千年守望
養生筆記
有一種快樂叫圓融
圓融的常見意思是：靈活變通，不固執己見。 具體的內涵， 大家查百科便是。
我這篇文章， 想借這個詞， 說文解字，說一種快樂。一家之言， 望大家“圓融”對待。
昨天， 有個學生給我發了三張手的照片。 一張是她工作用腦以後的手的照片。 一張是她練了一會功，睡了一會的照片。 一張是她繼續長時間靜坐以後的照片。
第一張照片呢， 非常幹癟， 每個手指頭都是癟下去， 很多皺紋，挺深的皺紋。 手上的青筋也非常明顯， 身體明顯比較寒。 手掌沒有厚度， 上麵的皮像一張薄薄的帶著皺疊的紙。 可見她的身體儲備很不夠， 氣血總量水平很低。當然，也能看出一些其他問題， 比如相關內髒的問題等等。
第二張照片呢， 好了許多， 你會認為， 這是一個常見的中年人的手。 雖然不甚理想，但是，還是一般般過的去的。
第三張照片呢， 你會驚訝， 這是同一個人。 完完全全的不一樣。 每個手指頭，幾乎看不見皺紋了， 自然也不是幹癟的，而是圓鼓鼓的。 手的青筋也不明顯了， 取而代之的是紅紅的飽滿的。 而手掌根， 也不讓你覺得那麽的單薄。
這是同一個人， 同一天的三個時間段的手。 為什麽如此的不同？
收到這樣的照片， 作為老師， 是要說幾句的。 我就簡短的做了如下的答複。
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很有意思的三張圖。
很漂亮的手：）
不妨多做一些體力活。：）
至少我們可以悟出下麵的道理。
1. 你的氣血來的快，走的也快。
說明你的身體還好。 也說明挺年輕的。
同時也說明， 你的身體沒有儲備糧。
也就是說，沒有那種平時不用， 緊急的時候可以拿出來的大量的儲備精氣。
這一點，需要注意。
比如， 如果下一次，你遇上比較嚴重的病，或者做一個手術，
你可能一下子就見底。 這樣， 就很危險。
所以， 一定好好養，多一些儲備糧，
一是為了應急。
二是為了每天精力充沛點， 隨便幹活幾個小時不怕。
三是，為了身體的內髒和其他元件可以很好的修複自己， 因為它們需要能量來修複自己。
2. 不管是動腦還是寫作，還是其他的神耗， 都會大量消耗你的精氣。
這也是我建議你盡量的少寫作， 少活動， 少參與熱鬧事。
修養自己一段時間， 實現躍遷。
3. 靜坐可以恢複你的精氣。 很有效。
靜坐的本質是收回神。 養神對你很有用，很根本，也很重要，也很有效。
如果想象，你一天到晚迷糊著， 有空靜坐靜坐， 那麽， 你就可以長期保持氣血比較充足的狀態了。而這個長期的氣血充足，就可以修複你的內髒， 和身體的其他部件。
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那麽， 我現在問一個簡單的問題。 哪種狀態下， 她是最舒服的，最快樂的。
我想，大家會異口同聲的回答， 是第三種狀態。 為什麽大家會意見一致呢？
因為第三張照片身體氣血相對最充盈， 人自然舒服， 身體舒服了， 就不需要理由的快樂。
好， 這就是我今天的說文解字：圓融。
我想把圓，解釋成：圓鼓鼓，飽滿的， 能量充沛的，也就是氣血充沛的， 而且氣血可以抵達身體的每一個角落， 每一個細節， 所以你看不到皺紋了， 你看不到幹癟了。 你看到的是生命的張力， 一種蓬勃的氣息。 就像看到一個一打開，蛋黃圓鼓鼓立在那兒的雞蛋， 而不是蛋黃一下子破了，散開的雞蛋。 看到那個鼓鼓的蛋黃， 我們潛意識裏，就會覺得這個雞蛋新鮮， 這個雞蛋比較健康。 如果那個蛋黃碎了，散了，而且往往泛著慘淡的光， 我們會直覺這個雞蛋不怎麽新鮮， 估計質量也不怎麽好。
當我們看到一條一兩個星期大的小狗， 毛茸茸的，像一個圓球， 我們就會摒棄我們所有的惡念， 覺得這是一個美好的生命， 好可愛啊。
當我們看到6個月的娃娃， 圓滾滾的， 哪兒哪兒都是圓的， 沒有任何的棱角， 我們就會潛意識裏覺得舒服， 也會不需要理由的喜愛。 其背後， 是那種氣血充盈， 能量飽滿的物理現象。
所以， 我們潛意識裏， 本能裏邊， 我們喜歡高能量， 充沛的， 飽滿的，充斥在每一個角落的。 而如果變成我們自己， 如果我們自己也是這樣一種狀態， 我們同樣不需要理由，就會很開心，很快樂。
現在， 我來解“融”字。 我把融解釋為一種能量的自由自在的運行， 沒有掛礙。中醫認為一切的病都和氣血的“通暢” 有關。 所以中醫治病， 最終的目的， 都是為了恢複人體氣血的通暢狀態， 在通暢的前提下， 再去調養氣血。 也就是說， 恢複健康， 一是“融”， 通暢， 二是“圓”， 充沛。
所以， 圓融， 也就意味著，一種高能量的，健康的身體。
那麽， 身體圓融的人， 會是怎樣的一種人呢？
這個問題聽起來有點難， 但是我們走一條捷徑， 我們不妨從健康的孩子找到一些啟發。
一個身體圓融的人， 會是很容易開心， 很容易滿足的人。 這種開心， 我們不妨稱之為“自性的快樂”， 因為這種開心不需要任何理由， 就是開心，不需要什麽成就感， 什麽功名利祿等等刺激。 它就是簡簡單單的，自發的快樂。
一個身體圓融的人， 很少有什麽偏見， 也不固執己見。 因為在圓融的人的身體裏邊， 沒有能量的不平衡， 所以， 很難形成什麽偏見。 因為偏見是身體能量失衡的一種精神外顯罷了。 為什麽不會固執己見呢。 因為“融”， 身體的能量暢通無阻， 自由自在， 何來的“固”呢？固執己見的人， 往往背後的身體原因是一種氣血的凝滯， 一種淤積， 甚至一種沉屙。 比如， 肝氣不舒暢的人， 就容易上無名火。 中年人， 往往深有體會， 生活壓力大，各種擔子肩上扛著， 身體又在走下坡路， 往往早上起來，氣不打一處來，很容易衝著自己的配偶或者孩子發火。 而且呢， 別人怎麽勸，都是一根筋， 固執的要命， 好像自己的那點想法，就是天底下最好最對的想法。 你拿這種人， 往往一點辦法都沒有。 因為所謂有辦法， 是你腦子比他/她更有智慧， 你嘴皮子還厲害。 可是，有用嗎 ？ 往往沒用， 因為， 這不是精神的事， 這是身體的事。 他/她那兒氣血就是堵上了， 你怎麽說也不能讓它暢通的。
所以呢， 要想世界少一些偏見， 少一些固執己見， 需要一個“融”字， 融了， 也就通了， 也就自由了， 也就自在了， 也就融洽了， 也就其樂融融了。而這個融， 其物理條件是身體，即氣血的通暢。
一個圓融的人， 往往比較大方， 心胸也比較開闊。 這聽起來，有點抽象， 有點不搭邊。 我們不妨這麽想， 如果你有10個饅頭， 你就不太在乎別人拿你一個饅頭，至少不是性命攸關的事。 但是如果你隻有一個饅頭， 別人拿走了， 你就會餓死， 那麽， 你就會不自主的“小氣”， 你要保住你這個饅頭。 所以， 大方， 所謂大方， 很難超出人的本能的潛意識裏邊的“危險/生存意識”。 人在進化的過程中， 生存意識已經根深蒂固的植入到人的本能/潛意識裏邊。 這個本能非常強大， 你很難躲過它。 所以， 當你資源很少的時候， 你就會不由自主的“小氣”起來。 因為你不小氣， 你就不能生存，這是違背本能的。 反過來， 如果你資源特別豐厚， 你就會“很大方”， 至少有條件很大方。 因為分享對你來說， 不是一種多大的負擔。 當然了， 小氣的富人，也很多， 大方的窮人也有。 但是， 從客觀上講， 富人的慈善還是比窮人做的多。
不過， 解釋富人的小氣， 不妨從這個角度來理解。 富人相當於“圓”， 但不一定“融”。 如果這個富人是個守財奴， 那麽他/她的心， 就不是自由的， 也就是說，是不融的。 所以，小氣的富人， 屬於“圓而不融”。
那麽， 慷慨的窮人呢？大家不難推理。 慷慨的窮人， 雖然不是很圓， 但是可能很融。 也就是說窮人好心， 也可以變成很慷慨， 因為她/他心無掛礙， 樂善好施。 雖然自己不怎麽圓， 但也自由自在的很， 即“融”。
那麽， 如果你又圓，又融呢？那麽， 你肯定大方。 不自然的就是大方， 因為你心無掛礙， 不患得患失， 你不會瞻前顧後。 你有心，又有力， 怕什麽呢？
所以，圓融的人， 心胸自然就會開闊， 所謂開闊， 就是天高任鳥飛， 海闊憑魚躍。 你有足夠的能量， 你有自由的心， 你既不用擔心失去， 又不會受人牽絆。 我和學生們說過這樣的故事。 如果你是一小盆水， 一顆小石子就可以激起你受不了的浪， 水濺的到處都是。 如果你是一個小池塘， 你就不怕小石子， 你可以在上麵打水漂玩。 如果你是一個大湖， 你壓根就注意不到一顆小石子。 如果你是大海， 那麽， 驚濤駭浪， 也幹擾不了你的平靜。
所以， 修行， 就是一個把自己從一小盆水，變成大海的過程。 從能量的角度說， 就是把不圓不融的你， 變成一個又圓又融的你。
圓融的你， 就可以自由飛翔， 圓融的你， 就可以藐視人生的一切疾病， 痛苦， 磨難， 挫折。 哪怕在絕境中， 你也可以以最頑強的姿態崛起。
在文章的最後， 我想分享給大家，我的一點點快樂。 類似的快樂， 我會經常收到。 它們就像源源不斷的泉水，注入我這個不大不小的湖， 讓我一天天朝著夢想的圓融境界， 快樂的前進著。
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千年老師好：
今天注定是一個我生命中不平凡的日子， 我早上5點鍾左右就清醒了。我決定不上班， 我想在家靜靜地給老師寫一封信， 一封申請加入空性學校學習的信。
從文學城第一次讀到老師的文章， 我就被深深地吸引了。從來沒有人寫過這樣的文章， 我平時瀏覽帖子的時候， 都是泛泛而讀。 但是讀到老師寫的文章， 我發現自己突然靜下來了，想屏蔽周圍所有的噪音， 就想一個人一字一句地細細讀完。老師的文章從來是一氣嗬成， 篇幅也較長，缺乏耐心的我卻每次讀得意猶未盡，希望文章可以更長一些：）
每一次讀老師的文章， 都能深深感受到老師深厚的功底和 慈悲的情懷。日複一日腳踏實地的修行， 並且把自己修煉的心得無條件地分享給每一個人，我被深深地感動了， 所以我想成為你的學生， 我想得到你的指導， 我也很想擁有像你一樣的空性的力量， 這種力可以讓我直麵慘淡的人生， 這種力量可以讓我任何時候都可以接受人生的無常。
老師文章中分享的返老還童， 天下無病 和高能量狀態，是我渴望能觸碰的。 我今年40歲了， 前半身對身體的研究幾乎是零， 可能是那時候的自己健康年輕， 從來不關注身體的感覺。可是到了35歲後， 我明顯感覺到身體經常疲乏， 頭發到冬天大把大把地掉了， 皮膚也失去了光澤。我想歲月這把殺豬刀已經向我毫不留情地下手了。回想這半輩子， 我覺得自己身體感覺最好的時候是大學三四年級， 那時的我每天早上去跳健美操， 每周三次晚上練芭蕾舞基本動作（現在才知道就是BARRE workout)， 周末還和室友去跳Line Dance, 舞跳得好， 還被老師選中和她一起跳， 給大家做示範。那時候的我青春洋溢，心地純淨，每一天都開開心心的， 穿裙子一順到底，室友都稱讚我說我的皮膚會發光. 那時候的我走路都覺得每一個細胞在跳舞：）我想這可能就是老師說的高能量狀態吧。我體會過， 我知道這種無以用語言表達的感覺。
可是很快畢業了， 工作了， 結婚了， 出國了， 重新回到大學學習了， 重新找工作了， 生孩子了， 考CPA了， 換更好的工作了， 學習法語了， 升職考試了。。。。。。身體終於跨了！！！
在知道自己身體不好的時候，雖然好像自己刻意慢下來， 但是心卻依然焦慮， 也不知道
如何恢複自己的能量。 多想多想再次體會身體每一個細胞在跳舞的感覺呀。 千年老師出現了， 我感覺冥冥中有個貴人要來幫助我，他會引領我走出身體和心靈被禁困的沮喪狀態， 而我願意謙卑地學習， 因為我知道前麵老師引領的這條路是我這下半輩子要走的路。
最後向老師簡單的介紹一下自己：
我叫xx，這是我給自己取的名字，我希望自己的心裏永遠鮮花盛放：）
我來自浙江xx， 和老師是浙江老鄉呢，所以莫名地就覺得老師很親切呢！
2003年 來到加拿大， 現在定居首都渥太華，一個一年有6個月冬天的城市， 身體不好一部份原因也真是天氣太陰寒，我常年手腳冰涼。
我知道老師很忙， 第一封信就寫這麽多了。 靜靜期待老師給我的回信：）
xx敬上。
2019-05-02
