千年守望
養生筆記
關於加州的大火
這不是一篇博客，是空性學校的內部通訊。
但因為考慮到，好像大家對不好的空氣認識和重視很不夠。
所以，發在這兒，也許有點啟發。
有興趣的同學，可以分享一點經驗。
加州的大火，大家很多都知道。
也有不少不少同學是加州的。 有的在重災區，已經撤離。
有的生活在空氣很差的區域，雖然不至於撤離，但每天的空氣質量很差。
本來，我沒有要寫這封信的想法。
但是，發現，好像大家並不知道怎麽保護自己。
今天走在公司裏邊，發現，戴口罩的人是少數。
開車戴口罩的人，可能更是少數。
家裏有淨化器的人，可能很少。
辦公室有淨化器的人，幾乎沒有。
大家還是基本該幹啥，幹啥，還有人跑步。
因為我們這個空性學校，其目的就是培養大家的覺知力。
然後用覺知力來做事，比如治病，養生。
但是，根本的根本，覺知力應該應用到日常的生活中來。
把每一天每一刻過的mindful
自然，也就會健康，也就會快樂自在。
我也不多寫，也算是對mindful的一種實踐吧。
希望重災的同學，
放鬆心情，算是麵對人生無常的一種practice吧
遇到任何重大事情，焦慮恐懼永遠不是最好的選擇。
頭腦清醒平和，才能做出最快最明智的決策。
對重度/中度汙染的同學，
希望家裏備上淨化器。
很多人認為，大火是暫時的。
買淨化器是浪費錢，所以舍不得也懶得買。
這樣的想法很傻。
一天重度的汙染，就可以把你身體毀壞的。
你浪費的錢，不知道比一個淨化器多多少。
一家人，哪怕來一個上呼吸道感染，然後感冒，
甚至肺炎，或並發症
帶來的損失，可以輕鬆超過一個淨化器。
出門一定要帶口罩，
開車尤其，一堵車，加上空氣汙染，
不要無所謂，
你無所謂身體，身體有一天也會用同樣的態度對你的。
那一天，你不要抱怨哦。
減少活動，不要激烈運動。
這一個，很多人忽視的，
覺得，環境不好，
我要加大健身的尺度。
雖然聽起來很傻，
但是，我發現，這樣的人很多。
飲食盡量要清淡。
因為身體要騰出來清理環境帶來的髒東西。
至於練功，不要把身體練的太開，
因為身體太開了，外邪就更容易入侵。
你可能很容易被感染。
練這種功，最好在環境很好的時候。
可以接通天地，事半功倍。
我們經常提的天人合一。
不是嘴上說說的，不是很玄很遠的東西。
其實就在我們的每天生活中。
空氣汙染，也是一種天象，
能最好的和它相處。
就是一種天人合一。
加州的大火，幾乎每年都很厲害。
去年我家旁邊就兩次大火。
都是人為的原因，
一次是地下大麻農場
一次是入室盜竊，為了掩護，放火。
包括去年的Napa大火，
還有今年的大火。
幾乎都是人為原因。
但是，有些別有用心的人，
會告訴你，那是全球變暖，那是。。。。
其實，身體也是這樣的，
大部分人的身體問題，
根都在自己，
往往因為“無知”
因為自欺欺人
因為對身體的漠視
因為欲望（比如食欲，性欲，熬夜欲，對名利的欲等等）
最後，匯報一下我自己的情況。
因為不少同學給我寫信表示關心，
也有同學要給我寄淨化器，
先謝謝大家了，心領了。
1. 我家在山上，基本高出汙染層，
比如城市汙染，基本到不了我家
即使是火災的煙，也會快速沉下去
所以，在矽穀裏邊的同學，就比較麻煩
因為那是一個窩窩，聚財的同時，也聚集汙染
我隻是平時上班要衝進這個窩窩。
不過辦公室的空氣一般是過濾的。
而且我給自己的辦公室配了一個空氣淨化器。
也許是公司大樓裏上萬人中，唯一，至少是少有的辦公室裏有淨化器的。
2. 因為在深山裏，樹林會快速淨化空氣。
而且離大海也很近，所以，消化汙染的能力比較大。
3. 我家的房子周圍，沒有樹林。是大片開闊的地方。
然後才是樹林。 所以，一般的火災，不太容易到達我的房子。
但如果是毀滅性的火災，也是無法的逃脫的。
不過我家有一輛消防車，大家讀博客的可能有記憶：）
4. 我上班路上會戴口罩。兩頭空氣都還好。
所以，基本上，大部分的時間不暴露在汙染中。
5. 我會盡量減少戶外活動。
前天大意了，下班後去了Homedepot,
要給二兒子做一張木床。
大約六年前給大兒子做了一張。
他們可以一直用到長大。 成人也可以睡
以後有空，和大家聊聊床的事，其實，也有一些學問。
到最後，就隻能自己做：）
因為覺得沒事，無所謂，
結果回家路上還堵車，
回到家，就不那麽舒服了。
這時候，那種對自己身體的覺知，就比較重要。
這個時候，就要學會休息。
然後也就沒事了。
前天，我還在室外練了瑜伽。
因為練的很爽，很起勁，所以，練了很久，身體也很開。
結果呢，休息下來，發現上呼吸道有點“重”
所以，也要休息。
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暫時就講這麽多吧，
大家保重，
天人合一，順天行事
