年前給學生的一封信

年前給學生的一封信

 

在變得很忙之前，先把過年前的事情做了。

謝謝大家對我的信任， 和那些用心的對話，

更是感謝大家很努力的實踐。

 

在寫博客的開始，我就說過，

我寫博客，是為了感恩那曾經幫助我，把我從死亡線救回來，把我從泥沼裏拉出來的靜坐。

以及靜坐後麵的修行。

所以我把我的故事寫下來，讓聽得懂，至少聽的見的人，有個參考。

你們都是聽得見的人，一部分是聽的懂的人，還有更小的一部分人，是聽到心裏去，並付諸行動的人。

 

有人問過我，或者懷疑過我開學校教學生的動機。

也有學生用金錢或物質來感謝我。

我不會要任何東西，不管是名還是利。

為什麽呢？

蔡誌忠說過一句話，

大致是，當你嚐到了天上的味道，你就不在乎人間的美味了。

雖然，我的境界有限，

但是，我可以誇口的說，我嚐到了那麽一點點天上的味道。

當我讀到一封封從內心深處寫出來的信的時候，

我會感覺，整個現實的世界都在消退， 世界變得異常的幹淨和透亮，

而我同樣能切切實實的用我的身體的深處去感知那一份感動和快樂。

我想，這就是天上的味道。

 

當我收到同學的信，一個個困擾她們很多年的問題，

一個個關係重大的問題，因為我的功法，因為奉行空性的智慧，

得以緩解，釋放。

我同樣可以誇口說，那種快樂，是世俗的金錢，名利所無法帶來的，

也是無法比擬的。

 

所以，當我們懷疑，我們的回報在哪兒的時候。

那是因為我們不知道，其實世上有我們不知道的滋味，

那就是離世的滋味， 那就是從天堂飄下來的滋味。

 

其實，每一個人，都有能力，也有機會品嚐天堂的滋味，

那不是高不可攀的事情。

就像佛性，每一個人都有，每一個人都有機會成佛。

因為佛性，就是我們的本性，

因為，那就是上天原本賜給我們的那一份赤裸裸的，幹幹淨淨的本性。

是時光的灰層和油脂， 蒙上了它，糊上了它。

 

如果我們能夠拂去那灰塵，洗去那層油垢，

我們就能夠看到我們的本性，

而那個看到，哪怕是瞬間的窺見，

就足以讓我們品嚐到天堂的滋味。

如果吃多了天堂的東西，

我們恐怕也就不會在乎人世的山珍海味了。

 

說到山珍海味， 來說說食物吧。

我妻子因為對自然種植的熱愛，

把我帶進了深山，

我們有了自己的一片天地。

我們有近乎野生的梨，蘋果，葡萄，柿子，橙子， 棗，核桃，栗子。。。

我們用這些水果做果幹，做醋，做酒，做糖，  做罐頭，做果汁。。。

我們種了玉米，用石磨磨出自己的玉米麵，在炭火上烤玉米餅。

用剩下的玉米碴子熬玉米粥，

應該是人生第一次，我似乎第一次吃到這樣的玉米，讓我不斷庸俗的感歎，比花生醬還香。

其實，最讓人驚豔的，是香後麵的醇，是醇後麵的回味無窮， 是回味無窮後麵的食物帶來的身體的純淨和健康和能量，還有那純淨安寧的心。

 

我們用自己釀出來的醋點石磨磨出來的豆漿，做酸湯豆腐，

當看到孩子們開心的一張接著一張吃剛從鍋裏撈出來的豆皮的時候，

或者一塊塊煎的金黃的豆腐的時候，

那一張張笑臉，對我來說，就是天堂的味道。

 

上個周末吃的水磨糯米年糕，

我是浙江人，這是我記憶中最親切的食物之一。

我們也吃上了自己磨的水磨糯米湯圓。

兒時的味道，也是天堂的味道。

借著年糕的名義，祝大家年年高，

長高了，登高了， 才能夠到天堂。

 

練功是我生命的主旋律，

別人睡覺的時候，我在練功，

別人還沒醒來的時候，我在練功

拿著鋤頭的時候，我在練功，

搖著石磨的時候，我在練功，

 

因為練功，是通向天堂的橋梁，

是采摘夢想的那雙手。

練功，就像媽媽的懷抱，讓我們複歸嬰兒。

 

下麵，附上最近的一些和同學的交流。 有興趣的同學可以當故事看看。

 

問： 這個放空感覺（呼氣時的放空）可能也不是真空，因為身體感覺很鬆。有覺就不是空，是這樣嗎？

 

答： 恰恰相反， 真正的空，是覺知的空。

空的真正意義是看到事物的本性。

比如做人的真正意義，生命的本質，身體運行的根本規律，宇宙萬物的運行規律等等。

而覺知，在這裏邊扮演著最重要的角色。

比如傳說中扁鵲能夠“透視”， 是一種超人的“覺知”，應該是人們把神醫神話的一種美好傳說。

但是，修行人的“透視”或者說超出常人的“覺知”， 是修行人最重要的能力之一。

比如，給人治病，按摩，包括中醫裏邊的巫， 都是一些基於超人覺知的能力。

 

在靜坐中，空性的升起，是在靜和定之後，所謂戒定慧，

戒顧名思義就是消除欲念，規約自己。

定就是靜，就是入定。

慧就是空性，就是看到事物的本來麵目。

而純淨敏銳的覺知，恰恰就是靜和定以後的自然產生的東西。

從某種程度上說，覺知就是慧，就是空性。

 

問：有時在想靜坐為什麽不是靜躺呢？那樣很多人都易練習，靜躺時人是完全放鬆的，但很快入靜就能睡過去，但其實靜坐並不要你完全空到無空到睡，像是有一息地活著，卻所有的肌肉都放鬆在沒有的狀態，有如把自己變成一個烏龜，永遠活著又跟永遠不存在似的呆在角落裏，練就這個樣子還會有情緒波瀾起伏嗎？身體不去經曆大起大落，在中庸與平靜中呼吸，就這樣細水長流地慢慢接近長生了，短生與生病都是過早過多地消耗。

 

答： 烏龜的比喻，有一定的道理。 不過，靜坐，或者說”靜“的內容要比這一個更精彩。

大部分人對靜的理解就是”靜“，其實，靜的背後，是一個無比多彩，無比活躍，無比美妙的世界，不是那種中庸，平靜，細水長流，甚至僵死等等。

 

從某種程度上說，那種貌似多彩的生活，才是往往“空洞的”。

就像一幅很“熱鬧”的畫，不見得就更有表現力，而簡單的幾筆“勾勒”，不見得不能直指人心，或者讓人淚流滿麵，或者讓人歡欣鼓舞，熱血沸騰等等。

 

靜其實並不是目的，靜的目的是去除繁雜，以看到本質，感受本質。

而一旦看到了本質，感受到了本質，整個世界都會不同，

而那個世界，也絕非是單調枯燥的。

恰恰相反，是那種天籟之音，或者來自內心深處的感動，或者是那種每個細胞跳舞的自性的快樂。

 

《來信一》

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千年先生好！

 

首先要說的是，按您給的方法，我的睡眠大大改善了。

 

第一次二十分鍾都心不定的靜坐，第二天認真做了一個小時，頭部的緊張感明顯好轉，但夜裏睡覺仍是吃安眠藥，第二天練習三次，每次一個小時，分別在早晨起床後，午飯前及臨睡前，特別是晚上靜坐到半小時後，身體的熱感非常明顯，頭部受傷部分的鈍痛感很重，按您的指導，隻感受，什麽都不做等著它過去……當晚決定不吃安眠藥入睡；當真不久就睡著了，但淩晨三點時醒。這是自頭部受傷近一個月來不吃藥睡的最長的時間，近5個小時！自此幾天都能自然入睡，昨夜連續睡了近八個小時！從來不知道靜功有這麽神奇。

 

真正入靜仍是有些困難，放鬆感及熱感都要做大約半小時後才能感覺到，但頭腦仍不時漂來很多思緒，控製想法仍是主要問題，不知您是否有特別的方法。

我是在靜坐後練習抬頭望明月，頭幾次頸椎衝擊感非常大，後來好些。

側頭壓頸法我是在每天早飯後一小時按您的指導法練習，也許是頭傷還沒完全好吧，總是頭部直立時緊張感最強，側壓感不明顯。我會繼續練習。

 

另外我的遊泳從每周萬米減到三千米，每次隻遊半個小時一千米，當作放鬆運動，沒有完全停。這是我唯一的體育鍛煉。

 

知道您很忙，如果覺得我這樣練習可以，就不用回複，除非有特殊指導。

 

最後要說的是不知怎麽感謝您的幫助！

 

《來信二》

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先生好！

按您的指導，這一個星期每天晚上靜坐後睡眠很正常，盡管不能在倒下一分鍾內睡著，但我估計應在五分鍾內。晚上我改為隻靜坐，不側壓，也不做望明月功。這兩個功法每天午間空腹練習；身體也有些反應，左側壓時，左耳耳鳴，每天如此。牙齒根有些酸痛，即使不練也有感覺，且是滿口牙。（我的牙齒情況還可以，兩周前剛做了例行年查）我也體驗過一次舉頭望明月的強大，有次練時兩耳根很刺痛，後腦勺鈍痛，按您的文章中所說，我做放鬆呼吸，立即停了。

 

我在靜坐時，特別是靜下來後，呼吸有時不自覺的懸息，這往往中斷持續的靜，這也許是初學者中常有的問題吧。我的入靜方法就是觀呼吸，吸時有意識，呼時放空一切，這個放空感覺可能也不是真空，因為身體感覺很鬆。有覺就不是空，是這樣嗎？

 

非常享受坐下來的靜，謝謝先生的引路。

 

《來信三》

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謝謝師父！

 

昨天晚上練習了40分鍾，各種痛在肩背部，脖子向後傾斜時，是沒有辦法向左或右移動，必須直起來再向左後方，或右後方彎曲。但很神奇的是，今早後背疼點的地方，明顯沒有那種不舒服的感覺了。輕鬆了許多。我都有點不敢相信了。謝謝師父！

 

《來信四》

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師父好！

 

這些天的堅持練習，白天的痛點消失了，隻有在練習時，胸口對著的後背上那一點還是很痛，但肩背其他的痛處沒有了，脖子還是有酸痛。會堅持下去。謝謝師父！ 要是師父能做些錄像示範所有教授的功法就好了，老是擔心自己的姿勢不正確。:p

 

還有昨天突然發現有個機會去學習Vipassana 10天的禁語Meditation，立刻休假，明天就會出發，回來再和師父匯報。

 

祝好！

 

《來信五》

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恩師您好，看到這篇博客的博文，立刻就想到您，打開心靈的門是多麽美好的事情，我還在繼續努力希望體驗那種感覺，跟隨您好好練功，謝謝您領進這個人生重要的大門，您的每一句話逐漸滲透到生活中的一個個不經意的瞬間和細小的環節中，仿佛在每天瑣碎的生活中摸索，您的體驗和話語就會一下子出現在腦海裏，猶如置身暗夜中看到星光閃耀，人的感覺真是奇妙，頓時感覺真是豁然開朗起來，環境還是一樣，心情瞬間高漲，仿佛悶了很久的氣呼出來，卸下一塊石頭一樣的輕鬆自在，那種感覺真是千金難買這才體會到您每天堅持練功的體會是要把這種感覺變成常態，從精神到身體各個部位，長此以往縱然生活中有使人心情不好的事情出現也不會影響總體的感覺，因為身體已經訓練成為一個和諧的整體，如同您說的大海一樣廣闊無垠深厚無底，大小的石頭也不會掀起波瀾，自然化解了，歲月如流海水依舊，人至如此壽比神仙夫複何求！

 

《來信六》

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老師好，

 

馬上就周末，先祝周末愉快。

 

前幾天靜坐的次數比較多。一天三四次，至少兩次吧。靜坐前幾天是身體不熱，後來就靜坐前活動一下，身體坐熱但很快累了。這幾天可以坐的時間長，同時比較熱，大概氣多了點。覺得意識觀照的也越來越清晰，也覺得但身體有氣彌漫時觀照效果好，還覺得意識從下往上順著能量的方向比較有效，最後發現還是側頭效果最好。轉了一圈，我才有點理解老師說的側頭的功效。我以前覺得側頭不是破壞了平衡麽。

 

前兩天覺得身體很敏感，大聲講話嗓子就會疼，耳朵也不舒服，但注意的話，就會覺得在好轉。明白了練功是該多注意的。怪不得你師傅不讓給人治病呢。身體要是能夠收放自如就好了，就不容易受病氣侵犯。

 

對於順應身體也有點體驗，跑步是跑兩邁還是一邁，先吃什麽，吃多少。。。。你說的晚飯不要吃堅果很有用。胃的負擔輕了。我以前沒意識到。不大知道什麽該吃，什麽不該吃。

 

那個抬頭望明月，的確很強大，我一般也就呼吸十幾下就。做的時候吸氣腳趾都感覺得到。自然的腹式呼吸。練完後很多痰，，我平時大多時候是腹式呼吸，因為以前靜坐時呼吸聲音很大，你說過是因為不夠放鬆，我就發現隻要放鬆就是腹式呼吸，聲音大的問題解決後，我大概就是腹式呼吸了。沒注意。但是做望明月時注意到了

 

側臥扭轉一般是睡前做。孩子式是飯後有點累的時候用來休息。手的動作我每次靜坐前就比畫兩下，試試胳膊熱不熱，試試身體氣感。

 

身體每一個方麵都在變好，耳鼻喉的竇腔不那麽堵；靜坐觀照胃上麵以及食道，有很多氣順出；小腹的疼在變輕。還有最近覺得做事比以前快了

 

對於身體在近期全麵的好轉 我還是有點吃驚的，，

覺得天下無病是由可能得

也覺得正是因為身體的問題，學會用靜坐觀照，理解了側頭的功效

 

接下來呢，我覺得還是靜坐觀照還可以做的更好些，多放手，多關注一下肩頸。

另外呢，打算對食物以及飲食習慣呢，優化一下。

 

暫時就這些吧

 

每天的記錄在這兒，有必要就看一下。

 

謝謝老師，祝全家安好

 

《來信七》

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老師，

 

好久沒看到您的blog 了。您一切都好嗎？我有空就會去看看您的文章，總給我一種醍醐灌頂的感覺。提醒我自己，不要忘記人生中最重要的是什麽。

 

我現在startup的工作很忙，但心情格外的好。因為我可以學許多我想要學的東西。很喜歡。但是另一個我明白我隻是找到了個big toy，暫時玩得很爽而已。就像Matrix 裏那個吃牛肉的人，明知自己在幻境裏，還是吃得不亦樂乎。所以我經常翻您的博客看，每看一次都有許多感歎。老師您在修行的路上比我不知走遠到哪裏去了，讓我感到自己很渺小。也不斷地把我拉回現實。感謝您。

 

希望您和家人一切都好。在新的一年裏修行順利。