千年守望
養生筆記
腳底的秘密
我們經常說，人老先老腿，狗老先老嘴。 這句話有很多意思在裏邊。可以理解為， 腿在人的健康裏邊很重要，腿老了，人也就老了。也可以理解為， 腿在人的健康裏邊最不重要，因為，身體衰老過程中，最先舍棄的是腿。 另一個意思是，就像狗一輩子，嘴巴用的最多，所以老的最快。 人是直立行走的動物， 一輩子，腿的負擔很大，所以也老得快。
腿的末端是腳，腳離身體的核心是最遠的，所以，也是在生命關鍵的時刻，最先被舍棄的部分。 頭砍了，是活不了的，腳剁掉，還是可以活的。 所以，當我們說腳很重要的時候，其實說的是相對很重要，真正重要的，還是頭和軀幹。 就是腳雖然離的很遠，砍掉也能活，好像不重要，事實上，非常重要。 所以，加權以後，腳的重要性，不可忽視。
一個人出生的時候，用腹式呼吸，隨著年齡的增長，會漸漸的用越來越靠上的地方呼吸，到胸，到支氣管，到喉，最後到嗓子眼。 快咽氣的人，你會發現，他的呼吸，就在嘴唇邊倒騰了，這就叫做，奄奄一息。 最後也就終結了生命。 所以說，呼吸是生命力的體現。 那麽，最健康的呼吸是什麽呢？是踵息。 是說每一口呼吸都能吸到腳後跟。 其實，這句話的真正意義不是說的物理上的腳後跟。 而是說，你的呼吸，能夠到達身體的最遠的角落。 既然呼吸就是生命力，那麽，呼吸能到達身體的最偏僻的角落，就意味著你的身體非常好，非常有生命力。
最近幾年，中國的經濟發展非常的快，很多人有錢了。 各種基建也熱火朝天。 但同時，環境汙染了，食品也汙染了，人們的生活壓力也變大了。 所以，就像所有東西都在快速發展，疾病也有了同樣的節奏。 很多很多的人生病了，醫院遍地開花，門診也人山人海。 人們在談錢的同時，談很多生病的事情。
如果你走在中國的大街小巷，你會看到很多的養生堂，很多的洗腳和腳底按摩等等。 腳底按摩幾乎成了大眾心目中的按摩的代名詞。 一個呢，說明腳底按摩的重要性，有效性，哪怕是沒有任何技術的按摩師，也可以幫你按摩腳底，也會讓你挺舒服。 但是，另一麵呢，讓人心寒，因為，如此重要的技術，淪落到這樣的地步。
腳底有著身體健康的很多密碼，通過腳底，我們既能解讀身體的健康狀態和各種疾病，也能通過腳底，幹涉療愈身體的各種疾病。 為什麽偏偏是離身體最遠的腳底呢？為什麽不是頭，不是軀幹呢？為什麽，那些離身體相對”偏遠“的地方，比如，腳底，手掌，耳朵，反而成了診病，按摩和療愈的重要的地方呢？我不太清楚背後的原因。 也許這個問題本身就是個解釋。 因為它們“偏遠”。 因為距離，因為偏遠，我們脫離了很多的幹擾，但因為身體本身是一個統一的係統，所以，不管離的多遠，那些地方都和整個身體有連係。 而這些連係就成了觀察整個身體的窗口，也成了影響整個身體的渠道。
這裏邊有一些基本的哲學， 因為離得遠，所以簡單，因為簡單，所以清晰。 所以，那些複雜的內髒，頭，脊椎等等的問題，就被簡單化，清晰化。那些細枝末節的”信號“傳到腳底，都已經太微弱了，相當於不存在了，隻有那些關鍵的，主要的信息，才足夠強大，可以傳那麽遠，那麽清晰。 所以，那些病，也就是相對比較強的信號，在腳底，就有了清晰的反映。 所以，通過腳底，我們可以非常清晰，準確的診斷疾病。
另一個重要的哲學是，腳底離身體的那些和命直接相關的東西比較遠，所以，你直接幹涉，也沒什麽大事。 比如，十二經絡的心經和腎經，輕易是不能按摩的，因為心和腎，太關乎生命，你一旦過重，或者錯誤操作，後果不堪設想。 所以，你很少看到人們要敲心經，腎經的。因為會出大事，而且技術要求很高。 同理，腳底因為偏遠，所以你隨便按摩，也不會出什麽大問題。 所以，很多新手也在搞腳底按摩。 那些洗腳中心，腳底按摩服務中心的小姐們，往往也是沒有什麽專業的訓練，照樣可以開業服務。 好像，也不會出什麽大事。
但是，根本的根本，腳底按摩，之所以如此流行，如此深入人心，還是因為其有效性。 這個有效性，可以有很多科學的解釋，比如，身體是一個關聯的整體，是一張網，通過局部的幹涉，可以影響全局，即整個身體。 腳底按摩的理論基礎是反射區原理，即身體的重要的東西，比如五髒六腑，頭和脊椎，生殖器，哪怕單純的肛門，在腳底都有明確的對應。 通過那個對應的幹涉，可以影響對應的另一方。 但是，這個反射區原理的背後的東西，恐怕科學是解釋不了的。
那是身體自愈能力的一部分，而身體的自愈能力，是科學無法解釋清楚的。 在科學有能力解釋之前，我們不妨把它視為公理，把它看成上天的恩賜，是一種天理，天道。 說實在的，又何必刨根究底呢？因為身體的自愈力每天，每時每刻都在你身體裏發生上萬次，幾億次，既然如此複雜，如此渾然天成，我們又何必庸人自擾，非要弄個究竟呢？隻要它好好工作，不就夠了。
而事實上，真正有效的，真正有著神奇力量的，往往是我們沒有理解的，無法說清楚的部分。
現在，我通過一些具體的例子，來講解腳底的一些奧秘。
》站樁《
在站樁的中，身體的各種緊張，不通暢，包括疾病，都會在腳底反映出來。隨著站樁的進展，這些身體的問題會越來越清晰，就像在腳底畫一張身體的縮略圖，你在那兒，可以解讀身體的秘密。這個時候，腳是腳，地是地，身體是身體，天地是天地。隨著練功的繼續深入，那張圖，會漸漸的淡化，與之對應的是身體的問題的漸漸隱去。一直到，淡化到你的意識已經無法覺知。這時候，腳不再是腳，地不再是地，身體不再是身體，天地不再是天地。
這個故事的背後的故事是什麽呢？也就是說，當你把身體交給了自然之手， 你的身體就會放鬆，放鬆過程中，各種身體的問題就會變得清晰，顯現出來。 而其中一個清晰的窗口就是腳底。 原因在上麵分析過，是因為它遠離身體核心，是因為它的簡單。 其實，對思維也是一個道理，一個腦子特別清楚的人，往往是有超強的簡化複雜問題的能力。所以，通過腳底，你可以看清整個身體的狀態，包括能量運行。
但是，當你真的放鬆了，深入的放鬆了，身體的各種結被打開了，氣血貫通了，如果你本身沒什麽大病，你就會發現，身體變透明了，變“小”了，變“瘦”了。 或者說，身體的那個肉體的概念漸漸消失，漸漸的變“空”， “無”。 一旦實現了這個“空”“無”， 身體的能量就會和外界的能量，也就是天地的能量，更加無縫的銜接。 這個時候，我們稱其為天人合一。 這個時候，能量的運行就會非常的高效，就像在真空裏邊，各種動力係統，消耗變到最低。 反映到具體的人身上，就是，你會感到舒暢，輕鬆，自在。 呼吸會輕到讓你感覺不到，腳步會是輕盈跳躍的，你平時感覺到的那些緊，脹，酸，疼等等，都會消失。 就像靜坐到了高級階段，呼吸特別特別輕，也特別特別深入，你即使在鼻子前放天鵝的羽絨，也是不會被呼吸吹動的。而且一分鍾隻有1-2次。 所以，有一些簡單的指標，如果你修煉的話，如果你呼吸粗口大氣，甚至睡覺打呼嚕的話，你永遠不要認為自己功夫了得了，其實，差十萬八千裏。
在天人合一的狀態下，你如果還擔心自己的疾病，或者生出什麽絕症，那是多餘的想法。 因為，天地會自動幫你療愈，即使有疾病，也應該被你看的清清楚楚。 而其中的那個神秘的天地，就是那一部分，在我們認知以外的力量，宇宙運行的奧秘。 在我們有能力理解它們之前，就虔誠的接受吧，那叫臣服。
》腳底按摩《
最早接觸腳底按摩，是我的嶽母告訴我妻子，從電視上看了，如果頸椎病嚴重的人， 捏大腳趾頭的第二節，會非常痛。 我那個時候，有嚴重的頸椎病。 於是就試了試。 結果鑽心刺骨的痛，疼出一身汗。 後來幾天，我一直揉捏，好了很多，可以承受了。 隨之而來的是頸椎問題的緩解。
後來，我正式開始學習腳底按摩。 學習反射區圖。 但是，那個時候，並沒有修煉。 所以，對腳底的按摩，僅限於理論。那個反射區圖，在我的理解裏，也是平麵的，腳底是一個平麵，每一個區域對應著身體的某一個部位。 這個時候，腳底按摩能夠解決一些問題，但是，僅僅是一些小玩鬧而已。
再後來，練功了，有了一些功力，也更加深入的理解了身體的一些奧秘，也學習了按摩的更深入的技法。 那個時候，也知道，其實，腳底反射區圖，是立體的， 要想真正把腳底按摩做好，必須從立體上做，從係統上做。
再後來，我對身體的能量的運行，有了較為深刻的理解。 我也基本上能夠清晰的看到身體的能量運行，如果把能量運行用十二經絡來表示，那麽，就是能夠較為清晰的看到經絡的運行。 但是，能量的運行的表示方法，不僅限於十二經絡，還有更多的方法，比如瑜伽的表示方法。 不管表示方法是什麽，其背後的能量運行隻有一個，能量的運行，就像一個水係，或者一個網絡，有主要的河流，有樞紐，有匯聚的地方，有淤堵的地方，有支流的概念，也有暗流的概念。
而真正厲害的按摩，必須加入能量運行的因素。 按摩的最終的目的，是為了身體能量的自由流通。所以，在按摩的過程中，你必須能夠清晰的“看”到身體能量的運行，狀態，變化，還有那些“症結”所在。
這個轉折點，發生在我給自己母親動完大手術的那次按摩上。 給自己最親愛的人做救命式的按摩，其實，最需要的不是技術，而是心的力量，因為，即使你技術很高明，你都可能因為心力的不足而敗下陣來。 但反過來，有心無力也很現實。 所以，平時的精湛的技術，同樣重要。 但是，從來沒有像那次按摩那樣，我如此清晰的看到，所謂的能量的運行是如何構成按摩的真正核心的。 是最重要的地基，也是指導每一步按摩具體方法的總綱領。
你能夠“看清”能量的運行，你也知道按摩的方案是什麽以後。 還有很重要的一步，就是如何貫徹下去。 你如何通過你的雙手去幹涉病人的能量係統？
這就是所謂的按摩的“內勁”。 那種力透紙背的勁。 直白一點說，病人的能量的“結”， 往往不在身體的表麵，而是在身體的各種不同的深度。 如何通過外力來影響這些內在的，潛藏的能量的“結”，就需要“透過去”的力，而不是簡單的粗暴的外力。
要想有這個內勁，必須要練功。 而且不是一天兩天的練功。內勁不在你的力氣有多大。 也不在你的“氣”有多強大，足不足夠多。 關鍵是在你的手勁出去的時候，你能夠感應到病人的身體的能量的回饋。 在這極其短暫的瞬間，你作出極為準確的調整。 也就是說，你要和病人的身體，能量，形成一個極其完美的和諧配合。 這樣，你就像共振一樣，把能量輸入到深處，在恰到好處的時候，增加或減少你的能量，完美的打開那個能量的結。
舉一個容易理解的例子，大家可能劃過船，你劃槳的動作，如果和你的船的現有的運動不協調，你就會很累，而且走不快。 但是，如果你順著那個運動，你的每一槳都是完全的加在船現有的運動上。 遊泳也是，滑滑板也是，幾乎所有的運動，都有這個規律。
那麽，按摩也不例外。 難就難在，你不知道那個船在哪兒，那個船在怎樣運動。 也就是說，你不知道病人的能量運行，那個運行的狀態，細節，和症結。
但是，你即使知道如何用槳，如果你力氣不夠，身體素質很差，你也是劃不快的。 至於按摩，就是你那個“內勁”。 你即使看得見身體的能量運行，但是，你的功力不夠，不會用“內勁”。 也就是那些知道怎樣劃船，技巧很好，但缺乏體力和耐力的人了。
所以，真正的按摩高手，必定是一個功夫高手。 永遠不要以為，按摩是可以看書看出來的，或者從師父那兒學來的。 按摩是練出來的，悟出來的。
》空性腳底按摩《
如果大家覺得，上麵講的按摩，已經高不可攀，已經天方夜譚。 那麽錯了。 其實，樓外有樓，山外有山。 生命不斷，功無止境。
如果拿練武來做比喻，那麽，普通的按摩，就好比你會幾個招式，舞刀弄槍，給人看起來，你會點武功。
那麽，那種能用內勁按摩的人，就好比，你會了招式，你還有內功。 這往往需要多年的苦練。
如果你還能看到人體的能量運行，並且和內勁完美的結合起來，那你就是武林高手級別的了。 因為，你的內功和外功已經如影隨形，出神入化。
一般人認為，這就是武林的最高點，就可以天下無敵。 這個說法從某種程度是對的。因為打打殺殺的，最高級別的，也就是那些所謂的內功深厚，掌握了某些絕世武功的人。
說到這兒，我們無非都是在說“有”，在說“我能怎樣怎樣”。就像在禪院裏邊，很多人很博學，引經據典，能把所有人說的啞口無言， 我們說，這個人肯定很厲害了。 其實，肯定不是，最厲害的是那個不說話的。 那個微微笑的。 也就是說，“我能”是一個成長的曲線， 一個不斷強大的過程。 是一個青蟲從卵子慢慢長大的過程。 但是，從蟲子到蝴蝶的過程，需要一種突破，一種超越，是從一種生命形態變成另一種截然不同的形態。 從爬到飛的過程。
那麽，對於按摩來說，從爬到飛，到底意味著什麽呢？
那就是空性按摩，聽起來像胡扯對不對？那麽，我現在問你，修禪的最高境界是什麽？養生的最高境界又是什麽？武功的最高境界是什麽？修道的最高境界是什麽？信仰上帝的最高境界是什麽？做人的最高境界是什麽？
你會毫無例外的發現，其實，答案都一樣，都是一個“無”字，一個“空”字。
在你要跳起來反駁我之前，先聽我講完。
什麽叫“無”？無就是放棄自己的所有“神通”“能力”“我執”“驕傲”“技巧”等等，你發現，其實，大道，那種彌漫在空氣裏，充斥在宇宙裏的那個“神力”，才是最後的強大。 你會發現，你的那些偉大的功力，你的那些聰明才智，都是那樣的渺小。 渺小到，你除了謙卑就是謙卑。
那麽，又如何把空性引入到具體的腳底按摩呢？聰明的你，你的答案是什麽呢？
所謂的空性的腳底按摩，或者泛泛的空性的按摩， 就是，我們忘記內勁，忘記能量運行，忘記所有的關於按摩的“技”， 所有的技，帶我們走進了按摩的殿堂，我們看到了五光十色，富麗堂皇，還有人給我唱歌跳舞，還有人伺候我們吃山珍海味，可是，得意忘形的我們，不知道，其實，我們是被“囚禁”起來了，因為，我們陶醉在我們的“功成名就”上了，人們是多麽的容易犯這個錯誤啊。
而空性按摩，就是要親手摧毀這個宮殿，這個你花了幾十年血汗的努力，魂牽夢繞要得到的東西，你現在，要親手摧毀，你會不會舍不得呢？
舍得，舍不得，舍不得，舍得，人生就是這樣一個又一個的抉擇。
那麽，忘掉那些按摩的“關鍵元素”後的按摩，還剩下什麽呢？那個讓人摸不到腦袋的“空性”到底是什麽呢？讓我來告訴你吧。
空性就是天道，天道至於身體，就是身體運作的那些超出人控製的規律，那些奧秘。 其中一個很重要的奧秘就是身體的自愈能力，這個能力構成了所有疾病療愈的基礎。 不管你是中醫還是西醫，還是什麽神醫，都逃不出身體的自愈。 另一個重要的奧秘，就是身體的自我平衡，自我調整，自我修複，自我生長，自我清理。
所以，空性至於按摩，就是把空性引入按摩，讓身體自己去按摩。 也就是說，你做一個引子，你引導身體的那些“自”功能啟動起來， 然後，你就靜觀其變，讓那些“自”功能，不斷的去工作，去“按摩”。 我可以保證一點，就是那些“按摩”永遠是最深入的，最不傷人的，最友好，最徹底的， 最有效的，最高效的。 最最重要的，是最節省能量的， 這也是所有的”空性術“的一個特點。 因為“無為”， 所以節省能量，所以可以做到“無不為”。
現在舉例來講講空性按摩術吧。 如果有人問我，最有效，最高效的，最徹底的頸肩的放鬆方法是什麽？我可以講出幾十種方法。 但是，那個最，隻有一種，毫無爭議的隻有一個。 那就是空性按摩。 我拿空性腳底按摩來作為例子。 大家都知道，頸肩在腳底的反射區是前腳掌。 那麽，如何具體來實現空性按摩呢？那就是通過前腳掌的反射區的觀空來實現。 觀空是所有空性法的具體實現方法。 在你觀空那個反射區的時候，身體的自療愈，自修複，自平衡等等“自”的機製就會被激發。 一旦激發，就會自動運行下去，而無需你的外力的幹涉，你不用拚命的費力的按啊摩啊。 因為那些上天賦予的“自”的能量，遠遠超出你人為的努力。
那麽，大家可能會納悶，我這是自欺欺人嗎？不是的，你會切切實實的感覺到，你的頸肩，就像有一千雙手，一萬雙手，在各個角度，各個深度，用各種不同的強度，在為你按摩。 那種天衣無縫的配合，那種恰到好處，你隻能說，巧奪天工，其實，就是天工。 這是任何的按摩師，就是積累幾輩子，幾十輩子，也無法修出來的功力。
好了，故事講完了，大家也聽完了。 估計沒有一個人能聽懂的，能聽懂多少就算多少吧。 但有一點是肯定的，就是隨著你功力的上升，你會聽懂越來越多的。
最後，你會和我一起坐著數星星的，一顆兩顆，三顆四顆。。。。。。
天上的星星，亮晶晶
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我沒有給別人按摩過，但能體會到你說的“空性”，我自己經常在睡覺前，做做放空，體會天人合一的輕鬆感覺，全身每個細胞都是快樂的。
非常感謝你的分享，我會繼續體會你的理論，多多練習。
非常感謝