我， 她肚子不疼的時候也會想到我，因為我讓她多年的肚子疼幾乎消失， 因為即使不小心又肚子疼， 她也能用我的方法處理，而不用去承受以前的痛苦。她睡不好，睡的好的時候， 也會想到我， 因為， 她終於領悟了失眠為何物， 如何在實踐中有效處理。 就算是很私人的“奇怪的月經”， 也會留下我的“印跡”， 因為我可以幫助她解開疑惑。 就算她想到她兒子， 她會想到我， 想到她老公， 她還是 會想到我， 因為， 不管是她老公還是兒子， 都會留下我的“印跡”， 我為他們的健康做參謀。 她很喜歡hiking, 而每走一步， 都會帶著我教的走路功法的“痕跡”。
所以， 我當然有這樣的自信， 就算她“背棄”了我這個老師， 她也無法從她的腦子裏抹去那些印跡。 所以， 我對學生，沒有任何的要求， 該來的，就來， 該去的，就去。 我不見我的學生， 我也不會收取任何的物質回報。
但是， 我也不是沒有任何的脾氣。 我教不了心不誠的學生。 文學城的博客或者論壇， 我已經有一些讀者了， 但是， 能“接受”我的哲學的人， 並不多。 最後提起筆， 申請入學的人， 隻是很小的比例。 而即使申請的人， 最後能好好學的， 也不過半數。 這半數中， 像Grace這樣的學生， 更不過半數。 所以， 最後剩下的， 能夠真正去實踐我的思想的人， 不過20-30人而已。 雖然， 這個數目在慢慢的增加。
現在回到文章的開頭的提問， 學生為什麽要尊重老師呢？ 其實， 背後是一種傳遞“道”的需要。 這個尊重， 我們不能機械的理解， 是那種禮節性的，“來虛的”尊重。 這個尊重， 更是一種開放的腦子， 臣服的心。
學生和老師關係的最重要目的是傳承。 傳承什麽呢？是知識， 更是道。 而這個要傳承的道， 對學生來說， 是一個“新的世界， 新的模式”。要接受新東西， 第一步， 就是開放的腦子， 如果你是一個思維僵化的人， 一個古板固執的人， 一個自以為是，自高自大的人。 你幾乎不可能成為一個好學生。 因為， 你對一切新鮮事物持排斥態度，消極態度，懷疑態度。 其實，這樣的人， 往往也是一些自我特別強大的人， 一切以自己的利益為中心， 一輩子兢兢業業為自己的利益絞盡腦汁的人。 這樣的人， 不管是臉上，還是身體健康上， 都會體現出來這些特點。而相反， 一個開放腦子的人， 會相對永遠年輕， 因為，就像孩子一樣， 總是看到希望， 總是向往並靠近那些新鮮的未知的可能。
所以， 開放的腦子， 就相當於你的房子，有了門，你可以走出去， 人們可以走進來。 就相當於， 有了窗戶， 你可以看出去， 新鮮的空氣可以吹進來。
就像一個健康的係統， 必定是一個開放的係統， 一個可以新陳代謝，不斷更替的係統，一個有機的動態平衡的係統。 一個可以迎接無常的係統。 就像活水不腐， 戶樞不蠹一樣。
第二步， 就是有一顆臣服的心， 腳踏實地的踐行“道”。 我的文章的讀者，或者我的學生， 基本上都是本科或本科以上的學曆。 也都是在自己的小範圍內的“佼佼者”。 這意味著什麽？意味著，這些人， 都會不同程度的“自以為是”。 你說一個東西， 他會給你整出一堆疑問。 這是我們的教育告訴我們訓練我們的學習新東西的模式。 聽起來很”科學“，很理性。
其實呢？事情不完全如此。 就像我從來不會去考證我的氣功老師， 也不會去考證我的修行老師。 我更不會去問無窮的問題， 關於他們的私生活，人生觀，價值觀等等。
我隻知道， 氣功老師，帶我認識了“入靜”。 而這個入靜， 可以有巨大的“神力”。 這就是我從這個老師身上學到的所有。 我不會花更多的一分鍾去思考， 他的為人如何， 他在村子裏，會不會也有閑言閑語等等。 要知道， 等你考證完了，八卦完了， 你發現， 他也就是“一個普通人”， 拉屎也很臭，也有陋習等等。 你的腦子就全被這些“負麵”的信息占領。 而那個你可以從他身上學到的“最寶貴”的東西， 反而被掩蓋了， 看不清了， 更不用說， 你用生命或者一輩子的努力去珍惜，去嗬護了。
但我采用了完全不同的思路。 我隻看那個“最寶貴”的東西，其他東西我看不見， 也無心去看見。 這樣， 我的腦子， 就“特別幹淨，特別簡單”。 而結果呢？我解決了讓我痛苦的死去活來的頸椎病， 我從此愛上修行， 我學會了很強大的一門“手藝”。
包括，我修行的老師， 其實是一個很有“爭議”的人。 很多人“罵他”， 懷疑他，鄙視他。 但是， 對我來說， 他是我最尊重的一個修行的“踐行者”， 幾十年在深山裏，執行常人無法想象的“規矩”， 實踐常人無法想象的“法門”。 我不管他是個什麽樣的人， 我更不在乎旁人如何看待他， 評論他。 我隻知道， 他是“踐行”的最好的榜樣。 一個可以一年365天沒有一天休息， 從淩晨幹活到天黑。 可以一個人住在茅草屋裏，在零下十幾度的野外披一件軍大衣值夜的人。 一個可以被機械打成重傷，自己療愈的人。 一個可以極其準確的看相， 替人治病的人。 一個不善言語， 沒幾個人能夠聽的懂，甚至聽不清他說話的人。
但是， 短暫的相處， 讓我感受到了他身上獨特的“光”。 那個看不見的“光”， 是給我的人生，以看得見的光的一個種子。 一旦播下， 必定生根發芽。 必定占滿我的人生的花園。
老師說的每一句話， 讓我做的每一件事， 包括把一段很重的木頭從一座山扛到另一座山，沒有理由。領走前， 讓我進山去幫他一起喂豬喂羊，並在我的手心寫下一個字。
在很多的“現代人”的眼裏， 在很多“受過精英教育”的人的眼裏。 這些事跡， 讓人不屑一顧， 是落後愚昧的表現。 但是， 在我的心中， 它們都是那樣的寶貴， 那點點滴滴， 那一個字， 都是我一輩子刻在心裏，思索在腦袋裏的東西。 不段的參悟， 每每有驚人的發現， 讓人高興的手舞足蹈。
所以，學生對老師的尊重。 在我的眼裏，不是規矩， 不是禮儀。 不是對老師個人的尊重。 而是對“道”的尊重。 是學生，放下自我， 打開心靈的門戶， 去迎接新事物的一種積極心態， 一種建造新的人生的勇氣。
為了”道“， 我們可以舍棄一切的世俗約束，條條框框， 我們可以摒棄幾十年的“科學教育”。 而僅僅是為了那一道光， 那一道可以照亮我們心靈和人生的所有陰暗角落的光。
現在， 來具體分析一下“我的學生們”。 找我做老師的人。 大多數是有身體或精神困擾的人。 有少數是為了單純修行來的。
雖然， 背景都差不多。但是， “來意”有較大的差別。 有的人， 是為了學習我的“神功”來的。 這樣的學生， 大抵很快就會失望。 因為其實我一點都不神啊， “很弱”的一個人。 ：）
有的人， 是為了“治病”來的。 這樣的學生， 大抵也會很快就失望。 因為， 他們無非就是多看了我這個“醫生”。 天底下的醫生， 都是差不多的， 治病救人。 換句話說， 醫生的職責是“為你治病”。 所以， 這樣的人， 習慣了“醫生為自己服務”。 但是， 我不是醫生， 我是一個修行者。 我要教的是， 同學練習一些功法， 鍛煉出處一種能力， 用自己的努力去保衛自己的健康， 並進一步達到快樂自由的人生。 這裏邊，有一個本質的不同， 一個是找到一個“有本事的醫生”為自己治病。 一個是要自己刻苦努力， 而且心要誠， 要踐行每一個細小的思想方法技術的一個自救的哲學。 所以， 這樣的學生， 離開也是遲早的事。
有的人， 是為了我的哲學思想來了的，因為我描述的“千年的世界”， 很美好。 他們也希望自己有這樣的美好，脫離自己現有的泥沼。 這樣的學生， 大致會有兩種結果， 一種就是發現， 這條路雖然美好， 其實也沒那麽好走， 而且， 要跟著一個“沒名沒分”的“網絡人”， 走這漫長的路， 實在不能給自己努力堅持的理由。
但是， 另一部分人， 會兢兢業業， 一步一個腳印的聆聽我的教誨， 一點點改變自己。
而最好的學生， 大致有三種。 一種是Grace這樣的。 我改變了她的生活。 一點一滴，她改變了她的健康， 和對健康的一些觀念， 從而也影響了她的價值觀和人生觀。 而漸漸的，她就走上了修行的路，絕不回頭。
一種是悟性很高的學生。 因為我的功法， 我的一些指導。 直接領悟修行的那些奧秘。 能夠自己非常主動的去探索， 去努力， 甚至去冒險。 這樣的學生， 屬於典型的有悟性，能自推的人。 對他們來說， 我隻是一個引路人， 一個點撥的人。 並不是手把手教的老師。
一種是把我當成很好朋友的人，對我極其信任的人。 信任程度可能都會超過他生活中的任何一個人。 其實， 這也不奇怪， 世界上， 理解我們， 能夠很好理解我們的人， 本來就不多。 心有靈犀， 又何嚐不是人世間最寶貴的呢？
如果你是我的讀者， 並且有心成為我學生。 那麽，請好好讀完這篇文章， 最好確定， 你是準備好了的學生。 不然， 你帶回去的， 也許隻是一抹遺憾。
我教學生， 不會索取學生的任何回報， 也沒有任何的commitment， 也不會和學生見麵。
但是，我有一個條件， 就是你是準備好的學生， 你是能夠自己努力改變自己的人， 你是頭腦開放， 個性謙卑，能夠臣服在生命無常和大道之下的人。
我說過， 我的回報，不是來自學生， 而是來自“天”。 因為品嚐過天上的滋味， 你就不會再留戀人間的的美味了。這個說來很邪乎的哲學觀， 其實非常的現實。
就像，我9年來， 沒有一天停止過練功。 比如我現在的日常生活， 至少有4個小時以上的練功時間。 而每當我練功“爽了”， 並且時間允許， 我就會寫博客。 我需要回複很多很多的學生的信， 這些信， 問題涉及身體的，精神的，生活的，人生的，生命的非常廣泛的方方麵麵。
那麽， 這所有的“無償的付出“的背後， 是什麽呢？
就是那個味道， 一個你有一天也會嚐到的味道。 那個時候， 你就不會覺得我在胡說八道了。：）
附上今天讀到的一些學生來信。
來信1
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老師：您好！
最近老師是高能量態，頻發好文。我要反複閱讀才能消化理解一點點，記住一點點。
下麵我高興地向老師匯報一下最近克服暈車的體驗。
我從小暈車，所以乘船坐車是件苦差事。全家就我媽和我暈車，很明顯的這就是遺傳嘛。
而且暈車也是無藥可治的，隻能吃暈車藥。
長期以來，我也總結出一些經驗，比如如果睡眠不佳，加上便秘，那肯定上車就暈。如果身體狀況不錯，那還能堅持一兩個小時。有一陣因為怕暈車嘔吐，就不吃東西，以為胃裏沒東西，就不會嘔吐了。後來發現即使胃裏空空，暈車也一樣會吐的，吐酸水，或者就一直幹嘔。
這次五一長假，老公要開車三四個小時帶全家去外地度假。對我來說是久違了的長時間乘車。出發前我想著用觀照法來對付暈車。因為我看到同學報告中說用這個方法治好了失眠，肚
子疼等問題。另外在網上也看過有人成功戒煙的文章，覺得這是一個了不起的方法，應該盡量
應用實踐。
去程的時候心裏沒底，早上隻吃很少的東西。心裏很緊張，也不知道該怎麽觀照，到底有沒有效果。上車就閉目養神。迷迷糊糊的時候胃裏還是很平靜，有時候感到有點惡心就做深呼吸，好像又好一點。坐車本身就是無聊痛苦的事情，隻好一點點熬時間，中午停車吃飯時我不敢多吃，也不敢不吃，隻吃幾小口。好不容易支持到了目的地，疲倦胸悶還是有的，隻是這次沒有吐，也許是運氣好。心裏還是沒有底。
回程的路上我想，再不實踐又很久沒機會了。車開了一個多小時以後，那種熟悉的胸悶惡心的感覺來了。按以往經驗，這種感覺會慢慢增強，也許熬半個多小時以後，惡心感達到頂點，終於忍不住吐出來，吐出來以後反而胸口就輕鬆了，不堵了，人也安穩下來。
現在感到惡心，我就開始集中意念，盯住胸口惡心的地方。
神奇的是，當我盯住胸口（胃部上端？）的時候，那股惡心感竟慢慢的消停下來，胸口感覺開闊輕鬆起來。我一邊心裏暗暗稱奇，一邊集中注意力，緊緊地盯著胸口，想象著自己的意識就像一束手電筒的光，一動不動的照在這個地方。有趣的是，當我稍微有點分神的時候，這束意念之光就減弱，惡心感又沉渣泛起，等我集中回來，惡心感又消沉下去。仿佛神話故事裏拿照妖鏡降魔一樣，畫麵很喜感。發現了這個秘密以後，我還特意試驗了幾次，屢試不爽。
心中大喜啊，上車前還憂心忡忡的，就在這十幾分鍾內，我找到了自己的照妖鏡，再也不怕暈車這個惡魔了。中午停車吃飯時，我高興的向家人宣稱，我克服了暈車了，可以正常吃飯了，為了證明效果，我特意吃了一大碗麵條，和兒子吃得一樣多，要是以前，我是不敢單獨吃一份的，頂多讓他們分一兩口給我，肚子墊個底就行。
家人無法理解我的變化和狂喜，他們隻是敷衍的笑笑，說，你今天胃口不錯啊，回程的時候比來的時候身體適應坐車了吧。他們哪裏知道我那一刻的變化領悟，不練功的人哪會明白其中的奧妙呢。
回來後昨天又開車出行，雖然時間不算長。我特意早餐也吃飽，中午也吃飽，就是要檢驗檢驗這個照妖鏡是不是真的管用。心裏想著，妖怪，你來吧，看我用照妖鏡來治治你。結果呢，
妖怪就來了一兩次，而且很弱，被我一照，就跑得無影無蹤了。哈哈！後來我就輕鬆無聊的睡著了。妖怪再也不敢來了。
這次的成功體驗對我來說意義巨大，如果說以前用觀照法緩解鼻炎，疲勞，輕微感冒等，效果是有，但不是很確信，有時想可能是心理作用，感冒就算不管它過幾天也會自動好，就是說我不那麽怕它們，更何況萬一不行還有醫院呢。但暈車不一樣，是無藥可治的，難受時沒人可以幫到我，我是真的怕它。可現在我可以不怕它了，依靠自己掌握到的方法。
我要感謝老師教給我的這個法寶，今生此後會受益無窮。這一次的實踐成功讓我又進了一步，增強了繼續探索的信心和興趣。
祝全家安好！
xx敬上
來信2
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千年老師，
您好！關注您的博客很長時間，每一篇文章都細細品味，讀後總能讓浮躁的心安定下來。前兩天讀到一位渥太華妹妹的申請信，不禁啞然失笑了，我們想到一塊兒了。是不是加拿大今年的冬天太冷太長，想給自己疲憊的身體注入新的能量而迫切希望得到老師的幫助？
我今年x歲，四川xx人，來到蒙特利爾生活已經18年了。經曆和很多第一代移民很相似，讀書，生子，工作，照顧家庭?前10年身心疲憊不堪。不到40歲健康就出現了問題，身體極度虛弱，情緒低落，失眠，一段時間甚至到了憂鬱症的邊緣……
身體出現問題後，開始反思自己的生活：首先自己是屬於先天不足，能量水平不高的人。記憶中年輕時也從未有過精力旺盛，青春洋溢的感覺。再加上有遺傳性的缺陷(先天高度近視), 整個童年和青少年時都非常的自卑. 唯一的長處似乎是讀書還行，中國激烈的競爭也迫使自己努力，再努力. 移民後的艱辛也讓自己一再透支自己的身體.
那段時間試過很多種方法試圖恢複健康，去gym鍛練，改變飲食，看中醫，艾炙…後來讀到吳清忠的《身體使用手冊》，很受啟發，知道身體好的關鍵是氣血水平高。所以開始早睡，努力改善爭強好勝的性格，飲食上多吃一些五穀雜糧，適量的運動(喻咖，走路)... 身體漸漸好起來，很多症狀開始改善或消失. 但長期的肩膀痛時好時壞，隻要在電腦前工作一整天，就會很不舒服。另外是耳鳴，沒有改善，好像還有加重的感覺。
讀到老師關於靜坐的文章，也開始嚐試，不過還沒有嚐到極度舒服的感覺。懇請老師能給予指導，也希望能加入到空性學校這個大家庭，和老師同學們一起探索身體的奧秘.
祝老師周末愉快
xx
來信3
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經師父的指點，昨天練平躺功，就是舒服的躺著，迷糊著。就是肝區有點疼，沒有別的感覺，隨他去，後來就睡著了。醒來6:10，一覺到天亮，沒有起夜，睡得挺好的。醒來的感覺是，肝區不疼，身體上挺舒服的。
昨天出去散步，天有點冷，我就快走，傍晚就有些流鼻涕。剛快喝了蔥薑水，臨睡好了。現在的身體，還是挺弱的，稍微感覺冷，很快就會有流鼻涕的現象，好在喝蔥薑水很管用，幾乎是立竿見影。
揉腹，很舒服。好像那裏的皮膚很歡迎手。
下午午睡起來，打坐25分鍾，出去走路。外邊陽光明媚，聽著舒緩的音樂，走在風和日麗的大自然中，身體順暢而富有彈性，好高興！想起師父的話，這是一種無由來的快樂，自性的快樂，不需要任何理由的快樂。就像是品嚐新鮮食物本身的美味，這快樂是根本的，單純的，大概是生命本來的味道。
(很珍惜，很感慨，因為我今天感覺這樣的時候很少。多數的生命過程中是由各種難受纏繞著，抗爭著，喘息著。身體不好的人的痛苦，是身體好的人無法理解的，精力中的大部分是在和自己掙紮，餘下對外界的精力是不多的。就這不多的精力，卻還要爭取不被落下，跟上大家的腳步。之所以總是用過了力，也是不得已，自己的心是不容許落後於別人太多的。回頭看看，就這破爛身體，能走到今天，也是不容易。）
尤其是現在，大概是生命中最悠閑的時光，享受這明媚的春天，溫暖的日子。謝謝師父，由衷的說。
來信4
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昨天下午出去走路，3公裏，55分鍾。還是不把速度放心上，隨意走，放鬆，迷糊著走。感受身體，眼睛半睜半閉，隻是為了看路。很舒服。沒有什麽太多的感覺。有一段時間，有一個不一樣的感覺，就是眼睛突然看東西很清楚，就好像是帶了眼鏡一樣。回來之後，眼睛的這個感覺就消失了。隨他去。
昨晚又是請朋友吃飯送別，不能不去。兩天連著，有些疲勞。隻好回家多休息。
昨晚睡得很好，沒起夜，一覺到天亮。體會自己有一個進步，就是體會到一種“沉著”，或者說“慵懶”，就是心的位置低了。比如去餐館，很吵，以前會覺得很煩，現在同樣很吵，覺得和我沒啥關係。可以一下就進入閉目養神，“關閉”自己的一個狀態。就是把所有身體的窗口關上，元神放到肚子裏，休息，進入一個“養著”的狀態。我覺得，除了專門時間練功以外，這樣隨時“養著”，會提高“提升氣血水平”的效率。比如，我吃完了，xx還在吃，我就“迷糊”著。
揉腹。現在發現肚子裏邊居然沒有痛點！好像原來的肚子是一團剛放進水和的一團麵，裏邊全是疙瘩，現在好像是揉好的一團麵，裏邊很軟，很滑順。這是從來沒有過的感覺。
舒服的時刻感覺比以前多了。
體重從三月份的112長到了116，平時是114-116，112是搬家累的，現在116是整好的。
今天上午的走路，感覺是潤滑而輕盈。
來信5
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需要靜下來想一想，我學到了什麽，我被糾正了什麽，和以前不同在哪裏？
1.一個觀念的改變：我第一次小結的時候，說師父是用“實”來代替“虛”，用“有”來代替“無”，因為師父說是用“觀照”這一件事來代替什麽事都不做的“靜”。但本周我做的“觀照”又太刻意了。現在明白那份“觀照”，不是強製的，努力的，清醒的，邏輯的，而是飄渺的，虛無的，隨意的，從容的。從這個意義上，我又偏了。需要拉回來。淺顯直白地說，就是安安靜靜，舒舒服服的迷糊著，接受著身體的一切現狀。我在練功的時候，是有著“希望”的，希望著病氣的下行，或者驅散。但這是不對的。這種希望盡管沒有去意領，但是，隻要有希望，便不可能是真正的入靜和放鬆。
2.我有一個氣血刻度表，就是我的手指。驚訝於它隨氣血水平的變化，太明顯了。看看手，就知道是不是該立刻休息。當練功有效果的時候，它們會變得圓鼓鼓的。多數的時候，它們都是憋的。該做什麽是很明顯的。這是一個了解自己的窗口，非常有用。
3.知道了什麽是消耗。以前以為不動地方，坐在計算機前，應該消耗不大。用腦消耗其實很大。以前以為興奮，高興都不會消耗氣血，其實也非常耗氣血，任何過度的興奮，緊張，悲傷，過後都會有被掏空的感覺。要懂得收斂和節約，懂得不在沒有必要的地方消耗能量。現在懂得為什麽在台上跳一遍舞，比台下練幾個小時都累。消耗是不一樣的。
4.知道了氣血是可以攢著的，是可以積累的。以前覺得力氣不用白不用，明天又有了。還覺得動腦子不累吧，連動都沒動地方啊。這都是費氣血的。我常常是用盡，甚至是負數，其實是在傷害自己。懂得攢著氣血，是可以修複內髒的。
好在現在明白了，有了方向，也有了方法，就是去做，還有人指導，太幸運了！
來信6
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千年老師好，
一直琢磨著這封信該怎麽寫，以至於腦子裏這兩天老在想找個問題。也許，這就是所謂的緣分吧，這個時間，看到你的博客，然後像塊磁鐵似的吸住了我，讓我欲罷不能。你說的很多東西，恰好正是我目前體會到卻不能係統表達出來的東西。能找到老師指引我，是我的福氣。
我出生於山東北部一個小城市，，屬x，18歲上大學後離開，還有一個弟弟。現在x歲，工作生活在丹麥xxxx。
我一直是精力很旺盛的一個人。身體是怎麽變壞的呢，這個要從我這些年的經曆說起。
…… 。兩年的時間，什麽都自己解決，加上和公婆在很多育兒理念，處事方法上有不同。後來我開始抑鬱，症狀就是牙齦發炎，萎縮，白發突然增多，愛哭，經常夜裏哭。壓抑的不行。
…… 定居。然後找工作，適應生活，學語言，一切從新開始。
x年突然接到父親電話，說我弟弟腦溢血，下了病危通知。於是馬上買機票回國。21個晚上守在醫院。後來他一直沒有醒過來，植物狀態了。給父母的打擊你可以想象。然後xx年夏天目前生病住院，父親生病住院。xx年底父親中風。我一年回去了5，6次吧。每次回來都精疲力盡。這背後很多的細節，我就不說了。
身體是從x年夏天開始明顯變壞。先是心髒不舒服，夜裏2點多常常刺痛醒來。然後腹部開始脹痛，有時候在左邊，有時候在右邊。心情也極其壓抑，愛哭。我去醫院做心電圖，做胸痛，什麽毛病也沒有。心想這是情誌導致的毛病吧。 x年開始膝蓋開始不舒服，左膝蓋不能承重。現在我給您寫信這會，我右側肝區覺得堵的慌，右腹部的堵漲感持續好幾個月了，時好時壞。 頭發大概70%都白了，我現在開始染發。臉上的皺紋也是這幾年開始見多。天天在電腦前工作，肩膀，尤其是左肩，也是很不舒服，一轉動裏麵嘎嘎作響。
我很壓抑，很難高興起來。 我自己也嚐試著解決自己的問題。 這兩年，我禮佛，靜坐，快走，拍打，拉筋，反正能自己操作的我都試試。 我也大量的看書，看中醫書，看關於衰老死亡的書。
不能說沒有進步，比以前我還是好了一些，心髒現在不難受了。但是腹部的堵漲感一直在，肩部，膝蓋的問題也都在。 我自己的心情也時好時壞。
能有老師指引，是一件幸福的事情。我希望能有幸得到老師的指引。
給您寫這封信，是我周一上班的第一件事情。
好了，先寫到這裏，希望千年老師看到，有什麽問題，盡管問。
感謝您。
xx
來信7
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千年老師，你好！
我是xx。這是我上周五剛申請的文學城筆名，本來準備通過”悄悄話”申請入校，剛好那天文學城服務器升級，沒能發成。而周末剛好讀到老師的“悟道”篇，看到了學校的郵箱地址，所以發出這封郵件。
我四月下旬開始讀到老師的文章，越讀越覺得神奇，希望和感動。神奇是因為原來真的可以做到這樣，古人誠不欺我；希望是因為看到了先行者，老師無師自通，做到了天下無病，建立了空性學校；感動的原因很多：老師對生命的熱愛和領悟，老師的無私的對眾生的熱愛和付出，還有老師仍保有的赤子之心等等。
簡單說說我自己。我來自上海，...（一晃已快到知天命的年齡，但天命是什麽？）。年輕的時候身體不錯，就是發高燒也能和同學打乒乓球玩（因為扁桃腺的原因，一燒就容易發高燒）。後來陪讀到美國，先花幾個月考托福GMAT, 再打工一年賺學費，然後花了14個月讀完MBA,然後工作，又搬家從東部到了中部，和朋友合開餐館，直到x年中才停下來開始休息放鬆。這二十多年，感覺一直不停地在往前衝，尤其餐館十年，對身心是巨大的損耗。現在徹底放鬆休息，每天走路（7千到1萬步）。感覺身體緩過來一點，但總體還是走下坡路，包括掉頭發。無奈，卻安慰著自己接受，尤其看到周圍的生老病死。
幸運的是，遇見”千年守望的世界”。老師的文章展示了一個智慧，美好而自由的人生狀態。（原來，應對無常，我們並非隻能被動地接受！)我被它深深地吸引了。我申請加入空性學校，希望能在老師的引領下，通過謙卑地學習，持之以恒地修練達到天下無病，達到返老還童，達到高能量態，最後希望有能力，達到慈悲。
不知老師是否還有時間願意多收一個學生呢？
敬等回複，
xxxx
來信8
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如果練功就是養氣血，幹事是用氣血，那麽你如果要增加氣血快一點，就要增加練功時間。我出去走路一定是氣功態的，平時入睡前，和醒來之後都會練平躺功或者打坐。但除此以外呢？能不能再把其他時間利用起來？
從一天24小時來看，大概我走路差不多一小時，臨睡差不多半小時練功，醒了以後半小時練功。這些時候，是100%的練功狀態。還有其他時間，比如我們在開車路上，我是一個坐車的，就迷糊著，養著，也能感覺氣的流動。比如，吃完飯休息一下，也是迷糊著，養著。甚至，此刻寫東西，也是在一個氣功狀態下，讀東西，也是在一個氣功狀態下。站著排隊，等人，也是氣功狀態下。這樣，幾乎一天有三分之一的時間，都是迷糊著，養著，氣功狀態下。
也就是說，在所有可能的時候，都是眼觀鼻鼻觀心的放鬆著，呼吸著。減少“支出”，加大“收入”，在時間上，更多的這樣去做，在每一件事的程度上，更多的這樣去做。就好像在做一件事的時候，你隻要身體的有些部分是提著精神的，那其他部分就盡可能關閉著，歇著。你會發現，其實有些時候，隻需要30%提著神的，可你70%提著神，有時候隻需要70%提著神的，你卻100%提著神。沒必要，常常檢查一遍，能關掉的都關掉，進入節能狀態，能省錢，再加上攢錢，不就快點富裕嗎。
但身體不好的人，尤其我這種的，其實是在一個惡性循環裏。特別容易“全力以赴”的狀態，把身上的所有眼睛都張開，所有耳朵都豎起來做事情。一是不知道這樣其實特傷人，二是習慣了，覺得“緊”著都不一定做的好事呢，“鬆”著就更做不好事了。三是潛意識覺得自己氣血不夠，一定要全拿出來才夠。結果，用的就很多，浪費了呀，那就更不夠，覺得不夠，就拚命緊著，提著精神做事。周而複始。
改！
打破這個，從而進入一個良性循環，有意識的盡可能的鬆著，氣血足了，心就會更沉著，就知道自己可以應付，就更容易鬆了。這是一個很根本的東西，如果改好了，會是一個很根本的變化。這是一個時時刻刻都要提醒自己的事情。要上升到方法論的高度。甭管幹啥，鬆著！
來信9
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千年，上午好！
今天的練功匯報好開心啊，我的功力大增了，在觀照能力上上了一個新的台階。
我沒有你的其他同學那麽會寫，也說不清楚什麽經絡和具體穴位。我就這麽粗粗地說幾句，你應該會明白的。
做完一些其他拉伸動作和壓腳掌等功後，我會做Shavasana，我靜靜地躺在那裏，去除任何的功利心，隻是默默地觀照著自己的身體。
於是很快，我的身體就會有不少變化，一會兒這裏痛一下，一會兒那裏刺痛幾下，一會兒肌肉又跳動幾下，總之身體的各個地方，包括腳趾，腳心，手掌心，都會有感受，胃也咕嚕嚕地叫。而且還時不時連續不斷的比較溫和的衝擊全身的微微的發麻，和氣血的流動似的，感覺人很舒服。而且我已經感覺到身體的變化與呼吸也是非常相關的，有時候會不由自主地來一次深長的呼吸，於是身體的反應馬上就強烈起來，過後又平靜了一些，有一次我不知道怎麽憋了一口氣（有點莫名其妙的故意成分在裏麵），隨之而來的馬上就是眼睛發亮氣血衝擊全身的感覺，但我什麽都沒怕，我就是靜靜的感受，我知道這次的憋氣是有我故意的成分在裏麵，雖然讓我一下子人感到更加的舒暢，但我沒有再去故意憋氣，我應該將自己交給身體本身來調節我的各種感受，而不是自我控製，所以我還是默默地觀照著自己的身體，但我從中也發現了，隻要自己稍微幹涉點呼吸，比如稍微用點力，憋一下等，就可以改變身體原本可以出現的變化，由一種感受變成了另一種的感受，所以說呼吸是非常強大的，我還沒有那個能力，搞不好會出事，所以我在以後的練功中一定不去幹涉自己的呼吸，讓身體自己來調節。
我總算是愈來愈明白你說的：“以不治達到治了”
多謝教學分享.