千年守望
養生筆記
免費的降壓藥
自從在文學城寫博客以來， 我就像一個狂熱的推銷員。 推銷天下無病的理念。 我有幾種藥。其中最強大的，包治百病的藥，當推靜坐。 我還有幾味秘方藥，專治頸椎病失眠頭痛抑鬱拉肚子等等。
這個推銷員為什麽這麽狂熱呢？不賺一分錢，拿不到任何好處，還要倒貼自己大把大把的時間。這是為什麽呢？
想起那句很庸俗的話：“生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，二者皆可拋。”
人為了活命， 會不會瘋狂？當然會，為了活命，什麽事都幹得出來，包括傻事，壞事，齷蹉事等等。
為了愛情/愛， 人會不會瘋狂？當然會， 熱戀中人，就像沒腦子似的， 智力頂多比蒼蠅高一丁點。 還有那些狂愛孩子的媽媽們， 真的連自己的命都可以舍棄，為了孩子。 當然，也有的孩子，為了父母，把自己的半條命都可以搭進去。
可是， 如果為了自由， 那就不同了， 瘋狂的級別要高很多。 也就是很瘋很瘋的那種。 比如五四運動， 年輕人，命和愛情都可以不要了， 成群結隊的，就像回遊的三文魚一樣， 義無反顧， 壯觀的很。 所謂自由，是什麽？那僅僅是虛無的一種狀態罷了。為什麽這看不見摸不著的狀態，如此讓人舍棄一切呢？
這個，我說不清楚。 但我理解，並實踐之。
這就是對這個推銷員的狂熱的一種解釋。 但是，這個解釋本身，無法解釋。 我們把這種無法解釋的東西， 歸為“天道”。 人若為天道活著， 就會自在， 若為人道，地道活著， 也算是正人君子。 如果地道，人道，天道都不要了， 那就入了魔鬼道。
今天， 我來推銷一味免費的降壓藥。
但凡江湖賣藥， 都需要有人捧場，也要有一些紮眼的噱頭。我的學生把這些都準備好了。 所以，今天有時間，有數據，還有圖片。隻是，為了保護學生的隱私， 我把人稱做一些改動。 核心數據，時間都保持原樣。
一如既往，千年賣的藥， 都是免費的， 都在病人自己身上，更神奇的是， 吃完藥，就掌握了製藥的本領，從此攜帶一生。 有悟性的人， 還能一通百通， 從此真正實現天下無病， 往虛了說， 從此快樂自在，任逍遙。
背景：一個人， 如果從小就偏高壓， 而且認為從此就這樣了。 沒有太多的辦法。 醫生很難給出什麽好的藥或者方法。 所以， 大家往往也就認為， 這可能就是自己的血壓吧。 可是，同時，身體不夠好，也不夠壯。 那怎麽辦呢？並不是沒有辦法。 很多我們自認為沒有辦法的事情， 其實都是有辦法的。
靜坐對高血壓的治療， 恐怕不需要太多的證明。 哪怕是一次的靜坐， 都可以把呼吸/血壓/心跳降下來很多。 高手可以幾分鍾不呼吸，哪怕是長時間，也可以保持在1-2次呼吸/分鍾。至於心跳，厲害的人， 可以讓心跳“停止”（也就是儀器測不出心跳）。
如果靜坐加上其他一些養生的方法， 是完全可以改變一些我們已經認為不可能的身體問題/特征的。 比如中風引起的癱瘓/麻木/無力等等。類似的例子非常非常多。
其背後的本質/原理， 我在以前的文章中寫過很多。 簡單說， 人體的自愈能力是世界上最強大的藥，也是最根本的藥。 如果你有本事把這個能力激發出來，那麽， 很多“不可能的事”也就成了“簡單的事”。
因為驚歎於這個神奇， 也感恩這個神奇在我自己身上的實證。 就有了今天這個“瘋狂的推銷員”。隻是，這個推銷員不賣東西， 隻推銷東西。 因為我賣不了，這個東西就在你自己身上，不在我身上。 我隻是告訴你，你有，你能。
免費的降壓藥
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千年，下午好！
跟你談談我的血壓的問題，我發現了它的變化，但不知道是不是真的，有點不太相信。
我從很小的時候，血壓就比大多數同齡人高，最近幾年一直在130左右。
從5月20日開始，我開始練走路功，每天在家/在外走，還每天跑步半個小時。晚上還練40分鍾的類似很簡單的瑜伽的拉伸動作。一個多星期下來，發現我的睡眠改善很多，我說的睡眠改善不同於一般意義上的。我的床下麵有軟架子，所以隻要我一動，就會發出聲響，過去，我常常整個晚上在不停地動，我丈夫一直懷疑我整晚不睡覺的，但我告訴他一直睡著的，他覺得很奇怪。
但最近一個星期，我睡著時候翻動很少了。除了增加鍛煉，我在吃的方麵也比較注意，我可以做點好吃的。而且我的舌苔也從原來紅紅的，沒有舌苔變得有點白苔，但有點變黃，估計在吃的方麵我還沒有好好把握，但總體來說，我的身體好像在好轉，尤其是血壓，我今天早上第一次量是125，我放鬆，不緊張，我的血壓變成了114，我不敢相信我的眼睛，這是我記憶裏從來沒有發現這樣低的，反複又量了三次，還是114左右。總體來說，我的血壓開始下降了，我有點驚訝，還需要在觀察一段時間，決定是否是血壓正常了，但總體是在慢慢下降了。我真的很高興。
我今天根據血壓器裏的記錄，拍了幾張照片給你看看血壓的變化。
4月14日，血壓情況
5月26日，血壓情況
今天5月31日，血壓情況，
我放鬆下來，再測了多次，一直在114左右。
非常謝謝千年！
對於效果好、操作簡單的治療方法最大的障礙，就是現代人習慣於把自己的身體當作是汽車拿去修理廠修理，而不想自己參與到修理過程中。